孩子活动量大，能量消耗快，所有我们一般会建议在两餐之间给孩子吃一些健康的零食，如新鲜水果、坚果等。有的家长认为果蔬干也是健康零食，而且携带方便，于是大量给孩子吃。但专家表示，部分果蔬干为真空油炸食品，热量高，不宜给孩......

芹菜性凉，味甘，辛，可清热利水;莴苣性凉味甘，可利五脏、通筋脉;小白菜性平味甘，能解热除烦、通肠胃;苹果性凉味甘，能生津润肺;凤梨性凉味甘，可健脾解渴。配料：芹菜50克，生菜50克，莴苣50克，油菜50克，小白菜50克，苹果100克，柳櫈50克，凤......

无花果是营养丰富的水果，新鲜的无花果保存时间不是很长，因此很多人都会把无花果晒干，以便于以后也能吃到。那么新鲜的无花果怎么晒干?下面一起来看看无花果晒干的方法有哪些吧!新鲜无花果怎么晒干：摊晒制干在夏天气候干燥......

人参果我们就经常食用了，干人参果你知道应该怎么吃吗?干人参果的食用价值起身跟人参果的食用价值一样高，对人体都有意向不到的功效喔。小编介绍几种干人参果的食用方法吧。干人参果怎么吃?干人参果是煮粥、炖肉的上佳原......

减肥的果蔬汁配方大全?说到减肥，大家一定想到了水果和蔬菜，没错，水果和蔬菜从热量上来看，是非常低的，在减肥过程中，我们可以多吃水果和蔬菜，减少含脂肪量多一些肉类摄入。减肥的果蔬汁配方1：番茄凤梨汁材料：番茄2只，凤梨Z片，糖1......

配料：芹菜50克，生菜50克，莴苣50克，油菜50克，小白菜50克，苹果100克，柳櫈50克，凤梨50克，蜂蜜适量。制作方法：1.将所有水果洗净去皮，切块;所有蔬菜洗净切段。2.将所有食材一并放入榨汁机种榨汁，最后按孩子口味加入蜂蜜调匀即可。功效......

冲洗后切用冲洗的方式不会造成蔬果营养成分的过度流失，而且可提升去除农药残留的程度，此外蔬菜应冲洗后切;一方面可以减少水溶性维生素B、C、钙、镁、铁等氧化或溶解，另一方面也可以阻止农药渗入蔬菜的切面。焯水焯水是......

随着国家政策的开放以及生活水平的提高，我国宝妈儿童群体正在迅速的增长，而8090后成为现在新爸妈的主体人群，由于他们本身对品质有追求，对给孩子的食品更是如此。孩子们来到我们身边，就像一个天使一样，每一位妈妈都想自己的......

秋季人体缺水特别严重，除了日常护肤要补水外，饮食也要注意补充足够的水分。小编推荐几种新鲜的水果蔬菜，改善气色，补充营养。1.番茄推荐理由：秋天的番茄成熟度最好，番茄红素也是最为丰富的，也基本不需要加催熟剂。营养解读：秋......

有些小朋友吃水果时都没有先清洗的习惯，这其实是有危险的，因为上面可能残留了农药，蔬菜水果变干净这堂课可教幼儿健康食用蔬菜水果。下面是整理的蔬菜水果变干净大班教案，一起来看看吧。蔬菜水果变干净大班教案活动目标：1......

水果和蔬菜是我们生命的元素......

蔬果虾蓉饭参考月龄段：18个月+一道营养均衡色泽丰富的辅食营养价值虾仁中含有丰富的蛋白质，还有其他矿物质元素，虾肉所含的VD为海产品之首，可以促进宝宝身体对钙的吸收，虾肉还含有钾、硒等微量元素，是特别适合宝宝食用的营......

宝宝大便干结与奶粉冲调过浓、奶粉牌子和肠胃相互水火不容、添加的辅食当中蔬菜水果难得一见、每天活动量过少等原因有关。母乳喂养的宝宝很少发生大便干结的情况，而大便干结主要发生在混合喂养或人工喂养的孩子身上。......

随着气温的升高，很多朋友都放弃大鱼大肉的饮食，转而投向蔬果的怀抱。对于爱美的女性来说，蔬果既可以解暑止渴，又可以美容养颜。吃蔬果度夏，有什么讲究呢?叶子类蔬菜放冰箱更易腐烂人们普遍认为，夏天把蔬菜、水果、大米乃至......

芒果怎么晒成干？芒果是生活中常见的水果，营养价值高，很多人喜爱吃芒果，那芒果怎么晒成干呢？下面就来具体看看吧。做法一用料：芒果、白糖、盐(选择)做法：1、首先把芒果水冲洗干净，用刨子把皮削掉，然后去核，再把果肉切成条或者厚......

很多人喜欢自己榨果汁喝，但是你知道吗？想在家做果蔬汁，要了解自制果蔬汁，代替果蔬不一定健康！跟随小编一起来了解下吧！很多人喜欢自己榨果汁喝，但是你知道吗？想在家做果蔬汁，要了解自制果蔬汁，代替果蔬不一定健康！跟随小编一起来......

韭菜韭菜是一种常见的蔬菜，它的热量非常低，而且韭菜中含丰富的纤维素，能促进肠胃蠕动，排除多余脂肪和体内垃圾，改善便秘现象，从而帮助减肥。冬瓜冬瓜有很好的利尿功效，能排出水分，减轻体重。如果经常吃冬瓜的话可以改变食物中......

为了给小宝宝补充维生素和物质，需要给他们喂食蔬菜、水果。一般来说，1～3个月的婴儿可用奶瓶喂菜水、果汁，4个月以上的婴儿，可喂菜泥、果泥。这些汁、泥食物，需要采用新鲜原料，随做随用。因此，如何为宝宝制作有营养、符合宝宝......

孕妇吃什么干果好？坚果类的食物不仅营养丰富而且口感诱人，那么，孕期吃什么干果好呢？怀孕吃什么干果好呢？？孕妇吃什么干果好：核桃核桃含有丰富的磷脂，它能补脑、健脑，促进大脑皮质的发育。500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或者是450......

搞怪的蔬果人您见过吗？......