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关于减重的育儿文章
产后减重的“黄金时期”
终于熬过辛苦的十月怀胎,顺利生下宝宝,这对新妈妈来说是再高兴不过的事了。终于熬过辛苦的十月怀胎,顺利生下宝宝,这对新妈妈来说是再高兴不过的事了。但是,在享受初为人母的喜悦的同时,能否早日恢复原来的窈窕曲线,更是让妈......
2023-07-08
216斤“二宝妈妈”切胃减重
尝试各种减肥方法无效后,她找到医院要做切胃手术减重。接诊李女士的普外科医生汪波介绍,反映身高与体重关系的BMI(体质指数,体重公斤数除以身高米数的平方)正常值在18.5到23.9之间,而李女士的BMI高达43…原标题:216斤“二宝......
2022-06-08
奥利司他只排油不减重怎么回事
奥利司他是罗氏药厂推出的一款减肥药,其作用机制是抑制胃肠道脂肪酶,不过它也存在一定的不良反应,不少人在服用奥利司他后出现只排油不减重的情况,下面来详细了解一下。奥利司他只排油不减重怎么回事奥利司他只排油不减重......
2022-05-22
勿错过!产后减重的“黄金时期”
终于熬过辛苦的十月怀胎,顺利生下宝宝,这对新妈妈来说是再高兴不过的事了。但是,在享受初为人母的喜悦的同时,终于熬过辛苦的十月怀胎,顺利生下宝宝,这对新妈妈来说是再高兴不过的事了。但是,在享受初为人母的喜悦的同时,能否......
2023-06-13
吃什么不胖还能填饱肚子 这七款食物饱腹又减重
很多人一到下午或者凌晨的时候就忍不住想吃一些零食,但是想薯片、汉堡这些高卡路里的食物不仅会令你越吃越胖而且还会越吃越饿,下面推荐几款既能饱腹有不发胖的食物。奇亚籽奇亚籽有丰富的Omega-3、蛋白质、纤维、抗氧......
2022-07-10
吃加工燕麦难减重! 喝杯燕麦奶等于白饭一碗半
燕麦膳食纤维丰富,是降胆固醇的好帮手!但是你知道吗,香甜顺口的燕麦奶,或是巧克力、牛奶口味的即食燕麦片,这些燕麦加工品,吃错反而会让你叁酸甘油酯飙高、体重暴增。加工燕麦品当点心拼命吃隐藏爆卡危机燕麦好处这么多,产......
2022-04-16
减重一直无法成功?可能是这5种原因造成的
减重是人们最常见的困扰,而且几乎许多人每天都在为维持体重而努力,但是也会碰到明明都已经有去运动、已经吃很少了,却还是没有看见体重有明显的下降,然后就开始放弃减重计划。只运动但缺少饮食计划如果在减重计划中只规划......
2022-05-18
DASH Diet饮食法 7个重点让你健康减重、预防高血压
DASHDiet的「DASH」全写是DietaryApproachestoStopHypertension,意思是一种预防高血压的饮食方法。DASHDiet(得舒饮食)于2018年获《美国新闻与世界报道》(U.S.News&WorldReport)评为DASHDiet饮食法的好处DASHDiet起源......
2022-06-05
姜黄怎么吃能减肥 三道姜黄减重食谱推荐
姜黄的主要材料是姜黄素,有助于身体排出毒素。因此,能用健康的方法去除多余的体重,下面一起来了解一下姜黄怎么吃才能减肥。胡萝卜姜黄汤这个食谱非常着名,因为很容易料理。对于有慢性发炎、肌纤维痛、关节炎和相关疾病的......
2022-04-28
燕麦怎么做好吃又减肥 四款燕麦减重食谱推荐
燕麦牛奶这是最常见的用燕麦减重的方法:。对初学者来说,这个很容易制作,而且只需要几分钟的準备时间。材料:8杯矿泉水(2升)1杯全燕麦(105克)1/2汤匙柠檬汁(2毫升)方法:用搅拌器搅拌燕麦和水(200毫升),直到整个混合物均匀。......
