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关于美体的育儿文章
产后美体 收腹瑜伽来帮忙
随着可爱宝宝的降生,美妈妈们完成了一个伟大的使命,同时进入了一个重要关头——产褥期。看着垂下的肚皮,没有了以往的紧致滑腻的质感,该如何恢复产前的魔鬼身材?即使产前不是苗条的你,只要好好把握产后的时间,用瑜伽消除猪腩......
2023-04-22
新妈妈火辣身材运动计划
夏天到了,新妈妈们也许看着那些美丽的衣裙心有不甘,想想,自己曾经是那样的婀娜多姿啊!还等什么,为了健康,为了美丽,一起制定一份其实有效的健身计划吧!一、初级健身计划:如果你从来没有运动过,或者是很长一段时间没有锻炼了,你的......
2023-05-18
做个有“美人肩”的漂亮妈妈
女性服饰肩部外露越来越大,肩部的美感意义日益突出。倘若不重视肩部的护理,肩部皮肤就会干巴巴的,布有皱纹,肤色又与脸部不一样,穿上露肩衣服的效果不会美观。现在,很多美容院的护理程序中也都包括了对肩部的排毒护理。在对......
2023-04-10
产后妈咪不要“乳房下垂”
怀孕前罩杯34e怀孕后升为34f,生产后罩杯恢复为34e,可是有严重下垂情形。产后曾哺乳半个月,因无奶水而做罢。先为乳房下垂下个定义。乳房下缘和躯干表面相交之处称之为乳房下皱襞,正常情形下,尤其是年轻的妇女,乳头的水平位......
2023-06-13
冬季产后,皮肤也得坐月子
可能您还没有小孩,切身感受并不深,直到自己怀孕了,您也许才会真正发觉孕妇的皮肤无论如何保养,的确避免不了一些变化。而经过怀胎十月的种种不适及生产时的痛楚,一般的妇女在生产后,所有的注意力都放到小婴儿的身上,鲜少有人......
2023-04-13
产后新妈妈的十大美丽秘诀
妈妈生完宝宝,除了悉心照顾宝宝外,也不要忘记产后瘦身,平时注意饮食调养来保持健康美丽,以下有10个小秘诀让新妈妈们越来越美丽。1、快速消除黑眼圈新妈妈照顾宝宝很劳累,稍不注意就有了黑眼圈,可以这样做:起床后洗个脸,用双......
2023-04-12
如何解决产后乳房烦恼
生完宝宝后,妈妈的第一件事是什么?答案是——开奶。现在,母乳喂养已经被公认为宝宝的最佳喂养方式,只要妈妈身体健康,就应尽量让宝宝喝上甘甜的母乳。但是,母乳喂养的过程中也会遇到不少麻烦,出现最多问题的当属妈妈的双乳了......
2023-06-13
妈咪产后美乳方略
当哺乳期过后,妈咪们会发现一个问题,乳房越来越小,而且向下垂,形状像个袋子。这是什么原因造成的呢?1.乳房是由脂肪及腺体组成,在哺乳期内,乳房内的腺体和结蒂组织增生使乳房增大,哺乳期过后,腺体萎缩,乳房变小。2.在哺乳期内,为了......
2023-04-10
轻松8招 重塑妈妈诱人三围
从怀孕到生下小宝宝,妈咪的身材会发生很大的变化,其中变化最大的部位就是所谓的“三围地带”——胸部、腹部袖臀部,现在配合下面8个瑜伽动作,相信可以让每个新妈妈重建“三围地带”的魅力。动作1提臀式Step1:站立姿势,两脚......
2023-06-13
美体:减肥时一点也不能沾的食物
第1名:巧克力饼干一年14公斤每天吃6片,热量302卡,一年发胖14公斤。想得到抗氧化的效果,与其从巧克力当中取得多酚,不如多喝一点低热量的绿茶。第2名第1名:巧克力饼干一年14公斤每天吃6片,热量302卡,一年发胖14公斤。想得到抗......
