产妇产后急需补充各种营养，以弥补生产时过度用力和消耗的能量。产后的饮食计划应该要好好准备，根据产妇的体质做出改变。小编推荐2款产后食谱，做给你家的产妇尝尝吧。产妇产后急需补充各种营养，以弥补生产时过度用力和消......

醋具有杀菌开胃的作用，具有一定的保健作用，是很好的调味品，产后妈妈们可适量食用。再过几天就要进入腊月，我们就来看看腊八醋怎么做吧！适宜年龄产后主料蒜100g辅料醋适量制作步骤1.准备蒜。2.放水里洗赶紧。3.去除蒜里因为......

虾含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸等，具有壮阳补肾、健脾胃、下乳汁等作用。在很多人的印象里，生完孩子后产妇坐月子就是足不出户，不能出门甚至不能见太阳，每天“养尊处优”。此外，鸡蛋......

水煮肉片色泽诱人、美味可口、营养丰富，具有补肾养血滋阴润燥等功效，非常适合做完月子的妈妈们食用。今天，我们来看看水煮肉片的最正宗的几种做法吧！水煮肉片的做法一材料：猪里脊肉400g、黄豆芽50g、金针菇50g、油适量、盐......

小米富含钾、磷、镁、维生素A及胡萝卜素，低钠、低热量，常被熬成粥，是营养可口的减肥粗粮。小米粥怎样吃能减肥？我们来看看小米粥减肥做法吧！小米粥怎样吃能减肥：山药小米粥材料：小米50g、铁棍山药150g。做法：1、备好主要材料......

坐月子吃公鸡好还是吃母鸡好。母鸡营养丰富，是补虚佳品，很多人坐月子就是吃老母鸡来补身体。但是也有人说吃公鸡才好，这让新妈妈就有点犯难了，到底是公鸡好还是母鸡好呢？其实这个也是要看清况来定的。那么坐月子吃什么鸡最......

产后补气食谱大全。产后妈妈月子里都有疲乏无力、心慌气短的问题，这个就是产后妈妈气不足的原因了，这个时候我们应该适当的吃些补气食物。那么产后气血不足吃什么好？产后气血不足怎么调理？产后补气食谱大全山药粥原料：山药......

红豆是一种高蛋白、高纤维。低脂肪的杂豆，适宜减肥期间作为粗粮食用。红豆怎样吃才能减肥呢？以下是红豆的减肥做法，来看看吧！红豆的减肥做法一材料：黑米40g、红豆30g、苹果适量。做法：1、黑米和红豆备好2、头天晚上把黑米和......

苹果奶昔虽然是甜品，但营养丰富热量低，很适合减肥期间食用，使减肥餐更加丰富多彩。现在，你可能会问，苹果奶昔如何减肥瘦身呢？我们马上来看看苹果奶昔减肥的做法吧！苹果奶昔减肥法：黄桃苹果酸奶昔材料：苹果1个、黄桃1个、酸奶10......

莲藕、黄花菜、黄豆芽、海带、莴笋等5种蔬菜比较适合产后妈妈食用。新妈妈产后的饮食是非常重要的，吃好吃对不仅可以快速恢复身体，还可以给宝宝提供更好的营养，那么产后吃什么好？产后能吃什么蔬菜？以下这5种蔬菜比较适合产......

荷叶怎么喝才减肥快呢?荷叶是一种常见的减肥食材，本文就教大家荷叶怎么喝才减肥快，希望能对大家有所帮助!绿豆荷叶粥材料：绿豆1小把、大米100克、鲜荷叶1张。辅料：冰糖适量、清水。做法：1.将绿豆淘洗干净，用清水浸泡。鲜荷......

白粥减肥法7天瘦15斤应该怎么做呢?粥是一种很好的减肥食物，尤其是白粥，既能饱腹又没有很高的热量，很适合减肥期间食用，本文就为大家介绍了白粥减肥法7天瘦15斤，大家一起来看看吧!第一天早餐：白粥一碗，全麦面包一片。午餐：白粥......

与其它风味的辣子鸡不同的是，贵州辣子鸡用的辣椒是糍粑辣椒，味道没那么猛，比较柔和，很适合产后妈妈们做完月子后食用。贵州辣子鸡怎么做好吃呢？我们一起来看看贵州辣子鸡的家常做法吧！适宜年龄产后功效开胃健脾主料鸡半只辅......

豆浆减肥的正确方法？豆浆减肥不仅要把握正确的时间，还要选择好的搭配，食用适当的量，才能达到最好的减肥效果。那么，豆浆减肥的正确方法有哪些呢？豆浆减肥的正确方法：正确时间豆浆减肥的正确方法是在餐前或餐中喝。1、豆浆消......

排骨干贝味道鲜美、营养丰富，具有补血健身等功效，非常适合产后妈妈们食用。产妇排骨干贝怎么做呢？我们来看看产妇排骨干贝的做法大全吧！产妇排骨干贝的做法：干贝海带排骨汤材料：猪骨150g、海带400g、干贝15g、盐适量。做法：1......

苹果酸甜可口、营养丰富，具有排毒散瘀、提高人体免疫力等功效，尤其苹果中独特的果酸可以加速代谢、减少体内脂肪。那么怎么吃苹果减肥最快呢？以下是苹果减肥的正确方法，快来看看吧！苹果减肥的正确方法一材料：新鲜苹果。做法......

猪肉白菜饺子馅不仅鲜香细滑、美味多汁，还具有补气血的功效，是营养丰富的饺子馅。那么猪肉白菜饺子馅怎么调呢？接下来，我们就一起来看看猪肉白菜饺子馅的做法吧！猪肉白菜饺子馅怎么调：做法一材料：猪肉400g、白菜200g、甜玉米......

燕麦粥富含亚油酸，养胃降胆固醇，营养丰富有减肥，是减肥餐里必不可少的食品。减肥燕麦粥怎么做呢？以下是减肥燕麦粥的做法。减肥燕麦粥怎么做：西兰花燕麦粥材料：燕麦片40g、西兰花适量、盐适量。做法：1、准备好用料。2、西兰......

生宝宝是女人一生中的大事，但是也会使女人的身体元气大伤，那么应该怎样在产后更好的恢复身体，更健康，更美丽呢？？我们今天就来看看，产后恢复吧！小编知道，家里有老人的，在妈妈产后恢复期间，一定会给妈妈补很多滋补的汤水，但是，这样真......

冬瓜怎么吃才能减肥？冬瓜是水分含量高的蔬菜，具有清热利尿的功效，那冬瓜怎么做能减肥呢？下面就来具体看看有哪些做法吧。冬瓜怎么吃才能减肥：冬瓜虾仁材料：虾，冬瓜，盐。做法：1、将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内。2、冬瓜洗......