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关于盆底功能的育儿文章
产后42天 应做盆底功能检查
很多准妈妈生产后,就继续投入到抚养宝宝的“战斗”中。殊不知,如果产后不能及时发现一些怀孕、分娩带来的不良影响,很可能影响到女性的终身健康。很多准妈妈生产后,就继续投入到抚养宝宝的“战斗”中。殊不知,如果产后不能......
2023-03-14
【产后盆底恢复训练方法】顺产后怎样锻炼盆底肌 盆底肌恢复训练方法
产后盆底恢复训练方法?根据统计分析,我国女性有一半的人生完宝宝后就有不同程度的盆底功能障碍。那么,怎样恢复盆底功能呢?产后盆底恢复训练方法:盆底操具体做法是有意识地收缩阴道,因为初学者很难体会阴道收缩的力度,因此可......
2022-07-01
【在家怎么做盆底肌锻练】在家也能做的盆底肌锻练
在家怎么做盆底肌锻练站立姿势的凯格尔运动1、自然站立。双脚脚跟并拢,脚掌向外打开。2、臀部用力,慢慢抬起脚跟,再慢慢放下。在家怎么做盆底肌锻练平躺姿势的凯格尔运动1、平躺后,让双脚分开与肩同宽,弯曲立起双膝。2、吸......
2018-03-08
产后出现盆底功能障碍怎么办
生完孩子后,很多宝妈都或多或少都出现了一些状况。比如产后出现盆底功能障碍,那么这该怎么办?让我们一起来看看吧。刚休完产假的林女士上班没几天,尴尬的事情却接连发生。不知为什么老想上厕所,小便憋都憋不住,有时打个喷嚏......
2014-07-07
产后为什么要做盆底康复?如何做盆底康复?
医学研究表明,怀孕生孩子会对盆底造成影响,增加患盆底功能障碍性疾病的风险,尿失禁、大便失禁、子宫阴道脱垂、性功能障碍。而这些疾病毫无疑问,会降低女性的生活品质。今天我们就来聊一聊盆底康复的话题。1、盆底功能障......
2014-10-05
除了怀孕和生孩子哪些原因也会导致盆底功能障碍
生活中有一个误区,怀孕和生孩子是引起盆底问题的主要原因。尽管对于部分女性来说,妊娠和分娩导致了盆底功能障碍,但许多其他因素也可能引起“下面(盆底)”出状况。生活中有一个误区,怀孕和生孩子是引起盆底问题的主要原因。......
2022-04-20
盆底盆底告诉我,你到底重要在哪里?
“和外国人相比,中国的孕产妇骨盆小,但生下的宝宝个头却不输给外国宝宝,因此,中国女性产后的盆底松弛现象非常普遍。”不过,出现盆底松弛,真正影响生活质量的后遗症可能要到几十年后才反映出来,因此没有引起很多人的重视。盆......
2022-07-04
盆底肌做10次能恢复吗
盆底肌做10次能恢复吗盆底肌做10次康复治疗不一定能恢复,这10次至少一个疗程,想要恢复还需要持续努力。盆底肌还是要靠长期的坚持锻炼,电刺激生物反馈治疗,只是让患者学会如何自己收缩盆底肌肉,一般需要三个疗程,每个疗程10......
2021-02-03
产后42天怎么检查盆底 做做盆底功能评估
小莉生完宝宝后,困扰她的一个难言之隐冲淡了为人母的喜悦。她发现自己每次打喷嚏或激动大笑时,就有尿液溢出。还出现腰酸背疼、小腹坠胀现象,到医院检查,发现竟是盆底功能障碍惹的祸。康复医学科主任刘刚表示,产后妇女出现......
2013-02-10
盆底肌功能障碍有哪些原因
盆底功能障碍到底有哪些?除了盆底肌薄弱外,还有一个估计容易受宝妈们忽视,那就是盆底肌紧张,也是导致盆底功能障碍的原因之一。那盆底肌紧张有哪些迹象呢?盆底功能障碍是困扰女性的常见问题,特别是产后妈妈们,这个话题熟悉,却......
