儿童生长发育需要哪些营养素儿童是一个特殊的群体。其特殊性就表现在他们正处于体、脑发育期，所以充足、合理的营养对他们显得尤为重要。儿童生长发育所需要的营养素可分为六大类(有人列为七类)：蛋白质、脂肪、碳水化合......

怎样才能让偏食宝宝爱上科学平衡的饮食呢？今天我推荐三道美食，让主食与菜类完美地结合。什锦沙拉小面包只要家里有一台烤箱，就可以每天给宝宝不同的惊喜，可烤制蛋糕、曲奇、饼干、菜类、肉类等等，还可以让宝宝与妈妈一起动......

≮乌龙茶≯节食减肥，吃得少，肠道容易乾燥而便秘。原料：乌龙茶做法：用开水冲泡。功效：助消化、解油腻毒素、消脂。≮薏仁茶≯想要去除体内多馀的水分，减少浮肿，可以试试薏仁茶。原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。做法：以热......

我来到卡卡宝宝家入户咨询时，卡卡快四个月大，四个月的宝宝应该添加辅食了，正处于由母乳喂养向食品喂养过渡阶段，于是，给卡卡添加辅食成了卡卡爸妈关心的话题。宝宝初到这个世界，每天的主要活动就是睡觉和吃奶。别看他们还小......

很多女性在怀孕期间都有上火的现象，许多人都不知道该怎么办才好。下面要给大家分享的内容是：“孕妇上火怎么办这些美食降火效果超好”，一起来看下吧!很多女性在怀孕期间都有上火的现象，许多人都不知道该怎么办才好。下面......

要想在一周内减掉一斤体重，就必须要在这七天内消耗掉3500卡路里的能量，也就是每天要消耗大概500卡路里。如此说来，你每天摄入的能量必须比消耗的能量要少500卡路里。塑身之方可谓数不胜数，而这当中，最适合成熟Lady的方法，你......

现在有很多父母认为小食品就是儿童食品，因此喜欢购买小食品给自己的孩子吃。儿童营养学家认为，儿童食用过量的小食品，对孩子的健康只会有害无益。据了解，目前海口市面上的小食品花样繁多，大致可归为凉果蜜饯类：如话梅、凉果......

冬季气候寒冷、干燥，弱小的宝宝容易上火、生病，妈妈可以给宝宝做一些增强抵抗力的食物，以下4款食品，选材都是生活中最常见的食材，妈妈们不妨试试!4款美食有效提高宝宝抵抗力橙汁鱼片原料：橙子、鱼片烹饪方法：先将橙子去皮切......

要想让宝宝养成独立吃饭的习惯，不是一朝一夕，家长一定要有足够的耐心，还要给宝宝提供一个舒适的进餐环境。小编最近听到很多宝妈吐槽：让宝宝吃个饭是真难，每天追在后面满屋跑，一顿饭喂下来，至少要热个四五次，真是难！其实，想让宝......

吃东西也是一项头脑游戏，尤其是对于正处在减肥中的你来说更是如此。针对6大减肥陷阱，帮你制定边吃边减肥的好计策！陷阱1.办公室--抗压力小吃帮你减肥发胖主因：繁重的工作可能成为肥胖“加速器”，巨大的压力和高热量的食物......

人一生的骨钙积累过程是从儿童时期开始的，年少的时候我们为骨骼“储蓄”的钙越多，年老的时候骨质疏松发生率才会降低。补钙途径和方法很多，对于刚刚进入人生的宝宝来讲，养成良好的饮食习惯，从膳食中摄取钙是最好的方法。所......

暑假来临，从幼儿园、学校放假回来的孩子，得天天在家吃饭了，对于爱新奇的孩子来说，家长煮的菜除了味道好之外，还须有吸引他们的元素，才会胃口大开。下面介绍三款适合孩子吃的菜式，健康、实惠、易做，你不妨一试。......

孕期是女人人生中的一个特殊时期，此时家人要给孕妈妈更多的关心和呵护，孕妈妈自己也要积极适应怀孕后的生活。在日常生活中，孕妈妈饮食上也要多注意，可不能贪吃哦。现在我们来了解一下孕妇饮食禁忌有哪些吧。10种致命美食......

发现了吗？说起想要减肥时的水果选择，其实大家都有某种共识呦！有些水果是瘦身食谱中的常客，有些则是因为热量及营养素的关系，压根不会被营养师建议食用，美女们可得聪明的的选对瘦身水果吃呦！现在我们列出一张风云榜来，让你一目......

人的饮食会不知不觉地过量，使人睡眠充足，能量消耗不大，一不注意，体重就会增加。肥胖会影响健康，所以肥胖者要减肥。这里本人就为你推荐几道美味瘦身餐，让你在饮食中得到窈窕身材！减肥食谱三搭配原理：降低饮食中的水化合物，来达......

黄芪菌菇汤特色汤里的食材丰富，高营养，低热量，喝起来具有浓浓的菌菇香味。用料干香菇、茶树菇各50g竹荪3根淮山药2根黄芪、枸杞各5g橄榄油1汤匙(15ml)盐2茶匙(10g)做法1、将香菇、茶树菇洗净，用冷水浸泡二小时，如果是小香......

Amy是白领族，年轻漂亮，不过她对自己的腹部稍微隆起耿耿于怀。两个月前，她开始每天中午以水果代替正餐。一个多月下来，人是瘦了，但脸无血色，而且经常感到疲倦。其实，像Amy这样的例子还真不少，一些爱美的女孩因为怕正餐的淀粉成......

妊娠晚期，胎儿的发育很快，营养一定要跟上。在饮食中增加豆类蛋白质，如豆腐和豆浆等。多食用海产品，如海带、紫菜，多食用动物内脏和坚果类食物。孕晚期营养●孕晚期营养特点妊娠晚期，胎儿的发育很快，营养一定要跟上。在饮食中......

有什么办法让宝宝喜欢吃鱼呢？营养师表示：深海鱼类的鱼脂中，含有DHA和EPA这两种脂肪酸，对于宝宝的的脑部发育很有帮助。此外，很多研究也发现，常吃鱼对预防心血管疾病也有帮助。有什么办法让宝宝喜欢吃鱼呢？在此，我们为大家推荐......

宝宝最爱的五星菜谱，不容错过。海鲜汤用料：料虾仁8粒，海带丝适量，鸡蛋珍上，棒骨汤，淀粉，盐，香油。做法：一碗水加入四分之一棒骨汤，放入洗净的虾仁海带旺火煮开后再用小火煮5分钟，淋入淀粉汁，撒入打好的鸡蛋，加盐香油即可。也可放入......