一般女性生产完后体重会增加10～12公斤，是正常的状态；但有很多女性怀孕期没做好饮食控制，生完后体重却增加了15～20公斤，这样很难瘦下来。1.肥胖：妈妈在怀孕期间，为了满足宝宝成长发育的需要，吃、吃、用力再吃，是每天常做的事！这时......

下腹赘肉的梨形身材恐怕是办公一族最头疼的问题，他们大都日日驻守办公室，吃饱就坐，有时工作下腹赘肉的梨形身材恐怕是办公一族最头疼的问题，他们大都日日驻守办公室，吃饱就坐，有时工作忙起来连水都来不及喝，所以好多人都有便......

很多产妇在怀孕的时候因为宝宝的发育需要吃了很多食物，导致肚子上面长了很多赘肉，而且剖腹产的人特别不容易很自然的就瘦掉，所以剖腹产的产妇们要想减掉肚子上的赘肉，一定要坚持锻炼哦!剖腹产后怎么瘦肚子1、散步新妈妈们......

古老的瑜伽从冥想与呼吸之间影响着我们的内在，又从缓慢伸展的运动中收紧身体各部位的赘肉，瑜伽动作对肌肉的拉伸作用也很适合用在力量运动之后当做放松，但是不要忘记它的本质－－平和的心态。古老的瑜伽从冥想与呼吸之间影响......

按顺序做下面几个动作，能有效地锻炼腹部肌肉，减掉多余脂肪，在拥有平坦小腹的同时，还能使身体更加协调、轻盈。练习器械准备：你需要准备一个比较结实的椅子或者沙发、一块健身毯。准备活动：在做动作之前，需要进行7~10分钟简单......

产后怎么样瘦肚子？生完宝宝后妈妈的肚子就是松松垮垮的肥肉，而且很难减下来，对于爱美的妈妈们来说无疑是一种灾难，那么，怎么做可以瘦小腹呢？产后怎么样瘦肚子：仰卧半起锻炼时，先仰卧平躺，再坐起，但不能完全坐起，上半身要和地面保......

用白醋三天瘦腹怎样减掉肚子上的肥肉：白醋蜂蜜减肥法减肥是一项需要长期坚持的事情，需要有很大的恒心和毅力。白醋是有一定的减肥效果的，但是具体的食用方法有很多，对于白醋的瘦腹效果，需要有科学的操作方法和按摩手法才能......

春天的日子就这样一天天变暖了，谁都想穿薄透的衣服，一展婀娜的身姿，但在冬季囤积了脂肪的腹部，现在让你无比难堪，目前你的首要任务是：让腹部缩水！春天的日子就这样一天天变暖了，谁都想穿薄透的衣服，一展婀娜的身姿，但在冬季囤积......

夏天来了，性感的热裤是展示美腿的绝佳利器，可很多女生却因为有一双肉肉的小腿将自己包裹在厚厚的长裤之下，今天小编就为大家介绍几种瘦小腿的方法，赶快来试试吧！按摩瘦腿法按摩可以说是瘦小腿最有效的方法了，一般短时间坚持......

瘦小腿最有效的方法？小腿粗胖，该怎么去掉腿上的多余的肉呢？瘦小腿最有效的方法的方法是什么呢？下面，我们一起来看看，怎么才能瘦小腿吧！饮食晚间少吃淀粉质，晚餐或宵夜吃下大量淀粉质，缺少消耗卡路里的活动与时间，就会形成脂肪细......

不少产妇为自己产后凸起的腹部而忧心忡忡，于是常有人用紧身腹带把腰腹部勒得紧紧的。其实产后紧腹是不可取，以下就将产后紧腹的危害性说下：切莫勾搭上毒奶瓶·牛！BB虎年讨红包穿衣指南·虎年疯狂降!宝宝辅食推荐·亏本卖！......

胎儿娩出后，孕妇硕大的肚子就会变小，但这并不是一下子就能完成的，是慢慢的发展。那么，剖腹产肚子多久能变小呢？一起来了解下吧。剖腹产肚子多久能变小是因人而异，恢复快的人可能出月子就恢复，有的人则会在好几个月之后恢复。......

现在的白领女性几乎都是久坐族，长期缺乏运动，不仅臀部变肥，连腰部也慢慢的长成了游泳圈，看起来非常臃肿难看，穿衣服也不好看，那么怎么瘦腰呢？下面就为女性介绍6大妙计，快快行动起来吧！起床一杯水+瘦腰腹小动作清晨起床后，瘦腰腹......

很多人在减肥是时候会发现小肚子非常难减下来，因为小腹肌肉非常少，所以肌力训练一开始都很难看出效果，下面来来了解一下吃什么可以帮助瘦小腹。红酒型小腹：减少饮酒及热量的摄取红酒型的小腹集中于前方腹部位置，但臀部不会......

腹式呼吸因为腹式呼吸是将氧气直接吸到腹部，腹部细胞吸足氧气，自然能够刺激肠胃蠕动，增加宿便的排除，并加速腹部脂肪的燃烧。诀窍是吸气时，小腹自然隆起，吐气时腹部内缩，持续1个月就能够看到效果。多吃促进肠胃蠕动的食物肠......

小腿太粗烦恼着很多女性朋友，尤其是夏天，穿裙子会露出粗壮的小腿，显得非常不美。很多女性朋友都在找寻瘦小腿的方法，下面小编为大家简单介绍几个瘦小腿的办法。居家瘦小腿办法女性朋友可以不必到健身房，在家中就可以达到瘦......

当初你生孩子的时候是选择的剖腹产吗？那么在剖腹产后应该要怎样瘦肚子呢？哪些水果可以帮助你实现这种效果？剖腹产的女性腹部会有手术的伤口，所以消除腹部的脂肪时需要更小心，以防止伤口裂开或产生问题。手术后最好等6-8星......

剖腹产后怎样瘦身？爱美是女人的天性，不管是否生育过都无法阻止女性爱美的天性。那么，剖腹产后瘦身的方法有哪些呢？剖腹产后如何减肥呢？？剖腹产后怎样瘦身：动作篇瑜伽除了本身易胖体质的人，现在产后妈妈也占了很大一部分比重，产......

女人生完孩子后体重大多都会增加，小腹的肥肉就成为新妈妈极其头疼的问题。有些妈妈购买一些产后塑身产品来减肚子的肥肉，却不小心陷入了三大误区中。下面让我们一起来看看有哪些吧。孕妇瘦腹误区一：在选购收腹带时只看弹......

对女性来说产后康复很重要，其中包括体形的恢复，束腹带并不是产妇恢复体形的最好方式。不少产妇为自己产后凸起的腹部而忧心忡忡，于是常有人用紧身腹带把腰腹部勒得紧紧的。其实产后紧腹是不可取，以下就将产后紧腹的危害性......