来月经的时候其实是更需要清洗外阴的。经期的时候，因为女性会有大量的分泌物，不清洗女性生殖外阴，很容易出现细菌感染，容易患有阴道炎。
清洗外阴的时候注意，不要清洗阴道内部，清洗的动作要轻一些，可以选择温水进行清洗，经期做到每天都清洗，不要使用任何清洗液进行清洗。很多的清洗液很容易破坏阴道菌群，容易造成阴道菌群失调，更容易感染阴道炎症等等。只有用温开水进行清洗，才可以保持外阴清洁，防止感染现象的发生。在经期的时候一定要注意保持卫生，经常更换卫生巾，应该避免进行性生活，避免进行游泳等运动。
月经期间可以在每天晚上用温水冲洗外阴，最好把冲洗时间安排在如厕之后，因为此时冲洗一般不会出现大量经血流出的情况。
冲洗时要按照由前往后的顺序，把冲洗肛门放在最后，并且应该把局部的经血结痂物仔细清理干净，冲洗后可以用干净的纸巾拭干。平时要勤换卫生巾和内裤，并且要购买使用质量合格的卫生巾，把内裤用热水烫洗后放在阳光下暴晒消毒。其次，经期不要有性生活，以免继发妇科炎症。
一、经期的卫生，是非常需要关注的。月经期要及时更换卫生巾，每两个小时左右最好更换一次。在夏季不及时更换卫生巾的女性，很容易有生殖道的感染。
二、月经期的饮食，要注意不吃生冷、过度刺激的食物，否则容易引起经期的不舒适感觉、腹痛，饮食最好选择比较清淡、矿物质丰富、维生素丰富、蛋白质丰富的食物，可以喝牛奶、吃面食、多种的蔬菜和水果，不吃过度生冷的水果，比如冰镇西瓜一类的，不适合在月经期吃。
三、在月经后可以口服补血的食物，如红枣、鸡蛋、肉类，以便及时补充血色素。
四、月经期生活要规律，否则加重经期的腹痛、其他不舒适的感觉。
五、月经期避免性生活，否则增加感染的机会，这是月经期主要要注意的事项。
