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关于营养师的育儿文章
早上总是吃不下?营养师建议用这3招恢复食欲
早餐是重新设定睡眠品质的重要关键,如果没有食欲,营养师建议如下几个方法。大家可以试试哦。起床后先喝杯温开水或食盐水补充睡眠所流失的水分,也藉此先唤醒肠胃道;也可以先喝杯蜂蜜柠檬水,让身体细胞先补充一些能量,以及......
2022-05-13
营养师:月饼一天一块也嫌多
今年中秋正好赶上长假,台式、广式、北方式等各式各样的月饼让人不禁心动,其中以精致的广式月饼最受消费者欢迎。但无论是何种口味都是属于高热量、高糖、高脂肪的食品,若今年中秋正好赶上长假,台式、广式、北方式等各式各......
2022-06-27
儿童营养师:如何应对宝宝便秘?
谈起宝宝便秘,很多家长感慨万千。有家长被宝宝长期便秘折磨苦不堪言。便秘虽不是什么大病,但危害却不小:它不仅会使有毒物质长时间滞留在体内,损害肝、肾,还可影响儿童的生长发育,导致肥胖、脂肪肝等疾患。谈起宝宝便秘,很多......
2022-05-18
儿科医师与营养师实力推荐!宝妈要谨记的辅食添加八大原则
一次只给予一种新的食物,在6个月前不要给果汁,1岁之前不要给鲜奶一次只给予一种新的食物观察3至7天是否有食物过敏的情形,虽然常见的过敏食物有鸡蛋、豆类、花生、麦、鱼、有壳海鲜,但没有足够证据证明延后食用有助于降低......
2014-12-06
营养师妈妈的经验分享,宝宝腹泻这样做!
宸宝7个半月了,大家都知道6个月以前的宝宝很少生病因为有妈妈的抗体保护,6个月以后靠他自己,免疫力会低很多,发烧咳嗽感冒拉肚子那都是必然过程,所以,我时刻准备着(咦!咋这话听起来有点别扭)。宸宝出现腹泻征兆是从下午开始,之......
2015-07-06
孕期丈夫如何当妻子的营养师
孕期丈夫该如何当好妻子的营养师?妻子在孕期需要大量的营养,如果营养不足,生下的孩子不但体质差,而且影响以后的智力。因此,丈夫一定要做好妻子的后勤保障,以保证母子的营养需求。小编总结了以下有关的知识,愿给朋友们带来帮......
2022-05-31
孕妇吃苦瓜增流产风险?营养师:适量无虞
外观其貌不扬的苦瓜,不论打汁、凉拌、蒸、卤、炒、炸都相美味,加上拥有清热解火的特性,更是许多老饕餐桌上的最爱!但近来网路流传:“孕妈咪若食用过多苦瓜,恐因苦瓜寒凉性质及当中奎宁成分,而增加流产风险”,真有这一回事吗?且......
2023-07-30
辅食添加学问多:看妈妈如何成为宝宝金牌营养师
做母亲是门大学问,元元妈对此深有体会。初为人母需要面对太多未知的难题,这不,眼看元元就要满6个月了,听闻到了该添加辅食的时候,而这对于元元妈来说又是一个陌生的领域。不过,千万不能小看一个母亲的力量,出于爱的本能,元元......
2017-07-24
营养师拆解3大减肥误区 如何成功减肥
每个人的身体状况都不同,使用的减肥方法都不同,但很多时候会用错减肥方法,使自己的健康变差。资深营养师伍雅芬Arlene今次一一拆解坊间常见的减肥谬误和陷阱。植物奶比牛奶好除了煎炸食物,糖分高都会致肥。Arlene表示很多......
2022-07-07
营养师妈妈怎么给宝宝选零食?
对于孩子来说吃零食似乎天经地义(其实大人也爱吃零食),1岁以后,宝宝的胃不能储存足够的食物以保持他在两餐之间不饥饿,所以在上午和下午的正餐之间增加一些小零食,这样既不会干扰午餐或晚餐,又能满足宝宝的能量需求。如何选......
