中年，大多数人会渐渐胖起来，其原因多种多样，如缺乏运动，代谢不畅，大吃大喝，营养过剩，形成皮下脂肪堆积。有研究表明，冬瓜皮（去掉硬质外皮）和红小豆是减肥的最佳食物。冬瓜皮可以和西瓜皮、黄瓜皮一起凉拌做成“鲜拌三皮”。西瓜......

很多人都比较喜爱红豆沙沙沙的口感，但我们自己在家煮红豆的时候会发现很难煮烂，下面就一起来学习一下怎么把红豆煮出沙沙的口感。冷藏后再煮想要红豆煮出沙沙的口感可以选用冷藏法，只要预先把浸着水的红豆放在冰箱冷藏约......

红豆薏米粥香甜稠密可口，具有补血、增强体质、调理身体的作用，很适合当产后妈妈们的早餐。那么薏米红豆粥怎么做好吃呢？以下是薏米红豆粥的做法，来看看吧！薏米红豆粥怎么做好吃：做法一材料：薏米70g、红豆90g、红枣20g、龙眼......

红豆素有美颜补血的功效，这刚好符合现代女性身体的营养所需，那么玲珑小巧的红豆对女性都有什么好处呢？下面我们一起来看看女性吃红豆的好处吧。女性吃红豆的好处：口感绵软多吃粗粮的好处已经是妇孺皆知，一向注重养生的女人......

红小豆是很常见的，它对治疗疾病上，都是有着很好的帮助作用，很多人在出现一些疾病的时候，都是会选择它进行治疗，那红小豆对治疗痢疾、水肿脚气都是有着很好效果，而且它在使用上，也是比较简单，因此是很多人最佳之选，但是对它使用......

祛湿吃红豆还是赤小豆呢？红豆和赤小豆都是生活中常见的豆类，外形相似，很多人分不清两者的区别在哪？哪个更能祛湿，那下面就来具体看看吧。祛湿吃红豆还是赤小豆祛湿的话吃赤小豆效果较好。中医认为，赤小豆性平味甘酸，入心、小......

红豆是一种高蛋白、高纤维。低脂肪的杂豆，适宜减肥期间作为粗粮食用。红豆怎样吃才能减肥呢？以下是红豆的减肥做法，来看看吧！红豆的减肥做法一材料：黑米40g、红豆30g、苹果适量。做法：1、黑米和红豆备好2、头天晚上把黑米和......

在很多点心里我们都会用到红豆沙，虽然市售红豆沙口感也不错，价格又便宜，但是要想更健康更好吃，还是自己动手做红豆沙吧！在很多点心里我们都会用到红豆沙，虽然市售红豆沙口感也不错，价格又便宜，但是要想更健康更好吃，还是自己动......

红豆中含有丰富的铁质、维生素B12，既能清心火，也能补心血，是一种保健价值非常高的养生豆类，特别适合气血贫血的女性食用，那么如果是还在喂奶的哺乳期妈咪们适合吃红豆吗?哺乳期能不能吃红豆哺乳期是非常适合吃红豆的。红豆......

由于红豆粥煮烂比较费时，因此很多人会选择用电高压锅来煮红豆粥，但很多人在用高压锅煮红豆粥时往往掌握不好时间，下面小编就来教大家怎么用电高压锅煮红豆粥。电高压锅红豆粥的做法一材料：红豆适量、红糖适量、水适量1、......

由于红豆质地比较坚硬，煮起来不容易烂，因此很多时候我们都会将红豆泡一泡再拿过去煮，那么红豆要泡多久才能煮呢，下面就随小编一起来了解一下!红豆要泡多久才能煮红豆最好提前泡一个小时候再煮，如果时间充足的话可以提前一......

红豆沙是许多人在夏季比较钟爱的一道甜品，但我们平时我们自己在家却很难煮出口感这样绵软的红豆沙，那么这其中有什么秘诀呢，下面就随小编一起来看一下红豆怎么做成红豆沙。红豆怎么做成红豆沙：方法一材料：红豆适量、冰糖适......

红豆代替米饭能减肥吗?红豆是一种常见的粗粮，那么用红豆来代替米饭能不能减肥呢?本文就红豆代替米饭能减肥吗这个问题为大家做出了详细的解答，希望能对大家有所帮助!红豆代替米饭能减肥吗能减肥红豆代替米饭是可以减肥......

红豆汤的功效与作用？红豆汤有助于消除水肿，水肿患者排便较少。红豆的营养元素很丰富，有优质蛋白，无机盐，维生素，膳食纤维，维生素A，维生素E等维生素。那么，红豆汤的功效与作用有哪些呢？红豆汤的功效与作用：消除水肿红豆汤有助于消......

产后红豆怎么吃。红豆富含维他命B1B2蛋白质及多种矿物质，具有清热解毒，健脾益胃，补血生乳，利尿消肿的功效，其含有很多的膳食纤维可增加胃肠蠕动，减少便秘。那么红豆的N种做法？产后红豆怎么做好？产后红豆怎么吃红豆的好处红豆......

红豆沙是一种比较常见的糖水甜品，其主要原来为红豆和糖，味道香浓,口感细腻，因此也受到不少人的喜爱，下面一起来了解一下做好的红豆沙该怎么保存比较好。做好的红豆沙怎么保存1、冷藏保存做好的红豆沙可以放在放在冰箱冷藏......

赤小豆与红豆尽管长相不同种属却相同，红豆有清心养神、健脾益肾功效，而赤小豆多用于入药，下面来了解一下红豆沙用红豆好还是赤小豆比较好。红豆沙用的是红豆还是赤小豆制作红豆沙一般用的是红豆，因为红豆比赤小豆口感会更......

山楂有助于宝宝的消化，可以治疗肠胃积食、消化不良，能开胃健脾，增加食欲。山楂富含多种营养物质，尤为突出的是：以每百克山楂果肉为例：含VC53毫克，在水果中仅低于鲜枣和猕猴桃、含VE7.32毫克，居水果之冠、含胡萝卜素100微克，在......

怀孕早期贫血怎么补效果好？对于贫血不是很严重的准妈妈们来说，可以通过食疗的方法来达到补血的目的，那么孕期贫血吃什么好？对于准妈妈来说，有很多的事项是她们必须要注意的，比如补血，这是每个准妈妈在怀孕期间必须要做的功课......

红豆薏米快速减肥法？红豆的石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。薏仁与红豆搭配是公认的最佳减肥饮品。红豆薏米可以减肥吗红豆薏米可以减肥。原因：1、红豆又叫赤小豆，其食用价值非常高，......