孩子们刚刚来到这个世界不久，他们每天都要做大量运动，如饥似渴的探索周围，加上成长本身所需，孩子们必须的能量非常高，午餐是孩子最重要的一餐。能量满满的营养午餐补充他们每天所需要的大部分能量蛋白质是身体制造能量必不......

相信生活中很多朋友都有拉肚子的经历。也知道在这期间有很多的食物不能吃，但是对于食物了解的有限，只知道一些生冷，刺激性的食物不能吃，所以想要了解拉肚子能不能吃杂粮豆类红枣粥？相信生活中很多朋友都有拉肚子的经历。也......

淮山绿茶粉1、配方用料：绿茶、花生、大麦、黑豆、糙米、南瓜籽(排毒纤体、窈窕配方)。2、配方特点：富含膳食纤维，通便排毒，饮食精细、油腻者宜食，容易产生满足感，可保持窈窕身材。杞枣粉1、配方用料：红枣、枸杞、黑米、黑豆......

粗粮有玉米、小米、高粱、荞麦面、莜麦面、白薯面等。粗粮含B族维生素丰富，并各有风味，但质地较粗，就应该讲究做法，以使其适口，易于消化。粗粮有玉米、小米、高粱、荞麦面、莜麦面、白薯面等。粗粮含B族维生素丰富，并各有风......

薏米是一种药食两用的谷物，营养美味又祛湿。但薏米并不好做，有些人煮的就怎么都不烂，根本吃不下。那么，薏米怎么煮烂呢?下面一起来看看快速煮烂薏米的方法和技巧吧。先浸泡煮之前把薏米用清水淘洗干净，然后用清水泡上两三......

西米是常见的甜品食材，很多人会自行在家煮，做甜品吃。别看西米小小的，白白净净的，但煮起来麻烦又好时间。那么，西米怎么煮又快又好呢?一起来学习下吧。开水下锅用一个大一点锅，加足够的凉水(因为西米煮的时候膨胀很大，需要足......

中国人可以说都是吃五谷长大的，但是现在很多年轻人并不知道五谷是什么，五谷是哪五谷呢?本文为大家详细介绍了五谷，希望能对大家有所帮助!五谷是什么平常俗称的“五谷”所指的五种谷物。“五谷”，古代有多种不同说法，最主要......

小孩每天吃几颗腰果好吗？小孩每天吃几颗腰果是非常有好处的，但是不要多吃，吃适量的能促进宝宝脑补发育，还能达到通便的效果。小孩每天吃几颗腰果好吗？小孩每天吃几颗腰果是非常有好处的，但是不要多吃，吃适量的能促进宝宝脑补......

一岁宝宝能不能吃小米？一岁宝宝是可以吃小米的，基本上七八个月宝宝就可以吃小米粥了，小米属于粗粮，容易消化还能促进肠胃蠕动。一岁宝宝能不能吃小米？一岁宝宝是可以吃小米的，基本上七八个月宝宝就可以吃小米粥了，小米属于粗......

很多女性朋友都会吃薏米，不仅因为其能祛湿减肥瘦身，据说对皮肤也有一定好处，能祛痘。那么，这是真的吗？薏米能祛痘吗？薏米能祛痘吗薏米对某些痘痘有效。薏米有祛湿的作用，而体内湿气重会导致长痘，这种痘痘患者吃薏米能有所改善......

玉米：保健佳品玉米不但可以当主食，也有诸多养生保健的作用。玉米含有丰富的不饱和脂肪酸，它和玉米胚芽中的维生素E可协同降低血液胆固醇浓度，并防止其沉淀于血管壁，对冠状动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等具有一定的预防......

宝宝能不能吃紫薯稀饭？宝宝一般六个月添加辅食，到七八个月就可以吃稀饭了，这时候家长可以给宝宝准备一些粗粮稀饭，比如紫薯稀饭。宝宝能不能吃紫薯稀饭？宝宝一般六个月添加辅食，到七八个月就可以吃稀饭了，这时候家长可以给宝......

随着生活水平的提高，人们对饮食的不重视，导致人们患癌症的机率上升。如何才能有效防治各类癌症呢?小编建议多吃五谷杂粮，一起来了解一下五谷杂粮对预防癌症的功效吧。五谷杂粮是包含各种不同种类的全谷物、全麦类及甘豆......

红豆薏米快速减肥法？红豆薏米粥有减肥的特效。红豆薏米的作用在于可以祛湿，红豆和薏米都是祛湿的佳品，两者搭配相得益彰，效果更佳，红豆薏米能消肿并且能排毒，红豆薏米里面含有丰富的纤维素，所以能有效减肥。红豆薏米快速减肥......

浓香的玉米、金灿灿的小米粥、清香的毛豆已经成为餐桌上的新宠，在吃惯了细米白面后，被认为营养更丰富的粗粮开始受到青睐。专家认为，五谷杂粮是每日饮食的基础，也是预防疾病产生的根本。慧眼识粗粮浓香的玉米、金灿灿的小......

怎么吃能让腿儿更修长匀称？相信你一定很有兴趣知道!其实五谷杂粮里，有许多垂手可得的食物，含有大量美丽双腿所需的营养素，但往往因为美人儿的偏食，被冷落在一旁。现在怎么吃能让腿儿更修长匀称？相信你一定很有兴趣知道!其实......

古代的人常说三伏天一定要喝三豆汤，可以很好的清热解暑，到了现在，也依然也很多人在遵循古话食用三豆汤，那么，小孩可以喝三豆汤吗?小孩可以喝三豆汤吗小孩可以喝三豆汤。三豆汤既是糖水，又是药茶，指的是将绿豆、黑豆、赤豆等......

宝宝能不能吃绿豆稀饭？宝宝七个月左右就可以吃绿豆稀饭了，绿豆有利尿降火的功效，家长注意先浸泡绿豆，最好是去掉绿豆皮然后再煮稀饭给宝宝吃，更容易消化。宝宝能不能吃绿豆稀饭？宝宝七个月左右就可以吃绿豆稀饭了，绿豆有利尿......

大便干是很多人都遇到过的情况，不少人可能还会演变成便秘。大便干的人都想从饮食上着手改善。不知道大便干能不能吃粗粮？其实，大便干燥一般发生在中老年人身上。而大便干燥其实是说大便外观干燥无水分，且质地较硬。而且，粪......

一些需要控制血糖的人群，一般会建议多吃粗粮，但有些人发现自己吃的粗粮不但没有降低血糖指数，反而还升高了，这是因为吃了伪粗粮。下面一起来了解下生活中常见的伪粗粮吧。花式燕麦纯燕麦确实是粗粮的代表，能很好的控制血糖......