1.影响正常作息时间
妈妈们要知道，并不是午睡时间越长就对宝宝越好，时间越长，会让宝宝晚上更加没有睡意。
容易整晚都在玩，不肯睡觉，导致日夜颠倒，这样对宝宝的成长是极其不利的。
2.影响宝宝长高
午睡时间过长，睡眠质量低，体内的肾上腺素分泌会异常，大脑下垂体分泌的生长激素也会被抑制，从而减少生长激素的分泌，导致宝宝长不高。
3.肢体疲劳
宝宝午睡时间过长，醒后肢体容易疲劳，因为睡觉时间过长会让宝宝的肌肉变得松弛，长时间不活动肢体，血液不流畅，醒后走路也会感觉腿软。全身无力，
即便是大人也是如此，午睡时间过长还会出现头重头痛等症状。
4.心脏受累
如果是午睡时间过短，则会让宝宝感觉更容易疲劳，午睡不够会使宝宝心情烦躁、食欲下降。不午睡则心脏受累表现会更为明显。
5.导致早熟
精力旺盛的宝宝都不喜欢午睡，养成习惯后，宝宝中午在亢奋状态更不愿入睡。长大后TA们体内分泌的性激素也会比爱午睡的宝宝多，更容易导致早熟。
1.宝宝午睡时，妈妈要注意室内的温度，在适宜的温度下宝宝才容易入睡。
2.24-25度的室温最好，宝宝会感到清爽。相反，燥热的环境会让宝宝不适，经常出汗，不断热醒。
3. 除了注意室内温度外，妈妈还要保证室内安静。
4. 妈妈走动时动作要轻，说话声音要小，最好调小电视的音量或电脑的音量，避免干扰到宝宝。宝宝睡觉安稳，自然睡眠时间长。
5.待宝宝充分休息后，妈妈在恰当时间叫醒宝宝，让宝宝养成良好的午睡习惯。
1. 增强记忆力
2. 提高免疫力
3. 保护肝脏
4. 降低血压
5. 赶走抑郁
6. 帮助消化
