人们日常的主食是米饭、馒头及各种花样的米、面食物，其中含有丰富的营养成分，如淀粉、蛋白质、维生素等，是人体热能的主要来源。因此，在节食减肥中，很多人都以减少主食的摄入量来控制和减轻体重。然而，在制作主食时，如果采取......

很多产妇非常关心产后恢复和产后瘦身的事。要怎样做才能快速恢复让自已瘦下来呢经？很多妈都在找方法。答案其实很简，看完下面的分享你就明白了！很多产妇非常关心产后恢复和产后瘦身的事。要怎样做才能快速恢复让自已瘦下......

产后瘦身什么时候开始？在产后6个月内，母体的荷尔蒙会迅速恢复原有的状态，同时新陈代谢的速率也会因此恢复正常，甚至加快，使得身体自然进入到减肥的最佳状态，所以产后6个月可说是“减重的黄金时期”。一般来说，产后肥胖的定义......

我们一切的行为来源于大脑的指挥，胖与瘦，减肥成功还是失败。我们不要在和体重的拉锯战中沉沦，不要痛苦地我们一切的行为来源于大脑的指挥，胖与瘦，减肥成功还是失败。我们不要在和体重的拉锯战中沉沦，不要痛苦地流汗却看不见......

当人们能吃能睡，脂肪细胞便又开始积累，很容易发胖。所以正是减肥的关键时期，本着怜香惜玉的想法，本期小编教大家一种不太累神的减肥方法。苹果称得上是金水果，它含有较多的钾，较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹......

第一件：每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。比例是100毫升水盐水不超过0.9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好，如果按照正常比例没有副作用。早上喝一杯淡盐水，有助大便通畅......

出拳、踢腿、挥拳、呐喊－－这不是比赛，而是在减肥。一种源于跆拳道和拳击的健身运动，自从进入各大健身房后，已成为深受人们青睐的健身运动。这其中也不乏身材窈窕的妙龄出拳、踢腿、挥拳、呐喊－－这不是比赛，而是在减肥。一种源......

产后六个月是新妈妈瘦身的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度第一步：树立正确观念专家指出，产后六个月是新妈妈瘦身的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目......

绿茶瘦身之一A.准备绿茶粉和薏苡芢各适量。B.作法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡芢粉（或糙米粉、黄豆），加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可。C.功效：养容美颜，让肤质更透嫩，利尿消脂。绿茶瘦身之二A.绿茶1公克、大黄......

芹菜做法：1洗干净后直接食用2切成段，用少量橄榄油炒着吃（请用鸡精代替盐）3芹菜2根，西红柿1个，尖辣椒1根，蘑菇1个，卷心菜少许，豆腐3块，黄瓜一根，切好后放在锅里煮，直到煮熟，煮烂放少许鸡精，汤水也可以用高汤来代替。以上三种做法用那......

即使是怀孕时保养得宜，没让妊娠纹爬上身，还是躲不过肚皮松垮的命运啊～除了穿塑身衣、擦减肥霜，其实还有一个由内而外的改善方法就是－运动。即使是怀孕时保养得宜，没让妊娠纹爬上身，还是躲不过肚皮松垮的命运啊～除了穿塑身衣、......

“爱美之心，人皆有之”，特别是对于女性而言，保持健康、苗条的身材是追求美的根本。究竟如何做到既吃得好又吃出健康，还能保持曼妙身材，一直是很多女性不断追求的目标。“爱美之心，人皆有之”，特别是对于女性而言，保持健康、苗......

怀孕、生产是个漫长又艰辛的过程，虽然如此，但是却从未能阻止任何一位女人渴望成为母亲的决心。但是产后身材走样却是不少女性的梦魇，担心以往曼妙的身材从此不复存在。怀孕、生产是个漫长又艰辛的过程，虽然如此，但是却从未......

许多产妇为了保持优美的体形，月子里就带上收腹带，穿上紧身的内裤，认为这样就可以把撑开的胯骨收回去。产妇的这种想法可以理解，但是腹部是人体大血管密集的地方，把腹部束紧后，静脉就会受到压力而引发下肢静脉曲张或痔疮。与......

近日，姚晨在微博上晒出这样一组照片，并配上文字“坚持这样练下去，娃一出生就会有八块腹肌了吧？”已经怀孕5个月的姚晨，她认为孕妇的曲线最迷人，怀孕还有人鱼线。姚晨的孕期锻炼，主要以力量训练为主，教练为她定制了适合她强度......

产后瘦身怎么办？有了宝宝后，新妈妈因为在孕期和月子里的滋补，导致了产后身材的走样，到底产后应该注意哪些问题，有助于新妈妈体形的恢复呢？下面就跟着小编一起去看看吧~产后瘦身怎么办？有了宝宝后，新妈妈因为在孕期和月子里的......

常常听到女性朋友抱怨分娩过宝宝后身材走样了，简直是喝口凉水也长肉，徒呼无奈。事实上，只要月子“坐”得得法，短短一个月便能恢复到怀孕前的体重，以下是月子里的四个瘦身减重关键，与大家分享。1、完全不吃盐或调味品一般说......

1.海苔--富含维生素A，B1，B2，还有矿物质和纤维素。对调节体液的平衡稗益良多。2.芝麻--提供人体所需的维他命E，B1，钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成分,可去除附在血管壁上的胆固醇,食用前将芝麻磨成粉,或直接购买芝麻糊以充......

产妇在产后最关心的，就是自己能不能恢复好身材。下面，小编就教妈妈们一套在洗澡时可以做的产后瘦身操，让您在洗澡的同时实现瘦身的梦想！产妇在产后最关心的，就是自己能不能恢复好身材。下面，小编就教妈妈们一套在洗澡时可以......

麻油一大匙蛋一个无盐面线1把水2碗米酒2大匙老姜4－5片1、将面线放入滚水中烫熟后，捞起备用。在很多人的印象里，生完孩子后产妇坐月子就是足不出户，不能出门甚至不能见太阳，每天“养尊处优”。此外，鸡蛋、鱼汤以及各种营养品......