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孕妇缺碘 4道美食巧补碘
孕妇缺碘,4道美食巧补碘:金针鲜蛤煲、醋拌蛰皮、橘味海带丝、紫菜豆腐羮。别小看了碘元素,虽然它只是微量元素,但是它可以让孕妈妈患甲状腺疾病,也可以导致宝宝智力低下。有调查显示,因碘缺乏因素,孕妇甲状腺疾病的发病率占1......
2023-04-02
12饮食方法帮宝宝巧补钙
孩子不能喝牛奶,不要烦恼,他可以从别的食品中得到充足的钙质。以下是12种提高孩子饮食中钙含量的有效且健康的方法。孩子不能喝牛奶,不要烦恼,他可以从别的食品中得到充足的钙质。以下是12种提高孩子饮食中钙含量的有效且......
2022-04-13
巧用虾皮豆腐补蛋白质
将豆腐放入开水锅内烫一下,捞出沥水后切成1厘米见方的小丁;虾皮择洗干净,剁成细末,锅置火上,放入猪油烧热,放入葱姜末和虾皮,爆香后倒入豆腐将豆腐放入开水锅内烫一下,捞出沥水后切成1厘米见方的小丁;虾皮择洗干净,剁成细末,锅......
2023-04-03
秋季生产月子巧补身
秋季生产的妈妈最幸福,不但气候宜人,在这个收获的季节,更可以利用应季的瓜果、蔬菜和谷物,尽情享受月子“补身餐”。在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出户,不能出门甚至不能见太阳,每天“养尊处优”。此外,鸡蛋......
2023-03-14
孕期巧补钙生个壮宝宝
进入孕中期,胎儿生长加快了,尤其骨骼生长迅速,而孕妇血容量也大大增加,一旦饮食不均,就容易缺钙、缺铁。进入孕中期,胎儿生长加快了,尤其骨骼生长迅速,而孕妇血容量也大大增加,一旦饮食不均,就容易缺钙、缺铁。补钙补铁是孕期的......
2023-06-26
补钙学问之巧妙服维D
维生素D是一种脂溶性维生素,有五种化合物,对健康关系较密切的是维生素D2和维生素D3,维生素D2和D3的作用和用途完全相同。有活性的维生素D均为不同的维生素D原(无活性的维生素D前体)经紫外照射后的衍生物。植物不含维生素D,......
2023-04-06
秋季护肤补水小技巧
天气渐渐凉了,皮肤变得清爽多了,甚至有些干燥,秋季来临,补水将是护肤的最重要功课。补水不仅仅是抹点化妆水,卸妆,眼霜,清洁皮肤等等都应注意补水,总之一句话,秋季护肤补水是王道,秋季护肤补水要全面。一、洁面洁面是一个短暂的......
2017-03-15
妈妈巧做宝宝补锌菜
宝宝的健康成长离不开体内的各种微量元素,锌是其中重要的一种。该如何给宝宝合理补充锌呢?最好的途径就是给宝宝制作可口的菜肴,让宝宝在不知不觉中摄入。虾米花蛤蒸蛋羹原料:虾米,花蛤蜊(要新鲜的),鸡蛋2个。辅料:黄酒、盐......
2018-01-10
孕期准妈妈补钙有技巧
关于孕期补钙,以下的补钙方法可供参考,且应结合使用。提案一平时必须多向太阳要VDVD是人体进行生命活动的非常重要的营养素,孕妈咪对它尤为需要,但在自然界中仅有很少量的食物中含有它,所以主要依靠从阳光中摄取。阳光中的......
2023-09-05
中医进补有讲究 进补技巧盘点
到了秋冬季节,是进补的最佳时节。但是进补的方法有讲究喔。我们常用的中医进补法效果显著,中医进补有什么讲究呢?所谓补法,就是用药物或食物进行调补,充实体内阴、阳、气、血、津液之不足,扶助某些脏腑功能的衰退。上海中......
