美国孩子的胆子特别大，不怕天黑，不怕单独去陌生的地方，也不怕昆虫和小型野生动物。他们喜欢提问，挑战权威，敢想敢闯。“一定是一种特殊的教育，让美国孩子特别胆大心细。”通过家访和让孩子写作“我成长的小故事”，江楠老师了......

三角肌俗称“虎头肌”，因为它的形状凸出上臂,酷似虎头,而且发达的三角肌体积比较大,显得很威猛,所以它也是力量的象征。三角肌前束A准备：双手握住哑铃，放在大腿前方，保持手臂稍微弯曲，让手掌面对大腿过程：双臂提高哑铃直到......

功夫扇能够帮助幼儿强身健体，养成良好的训练习惯和勤奋好学、顽强拼搏的精神。为了孩子的未来，也为了自己的身体健康，家长们早起一点，陪着孩子一块来进行快乐锻炼吧。儿子5岁，平日里娇生惯养，动得少，吃得多，渐渐成了个小胖墩，......

适当的游戏和运动有助于促进宝宝大脑和运动能力的发展，还能促进肌肉发育，可谓一举多得。小宝宝多多运动能刺激肌肉和神经，有助于生长发育，下面小编给大家介绍3个适合1岁以下宝宝的小游戏，游戏的同时还能锻炼宝宝肌肉，一举两......

在开始训练之前，教练与怀孕客户之间的沟通是非常重要的，尤其是在锻炼目的方面，其中一个重点是注意控制体重。在开始训练之前，教练与怀孕客户之间的沟通是非常重要的，尤其是在锻炼目的方面，其中一个重点是注意控制体重。孕期......

每位曾经经历过十月怀胎过程的妈咪们，都了解孕期是一场体力与耐力的累积，在调适生活作息的安排上，可别忘了孕期锻炼是为孕妈咪储备“孕期战斗力”有效方法喔！每位曾经经历过十月怀胎过程的妈咪们，都了解孕期是一场体力与耐......

每年春暖花开、艳阳高照时节，有些人总会感到鼻、眼奇痒难忍，喷嚏连续不断，流涕、流泪不止。有的人还会出现头痛、胸闷、哮喘等症状，这是接触某种花粉后引起的过敏反应，又称“花粉症”。在自然界，花粉是一类主要的致敏原，每当......

其实，即使阵痛开始了，我们也不需要一直躺在产床上默默忍受疼痛，或是没完没了地走动。这里有6个可以帮助你减轻疼痛，加速产程的动作，不妨提前学习一下，让你的分娩变得更轻松。切莫勾搭上毒奶瓶·牛！BB虎年讨红包穿衣指南·虎......

产后只要身体状况允许，就应尽早开始锻炼，至少每天1次。不过，每天多做几次，每次时间短一点，比如5分钟，也许更好。前几天可以俯卧锻炼，这样有利于子宫恢复怀孕以前的位置。腹肌平躺在床上，双膝屈起，双手放在腹部。收缩臀部，将后背......

给宝宝做辅食，除了考虑宝宝是不是会对这个食材过敏，还应该考虑是不是跟得上宝宝的能力发育，比如咀嚼能力。有些妈妈反映，她的宝宝老是含饭，不嚼不咽。这样不仅影响牙齿和面部肌肉发育，还会阻碍宝宝的正常消化。给宝宝做辅食......

孕妇的营养补充以及胎教对于宝宝的成长来说十分重要，日前有研究报告指出，女性在怀孕时期进行有规律的锻炼或许对于婴儿具有明显的益处。医生和研究人员已经通过研究证实，低出生体重的婴儿在以后的生活中患高血压的风险较......

闭眼吃饭，为了有意识地用脑，你可以阻断一些信息，比如视觉信息。闭上眼睛，靠其他感官去寻找食物，再送到嘴里，这样可以刺激触觉、味觉和嗅觉，从而增强大脑中相关区域的功能。1、闭眼吃饭为了有意识地用脑，你可以阻断一些信息，比......

毁掉孩子的自信心很容易，但建立起来却并非一日之功，家长在这个过程中一定要多花费精力，同时也做好榜样，于无形中影响孩子，这样才是最好的家庭教育。孩子的自信心，需要家长慢慢的培养，家庭教育无时无刻不在影响着孩子，因此家长......

平衡能力，并非仅指孩子是否能够走稳路，它还包含了很多你平时不够了解和注意的内容。平衡能力的培养是终身的事情，2～3岁，是一个关键的时期。平衡能力，并非仅指孩子是否能够走稳路，它还包含了很多你平时不够了解和注意的内容。......

尾椎骨疼是怎么做运动缓解？尾椎骨疼的时候，运动其实是可以缓解的，只是可能许多人都不知道尾椎骨疼怎么锻炼，究竟尾椎骨疼做什么运动好呢？如果您想知道的话，就必须看看下面由小编为大家准备的文章。尾椎骨疼是怎么做运动缓解......

秋季干燥，早晚温差大，免疫力低下的孩子很容易生病，因此爸爸妈妈一定要帮孩子做好预防工作。姗姗因为早产，身体一直不太好，一到换季的时候就容易生病，每年秋天更是要感冒好几次，姗姗妈妈为此操碎了心。秋季空气干燥，小孩子在秋......

有些家长发现自己的孩子在平常始终无法集中注意力去学习，要想提升孩子的专注力就必须去弄清楚如何锻炼孩子的专注力？锻炼孩子专注力的方法有4种，分别是充分挖掘孩子的兴趣点、设立阶段性目标、避免电子产品的干扰和激发......

宝贝的身体还未发育成熟，每年在天气逐渐变得寒冷时，经常感冒发烧。如果从初秋开始，经常带宝贝做一些耐寒锻炼，就可以减少病菌对宝贝的侵扰，增强宝贝身体对冷天气的考验。冷水洗脸这是冷水锻炼中最温和的方式，出生七八个月的......

生孩子会给女人带来皮肤变差、身材变形、乳房下垂，与这些外在的变化比起来，很多女人更担心“深层次”的问题———阴道松弛。经常有刚生完孩子不久的女人，希望医生帮她们治疗，有的甚至直接要求做阴道缩紧手术。生孩子会给......

许多超重和肥胖女性在怀孕期间体重过重，进一步加剧了已经增加的自身和婴儿严重并发症的风险。由美国国立卫生研究院（NIH）资助的一组新试验表明，孕妇可以通过饮食和运动干预限制体重增加。“这是一项重要的研究，因为它肯定......