2020-10-03
胖孩子减重喝四物汤健脾利湿
漫长暑假过一半,孩童肥胖问题才浮上台面,该是帮孩童减重的时候了。中医师指出,饮食控制、规律运动是防止肥胖的基本原则,平日可多喝四物汤健脾利湿,或是喝去湿海带汤、清爽鱼片汤,以及补气去湿茶饮,让健康减重无负担。中医师......
2023-07-24
限醣饮食被证实有8成瘦身率!减重时的最佳淀粉就是它们
限醣饮食的重点是摄取不升高血糖的食物,藉此稳定血糖,延长饱食感,这样就可以减少食物摄取量,进而达到减重效果。饮食中不可或缺的主食,也就是我们的饭和面,有许多人会需要每餐吃到饭,才觉得有饱足感及有力气继续做事。但是饭......
2022-07-07
7月产后 减重7个好习惯
你是否注意到过,吃蛋白质食物会让你觉得很饱?这并不是你想象出来的。研究表明,蛋白质激发胰高血糖酶生成一种引起饱食感的物质。减轻体重有时候可以是不可思议的简单。这些贴士能帮助你每星期减少一斤甚至更多。 5.有原则......
2023-04-22
什么食物减肥去脂最有效 强化减重的其中健康食物
全谷类食品谷物在饮食方面的名声不好。不过,如果你吃得正确,谷物可以帮助减重,特别是有益的全谷类食品。我们指的是未经精制的谷物,这包括全麦、燕麦、斯佩耳特小麦、藜麦。这些谷物有高纤维含量,能为肠道解毒并清洁脂肪。......
2020-11-11
吃什么水果减肥效果最好 六款水果帮你轻松减重
水果能够为人体提供必需维生素和矿物质、纤维、以及其其他必需营养素,对于减肥人群来说也是非常好的减重食材,下面来了解一下吃什么水果减肥效果最好。西瓜西瓜往往有着不太好的风评,因为它含有很多糖份。然而,因为它有90......
2022-06-06
牛油果减肥餐怎么做 五款简易牛油果减重料理
牛油果焗蛋材料:牛油果1个,鸡蛋2个做法:牛油果切半去核,用匙羹挖出少许牛油果肉,然后放入蛋黄,洒上盐、胡椒调味,放入预热焗炉210度焗3分钟即可。剩下的蛋白可煎成蛋饼,一齐食用。不论是当早餐还是下午茶都相当适合呢~牛油果越......
2020-09-06
3类营养素助你产后解忧又减重
宝宝呱呱落地,最开心的人莫过于怀胎10个月的妈妈,但随着孩子一天天长大,自己的肚子却不见消减,加上喂养和看护等工作,一段时间下来,情绪变得暴躁、爱钻牛角尖,出现产后忧郁的现象。营养师建议,产后不妨多摄取3大类解忧营养素,......
2023-09-19
孕妇合理减重不会危害胎儿
很多孕妇或许会担心,在孕期减重可能对胎儿不利,而研究显示,节制饮食是安全的做法,胎儿的体重并不会受影响。(伦敦讯)伦敦一组研究人员检讨研究数据后断定,怀孕妇女减重,并不会危害胎儿。该研究组分析了此前的44项研究后得出......
2023-07-31
产后辣妈减重30斤心得体会,愿大家都能早日瘦回生娃前!
没生以前115斤,生了孩子变140斤。因为工作原因回去上班,回去周围的人都说变了个型号,别人都担心我瘦不回去了,我家也有遗传肥胖,所以担心自己瘦不下去。没生以前115斤,生了孩子变140斤。因为工作原因回去上班,回去周围的人都......
2022-07-09
小卵泡为啥总不长?减重势在必行
这年头主流推崇骨感的苗条之美,然丰满的人也有其独特的韵味,胖子也有胖子的潇洒;减肥?何苦自我为难。但如果体重超标,并且是多囊卵巢综合症患者,又正考虑生育个健康宝宝,那就得好好考虑下减重的问题了。这年头主流推崇骨感......
2022-05-05
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