鲩鱼肉200克、蜜豆150克、红萝卜10克、生姜10克。在很多人的印象里，生完孩子后产妇坐月子就是足不出户，不能出门甚至不能见太阳，每天“养尊处优”。此外，鸡蛋、鱼汤以及各种营养品也都该在产妇的餐桌上唱主角，以帮助产妇“......

扁豆也是一种有营养的蔬菜，家长们因为宝宝的挑食原因，不知道如何给宝宝补充这道蔬菜，在这里本站专家为您提供这道菜式——鱼香扁豆!扁豆也是一种有营养的蔬菜，家长们因为宝宝的挑食原因，不知道如何给宝宝补充这道蔬菜，在这......

豆腐中含有丰富的大豆卵磷脂，有益于神经，血管，大脑的生长发育。鲑鱼是一种流行的食品，亦是一种甚为健康的食品。鲑鱼肉含有高蛋白质及OMEGA-3脂肪酸，但脂肪含量却较低。极丰富的多元不饱和脂肪酸，含量居所有的鱼类之首。可......

适宜年龄3-6岁功效补血益气润肺主料糯米500g辅料蜜豆50g小枣300g葡萄干200g制作步骤1.粽子叶用清水泡一晚上。2.糯米淘洗干净，用清水泡一晚上。3.蜜豆清洗干净，泡一晚上。4.小枣和葡萄干泡一个小时左右。5.粽子叶放入开......

做法一材料：草鱼1条，豆豉，青辣椒、红辣椒、猪肉、干淀粉、精盐、料酒、白糖、香油、胡椒粉、花生油各适量。做法：1、将草鱼宰杀，去鳞，内脏洗净，切下鱼头，去骨刺，鱼身肉与尾相连，并剞十字花刀，青红辣椒切粒。2、将鱼头、鱼肉裹匀......

做法一材料：豆腐一块、木耳3朵、胡萝卜一根、糖、盐、醋、淀粉、大蒜瓣3枚、香葱、番茄酱做法：1、先把豆腐切成2厘米见方的小块，用淡盐水浸泡10分钟(防止一会儿炒碎);2、木耳泡发切丝，胡萝卜切丝，小香葱切末，大蒜剁碎;3、2......

介绍蜜豆牛奶面包的做法食材明细：高粉200克、牛奶100克、绵白糖30克、盐1克、粗白糖一大勺、发酵粉3克、急单0克、黄油35克1.准备好上述所需食材;2.除黄油以外的食材放入面包机，启动和面程序;第一个和面程序结束后，加入......

主料去皮鲈鱼1片苹果一颗马铃薯1颗小高丽菜半颗姜片5小片制作步骤1.将所有的食材，清洗干净，将高丽菜切碎备用，马铃薯也切碎泡水备用，苹果先不要动，怕它会氧化。然后起一个锅，滚水备用。水滚后，将洋葱、姜片和鱼片一起放进去......

适宜年龄3-6岁功效利尿消肿主料鱼头300g豆腐250g辅料葱两根姜一块制作步骤1.准备草鱼头300g嫩豆腐250g。2.把草鱼头切块用料酒和姜片腌制10分钟，豆腐切丁备用。3.锅中倒入适量油，放入鱼头煎。4.煎到鱼头表面变色即可加......

处于学龄前期的儿童补充蛋白质是非常必要的，如何保证儿童能够摄取优质的蛋白质呢?小编推荐一款美味的食谱：鱼片炒蛋，做法非常简单喔。食物原料：鱼片、鸡蛋、生抽酱油，淀粉，醋，糖、葱、姜、芦笋。制作方法：1、超市卖的鱼片一片......

适宜年龄产后主料鱼头400g嫩豆腐400g辅料油一勺盐一茶匙味精一茶匙制作步骤1.准备的材料：鱼头半个，嫩豆腐一盒，调味料：盐、味精、色拉油适量。2.将洗净的鱼头沥干水分。3.起油锅，等油温有一点烟了，放入半个鱼头。4.煎至两面......

鱼头豆腐汤，链鱼和豆腐一起炖着吃，营养价值丰富。因为鱼内含有丰富的维生素D，豆腐则含有较多的钙，如果单吃豆腐，人体对钙就不能充分吸收，若将豆腐与鱼一起合食，借助鱼内丰富的维生素D，可以使人体对钙的吸收率提高20多倍，快给你......

宝宝七八个月的时候就可以在辅食中适量添加一些鱼类了，可以将鱼肉切成小片熬制成粥给宝宝食用，那么下面就来一起看一下这道宝宝鱼片粥的做法。主料去皮鲈鱼1片苹果一颗马铃薯1颗小高丽菜半颗姜片5小片制作步骤1.将所有......

适宜年龄3-6岁功效清热解毒利尿消肿主料鲜柠檬3个辅料纯蜂蜜300G制作步骤1.三个柠檬7块多，不算贵。2.柠檬在盐水里泡半小时，用小刷子把那层蜡刷洗干净切成片。3.在无水无油的干净玻璃罐里码一层柠檬片倒一些蜂蜜浸泡，以......

蜜红豆怎么做好吃一材料：红豆300g，白砂糖200g，清水适量。做法：1、红豆放碗里，加清水浸泡十二个小时左右。2、锅内放半锅水，水开后放入红豆，转小火煮半个小时，期间可加入几次冷水，反复焖煮。3、把煮好的红豆，放冷水冲到彻底凉透，......

鱼肉具有丰富的营养价值，小孩多吃有利于帮助脑部智力的发育，搭配番茄食用，可以增加孩子的食欲。小编推荐这款酸甜可口的番茄鱼片，快来试试吧。食物原料：净草鱼肉200克，鲜蕃茄150克，鸡蛋清一个，清汤100克，料酒20克，精盐1.5克，水淀......

适宜年龄产后主料豆豉鲮鱼1罐刀豆250g辅料油一勺盐一茶匙红辣椒三颗大蒜一颗胡椒粉一勺制作步骤1.准备好原材料。2.烧锅水，加入适量的盐和几滴油，下入刀豆里面煮。3.刀豆煮至七、八成熟后捞出来切成细丝。4.将豆豉鲮鱼......

鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，有利于孩子的骨骼发育，所以在日常的饮食中可以适当选择一些鱿鱼为主的食谱，下面介绍这道荷兰豆炒鱿鱼的做法。荷兰豆炒鱿鱼的做法一准备食材：鱿鱼、荷兰豆、油适量、盐适量、酒1勺、生抽1......

适宜年龄怀孕主料豆腐500克猪肉馅300克辅料油一勺葱姜蒜末一茶匙辣椒酱一勺清水半杯酱油一茶匙盐一茶匙白糖一茶匙醋一茶匙制作步骤1.豆腐切2公分见方的厚片，放入油锅小火煎制金黄。2.豆腐片一面煎黄后，轻轻翻过来把另......

黑豆和鲫鱼的营养都很丰富，而且都具备催乳的功效，因此，对于哺乳期的妈妈来说，在哺乳期间，应该要多吃这两种食品，本文就教妈妈，将这两种食品为原材料，制作一款催奶汤，一起来学习下吧。黑豆鲫鱼汤鲫鱼有通乳作用，黑豆是高营养食物......