2013-10-04
盆底肌肉松弛怎么办 盆底肌松弛的原因
一般女性在生产完之后身体会出现各种问题,盆底肌肉松弛就是其中一个,那么在面对盆底肌肉松弛改怎么办呢?引起原因又有哪些呢?一般女性在生产完之后身体会出现各种问题,盆底肌肉松弛就是其中一个,那么在面对盆底肌肉松弛改怎......
2022-05-18
【在家怎么做盆底肌锻练】在家也能做的盆底肌锻练 盆底肌训练怎么做
在家怎么做盆底肌锻练。刚生产完的妈妈们普遍存在一些烦恼,腰痛,漏尿,其实这些都是因为盆底肌没恢复造成的。盆底肌的恢复也是很重要的,那么在家也能做的盆底肌锻练?盆底肌训练怎么做?在家怎么做盆底肌锻练站立姿势的凯格尔......
2022-04-20
【盆底肌训练方法】产后盆底肌怎么锻炼
盆底肌训练方法第1、2周包括三组动作缓慢收缩并放松盆底肌肉,一收一放为一组,每组维持10秒,每天练习3次,每次10组;快速收放,每组2秒,每天练习3次,每次10组;尽可能久地收紧盆底肌肉,每天一次,每次10—30组。盆底肌训练方法第3—......
2018-01-22
产后盆底功能还好吗
怀孕是个幸福的过程,大部分女人都要经历。经历了漫长的孕期和分娩期,在孕激素松弛素的作用下,随着胎儿的慢慢长大,在重力的作用下,胎位下移盆底也会受到越来越多的挤压。产后宝妈的盆底功能已经不“年轻”了十月怀胎被撑大......
2013-11-07
请重视盆底功能的评估
盆底支持组织以盆底肌肉群为主、其他包括筋膜、韧带及神经组织等,具有支撑、保护、控尿、控便、性生活的功能。一旦盆底肌力及张力不足或受损(如妊娠、阴道分娩、盆腔手术等)则出现女性盆底功能障碍(FPFD)。故检测盆底肌力......
2022-05-10
盆底功能障碍诊断的要点,你get了吗?
随着人口老龄化的增加,女性盆地功能障碍性疾病(FPFD)是严重困扰中老年女性的一大问题。主要有盆底器官脱垂(POP)、压力性尿失禁(SUI)、及相关的性功能障碍等疾病。目前对FPFD的治疗不在仅局限于解剖上的恢复,更重要的是功能......
2022-05-05
做盆底康复还是骨盆修复
什么是骨盆修复?两者是一回事吗?关于这个问题,我们得先从骨盆和盆底的解剖说起!骨盆由骶骨、尾骨和左右两块髋骨(由髂骨、坐骨及耻骨融合而成)及其关节韧带(骶髂关节,骶尾关节和耻骨联合)连接而成。它位于我们身体的正中,起着承......
2019-01-06
女性产后做盆底功能康复有必要吗?
女性产后做盆底功能康复有必要吗?产后恢复是必须的,产后的恢复不仅包括心理方面的康复,身体的恢复也是很重要的,要给予重视。产后盆底功能康复事实上,在中国,盆底功能障碍防治项目也已经启动,越来越多的医院陆续开展盆底康复......
2012-12-22
哪些情况不能做盆底肌修复
撕裂或侧切还没恢复顺产撕裂或者会阴侧切的宝妈,不要急于做这项锻炼,谨防伤口疼痛。应该等到伤口恢复好,不再疼痛的时候再做。恶露较多刚生完的一段时间,恶露还比较多,此时盆底肌肉还有比较大的压力,不建议做这项训练,应该等......
2020-11-28
产后不要勿忘盆底功能康复
当一个新生命呱呱落地的时候,给家庭带来的欢乐不言而喻。但是,新妈妈们在欢乐、忙碌之余,别忘善待和关爱自己。当一个新生命呱呱落地的时候,给家庭带来的欢乐不言而喻。但是,新妈妈们在欢乐、忙碌之余,别忘善待和关爱自己。......
2022-06-20
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