女性孕育小生命是一项非常神圣的职责。当女性得知自己怀孕之后，在感觉非常幸福的同时，身体也会发生比较大的变化，比如有些准妈妈在怀孕之后晚上睡不着，而如果睡眠不足，不仅会影响母体健康，而且也会对腹中婴儿带来比较大的伤......

怀孕21周晚上睡不着怎么办？很多孕妈妈在孕期都会出现或多或少的失眠状况，其中，孕妇在怀孕期间的忧郁、身体不适、心理、饮食因素等等。都是引发孕妇失眠的原因，那么，怀孕21周晚上睡不着怎么办呢？增加枕头孕21周的孕妈妈子宫......

孕妇晚上睡觉出汗是怎么回事?常常听到有孕妇说晚上睡觉容易出汗，浑身难受，影响了睡眠质量。那么，孕妇晚上睡觉出汗是什么原因呢?原因一：孕期激素失调孕妇晚上睡觉出汗是正常的生理现象，这是由于孕妇在怀孕期间雌激素增加，血......

膀胱受压迫所致孕期准妈妈膀胱受压迫尿频时，晚上睡觉如果出现咳嗽、打喷嚏等小动作，就可能出现尿床的现象。这多出现在孕早期和孕晚期时，孕早期随着胎儿的生长，子宫被拉长，增大的子宫对膀胱的压迫作用增强，从而出现尿频的症......

晚上睡眠不好怎么办：睡前泡脚睡前泡脚可以有效缓解疲劳从而促进晚上的睡眠质量。泡脚适合温度40-45度，泡脚时间要保持15分钟以上，泡脚水要浸过足踝骨以上。最好能保持恒温，稍冷时适当加入热水。晚上睡眠不好怎么办：按摩涌......

增加枕头适当增加一点枕头的高度有利于改善睡眠。还可以用枕头来支撑腹部和背部，放一个枕头在腿部之间可以承托下沉的背部有助入睡。洗一个舒服的澡睡前洗一个舒服的澡能使全身放松，有一定的催眠作用。冬天的时候，一定要......

孕妇晚上失眠怎么办?很多孕妇晚上都被失眠困扰着，这不仅影响孕妇本身的健康，而且还会影响胎儿的正常发育，所以孕妇一定要尽可能全方位的尽早解决问题。那么，孕妇晚上失眠怎么办？孕妇晚上睡不着怎么办呢?合理控制饮食孕妇的......

孕妇睡不着怎么办?很多准妈妈都有过晚上睡不着的问题，这不仅影响准妈妈的精神状态，时间过长还会影响胎儿的健康，让她们很是烦恼。那么，孕妇睡不着怎么改善呢?孕妇睡不着怎么办：增加枕头准妈妈睡觉时适当增加一点枕头的高度......

合理控制饮食孕妇的食欲会比一般人的都要好，所以有些孕妇因为进食过多，使肠胃功能受到影响，不能及时消化，导致失眠。建议孕妇晚餐只要吃八分饱即可，最好在睡眠3个小时内吃晚饭。且睡前不宜饮用咖啡、茶等可引起大脑兴奋的......

怀孕睡不着觉怎么办：做瑜伽帮助睡眠孕妈可以报名参加瑜伽训练班或是学一些放松的技巧，让你忙碌了一天的身心得到休息。但切记，在进行任何新的保健活动之前，要先征得医生的同意。怀孕睡不着觉怎么办：睡前泡泡脚孕妇每天睡觉......

有些准妈妈在孕期睡不着觉，这会让准妈妈们很焦虑，为什么会出现这种情况呢？应该如何缓解这种症状？有些准妈妈在孕期睡不着觉，这会让准妈妈们很焦虑，为什么会出现这种情况呢？应该如何缓解这种症状？孕妇晚上睡不着觉怎么办？相信是......

孕妇有时候经常难以入睡，而且每到晚上宝宝的胎动就特别频繁，躺在床上感觉很明显，孕妇睡眠不好怎么办呢?小编教你几招改善方法。目录：1、孕妇睡眠不好怎么办呢2、孕妇睡眠不好的原因3、孕妇睡眠不好吃什么4、最佳孕妇睡姿5......

怀孕睡不着觉怎么办？孕期准妈妈们往往心情比较复杂，容易想得太多，尤其是第一次当妈妈的女性，想的多了晚上就容易睡不着觉了，而孕妇的睡眠除了对自己的健康有影响，对胎儿也有影响，那么，怀孕睡不着觉怎么办？怀孕睡不着觉怎么办：做......

睡眠对于任何人来说都是很重要的，一生中有三分之一的时间都在睡眠中度过。而对于孕期女性来说，良好的睡眠才有助于胎儿的发育成长。那么，孕妇睡不着觉怎么回事呢？有很多孕妈妈的睡眠状况是非常欠佳的，经常会在晚上睡不着觉......

晚上睡不着觉怎么办?现在很多人，因为学习、工作压力大，或者不正常的日常作息，会出现晚上睡不着情况，这就导致白天没精神，影响生活和工作，应及早改善。那么，晚上睡不着觉怎么办?晚上失眠睡不着怎么办呢?自我联想法晚上睡觉时，......

自我联想法晚上睡觉时，不要胡思乱想。可以闭上眼睛，脑中只为自己想象出一个浩瀚无垠的宇宙，(或者可以选择自己喜欢的事物)在这个宇宙里什么都没有，只有无数闪亮的星星，你看着这些星星感觉很美很美……慢慢的看着……于是不......

原因一：孕期激素失调孕妇晚上睡觉出汗是正常的生理现象，这是由于孕妇在怀孕期间雌激素增加，血中皮质醇结合球蛋白浓度增加，导致肾上腺皮质功能处于亢进状态，加之孕期基础代谢率增高，植物神经系统功能随之发生变化，引起血管舒......

对于众多的家长来说，晚上哄孩子睡觉可是一件极其困难的事情，无论是抱着哄还是放在床上抚摸轻拍，孩子就是久久难以入睡，而孩子不睡身为妈妈自然不敢合眼，长期下去的确是让人身心疲惫。对于众多的家长来说，晚上哄孩子睡觉可是......

增加枕头孕21周的孕妈妈子宫已经相对增大很多，这时候在床上适当增加一点枕头的高度有利于改善睡眠。还可以用枕头来支撑腹部和背部，放一个枕头在腿部之间可以承托下沉的背部有助入睡。放松心情怀孕期间保持愉快轻松的心......

怀孕23周晚上老睡不着怎么办？对于一些睡眠质量浅的孕妈妈来说。孕期晚上睡不着是常有的事情，而到孕23周的时候，胎儿的极速增长，子宫的压迫等等，让很多孕妈妈出现晚上睡不着的情况，那么，孕妇怀孕23周晚上老睡不着怎么办呢？怀孕......