我家宝宝5岁了，每天该吃多少蔬菜？我家宝宝2岁，每天该喝多少奶？我家孩子10岁，该吃多少肉？接下来我们就看看孩子各年龄段各类食物推荐摄入量吧。儿童各年龄段各类食物推荐摄入量一、不同人群谷薯类食物推荐摄入量；从2岁到成年，......

研究发现，与10分钟的午餐坐位时间相比，20分钟的午餐时间显着增加了水果和蔬菜的消费量，并显着减少了水果和蔬菜的浪费。据数据显示，美国的儿童肥胖率为18.5%，其中多数儿童没有达到所要求的蔬菜和水果的摄入量，而且纤维、钙......

众所周知，多吃新鲜的蔬菜水果，不仅能够补充身体所必需的营养成分，还能护肤养颜、塑身健体。但是蔬果的摄入是多多益善吗？还有怎样吃蔬果最健康呢？“蔬果五七九”科学家发现蔬果、谷类和豆类这些植物性食物，除了维生素、矿物......

宝宝每日维生素a摄入量是多少合适？宝宝每天需要的维生素a是有明确的摄入量，宝妈不可给宝宝摄入过量，那会有危害的，究竟婴儿每天需要多少维生素a呢？想知道的话，就快看看下面由小编准备的文章吧！宝宝每日维生素a摄入量是多少合......

低碳水饮食可以大大降低血液的胰岛素水平，而且有研究指出低碳水食物尤其对腹部脂肪特别有效，下面来了解一下如何降低碳水化合物摄入量。避免喝一切含糖饮料含糖饮料，包括果汁、碳酸饮料等，都含有大量的糖，尤其是果汁中的果......

人工喂养的孩子，满月后要重新计算每日牛奶摄入量，满月后的孩子要用全牛奶喂养，牛奶量的计算方法如下人工喂养的孩子，满月后要重新计算每日牛奶摄入量，满月后的孩子要用全牛奶喂养，牛奶量的计算方法如下：宝宝每日牛奶摄入多少......

维生素C又称为抗坏血酸，是一种水溶性的维生素，故此不能在身体内储存起来。生果和蔬菜，是维生素c的主要食物来源，下面来了解一下维生素c每日摄入量标准。维生素c每日摄入量标准成人19岁或以上男性：每日建议摄取量：90毫克女姓......

宝宝每日维生素a和d的摄入量是多少？宝宝吃维生素a和d可不能随随便便的吃，国家有严格的摄入量规定，过量了可能会对宝宝的身体产生危害。如果您不知道儿童维生素a和d摄入量，就必须看看下面由小编准备的文章。宝宝每日维生素......

不论是原发或续发性的高尿酸，若还一直吃高嘌呤食物，会让体内产生更多尿酸，长期处于高尿酸，最常见的有感疾病就是「痛风」，下面来了解一下尿酸过高怎么调理。饮食调整尿酸过高有很大一个原因是由饮食引起的，所以又被称为「饱......

宝宝每日维生素d摄入量是多少？宝宝从一定的月龄开始就需要每天补充维生素d，到一定的年龄就不需要了。想知道宝宝每天补充多少维生素d合适，就赶紧看看下面由小编准备的文章吧！宝宝每日维生素d摄入量是多少1、摄入量：维生素d......

鱼肝油中含有维生素A和维生素D，是婴儿生长发育所需要的营养素，除了经常晒太阳且以母乳喂养的婴儿在4个月以前可以不加肝油外，其他婴儿应从出生后半个月开始加服，但要掌握好服用的剂量，因为维生素A和维生素D摄入过量均可引......

鱼肝油应该从宝宝出生后15天（也就是第三周）就开始补充，最初每天吃一滴。如果大便正常，一周后就可以加到每天两滴，逐渐增加，直到每天吃一丸。只要宝宝没有腹泻，就一直吃到两周岁。鱼肝油可以强壮骨骼，增强体质，它含有丰富的维生......

宝宝出生时，体内储存的从妈妈身体里获得的铁，对于足月的健康宝宝而言，至少可以满足他们4个月内的生长发育需求。但对于早产宝宝或者孕妈妈自身就患有严重缺铁性贫血，这些铁储备能够维持的时间会更短。宝宝出生时，体内储存......

镁是维持人体生命活动必需的矿物质之一，身体缺镁会对健康造成很大危害，一些严重的疾病例如阿尔茨海默氏症、糖尿病、高血压和心脏病等都与体内缺镁有关，下面来了解一下镁的摄入量是多少合适。镁的摄入量是多少合适根据美......

最近有媒体爆出婴儿米粉中含砷的消息，让各位父母十分惊慌。砷，那不就是砒霜吗？其实，在自然界的水中和我们每天吃的大米中，都含有微量的无机砷。根据世界卫生组织和我国的标准来看，这次米粉中检测出的砷含量，远在危险含量之下......

膳食纤维指的是不能由人体消化道酶分解的植物源食物成分，能增加饱足感，同时还能促进肠胃蠕动，下面来了解一下成人每天的膳食纤维摄入量多少比较合适。成人膳食纤维每日推荐摄入量根据2015年至2020年饮食指南，平均每天女性......

说到吃甜食，哪个宝宝不爱啊，尤其是包装得五彩缤纷的糖果，简直就是甜蜜的诱惑。很多妈妈在控制甜食的革命路上和兄弟俩做过的拉锯战也不少，好在最后结果喜人。最近，小编看到了一篇文章，颠覆了以往对糖的认知。今天和妈妈们聊......

孕妇DHA每天摄入量是多少?从孕中期开始，准妈妈就要开始补充DHA，但DHA并不是摄入越多越好，若是没控制好量，反而会产生副作用。那么，孕妇每天需要补充多少DHA呢?孕妇DHA每天摄入量根据美国国立卫生研究院和国际脂肪酸及油脂......

“我的一些同事、朋友，在怀孕五六个月时大都出现腿脚抽筋的情况，医生说是缺钙，能提前预防吗？我什么时间补钙合适？”张女士很关心补钙问题。妊娠5个月增加钙的摄入量蔡东联说，孕中期胎儿骨骼迅速发育，孕妇从妊娠5个月开始要增......

在儿童中期摄入更多预制维生素A，而非β－胡萝卜素，与更高的肺功能和更低的固定气流受限和哮喘发作风险相关。关于维生素A膳食摄入量与儿童呼吸系统结局之间关联的纵向流行病学数据很少。近日，呼吸疾病领域权威杂志EurRespi......