2022-07-11
产后减肥失败将导致持续肥胖
那些在怀孕期间体重增加,而在分娩之后又未能有效减肥的妇女,在今后一段时间内持续肥胖的可能性较高。来自美国GundersenLutheran医疗中心的妇产科专家CharlesWSchauberger说:“在怀孕期间体重增加,而在分娩后六个月未能有......
2023-06-13
产后妙招!击败生育肥胖
产后肥胖是新妈妈们最害怕的事情,科学控制体重,可以帮助产妇减肥,恢复体形,击败生育肥胖。如果月子没有坐好,内分泌失调,身体的新陈代谢降低以后,会堆积出更多的脂肪,所以坐月子的这段时间就开始瘦身,是恢复体形的关键。塑身关......
2023-06-13
新妈咪四大秘诀拯救乳房
“产后妈妈”乳房出现变形、病变主要是因为打回奶针、停止哺乳等原因,如果妈妈们能在断奶后3个月及时到专业机构进行乳房疏通,就完全可以避免这种状况,还会有事半功倍的效果。秘诀一、乳房疏通被称为“绿色健胸”。乳房......
2023-05-18
妈咪轻松恢复纤瘦玉臂
现在教你五套瘦臂简易动作,你只需每天五分钟,持之以恒,相信短短一个月内你将恢复纤瘦玉臂。1.双脚与肩同宽站立,上身前倾,呈135度角;双手自然下垂,呼气,把双手伸直向前提升,吸气,再把两臂拉后,重复十五至二十次。2.上身直立,左手持......
2023-04-10
新妈妈月子里的形体恢复
“十月怀胎,一朝分娩”。经过十个月妊娠和分娩后的妈妈,身体里的各个系统都发生了很大的变化,要把发生了变化的各个系统恢复到怀孕前的状态,需要一段时期的调整和复原,这个时期叫“产褥期”,就是指产妇从胎盘娩出到全身各器......
2023-04-20
新妈妈谈产后美体经验
最近常来产后美体转转,看到有些妈妈们对于产后体型的恢复很感兴趣,而我现在基本上已经摆脱了这份困惑,特将自己在这段时间里的经验谈谈,供姐妹们参考。束身内衣我平时对自己的装扮很不在意,在月子里老姐就催着妈妈给我买了......
2023-05-18
产后妈咪如何寻回双腿的魅力
有人说,女人双腿最美的节季是18—23岁这一年龄段,因为双腿在这时能呈现出最美的曲线。这一说法客观上有些道理,20岁姑娘已发育成熟,腿部显得丰满、欣长、浑圆、紧绷,再过几年就要结婚、怀孕,生了孩子后双腿顿显韶华尽褪,往日......
2023-05-18
新妈妈恢复体形别着急
32岁的新妈妈凯丽生育刚满一个月,就开始在家里练起了脚踏车。生育仅一月就开始恢复体形锻炼,许多产科医生认为这有点操之过急。最近,许多媒体在宣传像辛迪斯科·克劳馥这样的名人妈妈产后是如何迅速恢复体形的,结果激发......
2023-04-10
一个母亲的瘦身奇迹
丽波32岁,身高1.64米,供职于一家知名媒体集团,任财务总监。去年生下一个可爱的女儿,并在短短几个月内,神奇地减掉几十公斤赘肉,恢复窈窕身材,成为众人羡慕的“瘦身明星”。短短3个月瘦身20公斤怀孕前的杨丽波由于身材匀称,也就......
2023-05-18
“小腹婆”的美体秘诀
女人都为小腹发胖愁眉不展,腹部过于肥胖不但会引发便秘,还有可能成为心脏病、高血压,甚至中风的“杀手”。著名主持人李静新书《美丽俏佳人》里面介绍了一些她告别“小腹婆”的秘诀。她的方法是否科学呢?记者向北京亚健康......
2023-05-18
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