2022-05-13
营养师配餐:月子一日食谱
产后的新妈妈,有没有为产后的饮食而苦恼?不要怕,下面由营养师为你配餐——月子一日食谱……在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出户,不能出门甚至不能见太阳,每天“养尊处优”。此外,鸡蛋、鱼汤以及各种营养品也......
2023-03-09
如何减轻孕吐?专业营养师这么说
孕早期,基本上每位孕妇都会出现恶心、呕吐、厌油腻、便秘等早孕反应。其中最为折磨人的就是孕吐反应了。它使准妈妈们食欲减退、体重下降,严重影响到了孕妇及宝宝的健康。我们要通过合理膳食帮助准妈妈们减轻早孕反应带......
2022-06-11
早就被营养师列入黑名单的零食 不知道的家长还在给孩子吃
给孩子买零食吃是一件很正常的事,每个孩子都是这样成长的,虽然我们都说零食对孩子的身体健康没什么好处,但是又有那个家长彻底的将孩子的零食给戒掉了呢?原标题:早就被营养师列入黑名单的零食,不知道的家长还在给孩子吃给......
2022-06-20
营养师推荐:6种防孕吐果汁
怀孕早期,一阵翻天覆地的呕吐突如其来,顿时让孕妈坏了胃口,也坏了心情。本期请来曾为我国三代领导人做营养顾问的顾奎琴教授,为孕妈咪们怀孕早期,一阵翻天覆地的呕吐突如其来,顿时让孕妈坏了胃口,也坏了心情。本期请来曾为我......
2023-05-04
营养师解析食用油六大疑问 这样吃油更健康
每日最多吃多少茶匙油?调查中有近70%人认为每日最佳的食油摄取量为2至4茶匙。虽然金字塔都有教少吃油,但其实一些优质的油,如芥花、花生、粟米及橄榄油等要适量进食,油可以提供有用的脂肪酸,将油溶性维他命A、D、E及K等......
2012-07-27
宝宝喝什么奶最好?营养师是这么说的
母乳最佳母乳是婴儿的最佳天然食物。世界卫生组织建议全母乳喂哺初生婴儿至六个月,之后逐渐添加辅食,并继续喂哺母乳至两岁或以上。如果你选择了母乳喂养,那么恭喜你,你和宝宝都将为此受益终身,你可以直接拉到最后看看”哪......
2018-10-14
什么食物补钙效果最好 营养师推荐这七种食物
提到补钙很多人的第一反应是和牛奶,而多个外国研究指出,其实不一定要多喝牛奶补钙,坊间许多食物比牛奶更含有丰富的钙质,而且更有其他丰富营养,以下7种食物不妨一试!奇亚籽奇亚籽含有丰富矿物质,而且含有的钙质是牛奶的五倍......
2022-07-10
孕期体重增多少?营养师教你长胎不长肉的秘诀!
怀孕后,体重不断往上涨,当然也会有这样那样的疑问:肉肉都长我身体了,胎儿长了多少呢?孕期到底长多少肉合适?如何才能长胎不长肉…今天就想跟大家好好聊一聊孕妈妈如何「长胎不长肉」?「孕期体重增加在哪里?」整个孕期妈妈和......
2015-02-01
图懂 | 收好这份澳洲营养师真心推荐的9种海鱼清单!
......
2015-01-11
它是营养师称赞的夏天“千金菜”,不做给孩子吃亏大了
中医认为莴笋味苦、性寒,有益五脏、通经脉、坚筋骨、开胸膈、利小便等功效,还助降血压和血糖。莴笋对治疗过敏性鼻炎有奇效每逢季节交换,过敏性鼻炎总是困扰着很多人——打喷嚏、流鼻涕、外加泪眼汪汪。现在很多患过敏性......
2013-11-07
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