香蕉是含有钾和天然糖份最高的食物之一，吃香蕉会促进消除水肿以及增加你的能量输出，下面来了解一下香蕉和什么榨汁减肥效果最好。杏仁香蕉奶昔材料：豆浆1杯(200毫升)香蕉1根杏仁10颗做法：将香蕉切片，杏仁压碎，并将它们与豆......

没生以前115斤，生了孩子变140斤。因为工作原因回去上班，回去周围的人都说变了个型号，别人都担心我瘦不回去了，我家也有遗传肥胖，所以担心自己瘦不下去。没生以前115斤，生了孩子变140斤。因为工作原因回去上班，回去周围的人都......

水果能够为人体提供必需维生素和矿物质、纤维、以及其其他必需营养素，对于减肥人群来说也是非常好的减重食材，下面来了解一下吃什么水果减肥效果最好。西瓜西瓜往往有着不太好的风评，因为它含有很多糖份。然而，因为它有90......

很多孕妇或许会担心，在孕期减重可能对胎儿不利，而研究显示，节制饮食是安全的做法，胎儿的体重并不会受影响。(伦敦讯)伦敦一组研究人员检讨研究数据后断定，怀孕妇女减重，并不会危害胎儿。该研究组分析了此前的44项研究后得出......

很多人一道冬季就会长胖，这是由于冬季的人体新陈代谢变缓或是因为我们的橱柜裡装满了高脂肪的产品，下面来了解一下冬天吃什么减肥效果比较好。坚果由于它们是高热量食品，我们往往认为它们会让我们增加体重而非减少。然而......

燕麦膳食纤维丰富，是降胆固醇的好帮手!但是你知道吗，香甜顺口的燕麦奶，或是巧克力、牛奶口味的即食燕麦片，这些燕麦加工品，吃错反而会让你叁酸甘油酯飙高、体重暴增。加工燕麦品当点心拼命吃隐藏爆卡危机燕麦好处这么多，产......

作妈妈对每个女性来说都是件极为荣誉的事，但是在生产过后，女性的身材会严重变样，身上堆积的脂肪让妈妈们十分烦恼。那么产后的脂肪要怎么祛除呢？产后减肥最佳时机是什么时候？终于熬过辛苦的十月怀胎，顺利生下宝宝，这对新妈妈......

相信不少人都听过“人能三日无粮,不可一天缺水”这句俗语，可见水对于人体的重要性，但水也并不是随便乱喝就好，选对时机才能起到养生的效果，下面一起来了解一下一天什么时候喝水最好。起床后喝2杯起床后来2杯常温水，可以帮......

DASHDiet的「DASH」全写是DietaryApproachestoStopHypertension，意思是一种预防高血压的饮食方法。DASHDiet（得舒饮食）于2018年获《美国新闻与世界报道》（U.S.News&WorldReport）评为DASHDiet饮食法的好处DASHDiet起源......

产后六个月是减重的黄金期，但产后妈妈这段期间为了要照顾宝宝，较没有多余的时间与精力去运动。加上哺喂母乳的阶段，很怕吃得少又影响乳量，减重进程常因此频频卡关。下面一起来了解下中医应对产后减肥的方法吧。原标题：产后......

从大年初八到现在的中秋，八个月左右，我从145到现在的105，足足瘦了40斤。其实减肥并不是一件很痛苦的事，只是重要坚持。&nbs从大年初八到现在的中秋，八个月左右，我从145到现在的105，足足瘦了40斤。其实减肥并不是一件很痛苦的......

漫长暑假过一半，孩童肥胖问题才浮上台面，该是帮孩童减重的时候了。中医师指出，饮食控制、规律运动是防止肥胖的基本原则，平日可多喝四物汤健脾利湿，或是喝去湿海带汤、清爽鱼片汤，以及补气去湿茶饮，让健康减重无负担。中医师......

产妇的产后体重保持增长或以及体重正常／不足的产妇产后体重下降，都可能与日后心血管健康不良有关。对许多女性来说，生育意味着体重增加——几乎有四分之一的妇女在分娩后1～2年内体重比怀孕前大幅增加（>4.5kg）。尤其是对于爱......

这名世界上最胖的女子叫梅拉(MayraRosales)，她的体重在最胖时期达到惊人的454公斤。她的身形使她无法移动、也无法照料自己的生活。因此梅拉只能终日生活在床上，由家人照顾。梅拉被大家所熟知是因为在2008年时，她称自己......

宝宝呱呱落地，最开心的人莫过于怀胎10个月的妈妈，但随着孩子一天天长大，自己的肚子却不见消减，加上喂养和看护等工作，一段时间下来，情绪变得暴躁、爱钻牛角尖，出现产后忧郁的现象。营养师建议，产后不妨多摄取3大类解忧营养素，......

很多人一到下午或者凌晨的时候就忍不住想吃一些零食，但是想薯片、汉堡这些高卡路里的食物不仅会令你越吃越胖而且还会越吃越饿，下面推荐几款既能饱腹有不发胖的食物。奇亚籽奇亚籽有丰富的Omega-3、蛋白质、纤维、抗氧......

减重是人们最常见的困扰，而且几乎许多人每天都在为维持体重而努力，但是也会碰到明明都已经有去运动、已经吃很少了，却还是没有看见体重有明显的下降，然后就开始放弃减重计划。只运动但缺少饮食计划如果在减重计划中只规划......

奥利司他是罗氏药厂推出的一款减肥药，其作用机制是抑制胃肠道脂肪酶，不过它也存在一定的不良反应，不少人在服用奥利司他后出现只排油不减重的情况，下面来详细了解一下。奥利司他只排油不减重怎么回事奥利司他只排油不减重......

很多人认为只有通过剧烈运动才能达到燃烧脂肪的效果，实际上瑜伽也是一种可行且非常有效的选择，即使你没有经常运动或者体重过重，也很容易做瑜珈，下面介绍几个减肥效果比较好的瑜伽动作。树式第一种减重瑜伽姿势能帮助腹肌......

早餐能为身体提供了醒来所需要的能量，但我们在吃早餐的时候怎么才能做到饮食均衡又减少体脂肪呢，下面推荐五款适合早餐吃的减重食材。燕麦片早上一起床就吃燕麦片，这是一个在吃均衡早餐的同时还把身材照顾好的优良选择。......