2018-01-29
孕期巧补钙小窍门
进入孕中期,胎儿生长加快了,尤其骨骼生长迅速,而孕妇血容量也大大增加,一旦饮食不均,就容易缺钙、缺铁。补钙补铁是孕期的一项重要工作,如何补?今天我们就来探讨这个问题。补钙食为先怀孕20周后,胎儿骨骼生长加快,怀孕28周骨骼......
2023-06-25
给宝宝补钙的小技巧
人体内钙质的恒定,除了足够的钙质摄取以外,还要考虑到钙质吸收与利用的问题,例如:活性维生素D,会刺激人体内钙质的恒定,除了足够的钙质摄取以外,还要考虑到钙质吸收与利用的问题,例如:活性维生素D,会刺激小肠对钙质的吸收。足量......
2022-04-23
给宝宝补蛋白质的技巧
蛋白质的重要性想必每个爸妈都会知道,可是一味追求高蛋白质,却会给宝宝身体带来负担,在这里,我们将告诉父母们,宝宝究竟需要多少蛋白质,并且父母又该如何正确给宝宝添加。添加蛋白质粉,有必要吗?由于“蛋白粉”的出现,爱子心切......
2017-11-15
补钙有什么技巧 补钙妙招推荐
你缺钙吗,那么你知道怎么补钙呢?如今很多人都会缺钙,因此从饮食补钙是最自然的方法,当然食物本身的含钙量是值得考虑的,但是如果你注意搭配和烹饪技巧的话,你所吸收的钙会更多哦!1.自制高钙醋。碎蛋壳自制高钙醋,是营养师都......
2019-04-07
孕妇巧吃鱼可以补充DHA
吃鱼对孕妈妈来说是非常不错的选择,多吃鱼能促进胎儿大脑和视觉神经的发育,也能让我们的宝宝更聪明,因此怀孕期间应该多吃鱼,同时,孕妇巧妙的吃鱼,还可以补充DHA,下面我们就一起来看看,孕妇都吃哪些鱼对DHA的补充特别有帮助。......
2018-06-22
补钙辅食巧制作
一、鱼菜米糊原料:米粉(或乳儿糕),鱼肉和青菜各15-25克,食盐少许。制法:将米粉酌加清水浸软,搅为糊,入锅,旺火烧沸约8分钟;将青菜、鱼肉洗净后,分别剁泥共入锅中,续煮至鱼肉熟透,调味后即成。补钙奥秘:鱼肉中富含钙,不仅能够促进......
2019-03-30
“巧”补脾,让孩子身体更好!
补脾是中医名词,指健运脾气的一种治法。适用于脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等症状。今天分享给大家的是补脾的“巧”方式,下面就一起来看看吧!首先,我把孩子的身体调理分为两个阶段。......
2013-01-31
调味出错巧补救
太腻:汤过于油腻,将少量紫菜在火上烤一下,然后撒入汤中,油腻即可减轻。太咸:做汤时不小心多放了盐,又不宜加水,可以将一个洗净的生土豆或一块水豆腐放入汤内,即可使太腻:汤过于油腻,将少量紫菜在火上烤一下,然后撒入汤中,油腻即可......
2022-06-11
巧用服饰弥补体型不足
拥有一副古代“美西施”性感、丰韵的体型是爱美女士的梦想,从时下流行的各种美体、健身、减肥热中,便充分说明人们对美的追求是无止境的。可是随拥有一副古代“美西施”性感、丰韵的体型是爱美女士的梦想,从时下流行的各......
2022-06-05
孩子补钙的12巧妙饮食法
钙对于孩子骨骼发育是不可或缺的元素。吃些什么可以帮助孩子补钙呢?下面我们就一起来看一下吧!钙对于孩子骨骼发育是不可或缺的元素。吃些什么可以帮助孩子补钙呢?下面我们就一起来看一下吧!孩子不能喝牛奶,不要烦恼,他可......
2023-04-23
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