睡觉是每个人每天必做的事情，但是大家可能不知道睡姿对自己的影响，以及睡姿能反应出来的一些性格特点和身体健康状况，还有哪种睡姿最好呢？我们一起来了解一下吧。
睡姿看性格
1、趴睡
肚子朝下假如你是一整晚趴著睡，你可能是个心胸狭窄，并且相当地以自我为中心。你 一直强迫别人适应自己的需求，认为你所要的就是别人想要的，可能是根本不在乎别人的感觉，或者以散漫的态度来对待这种感觉。是该放弃这种睡姿的时候了。
2、侧睡
躺在胳臂上与身体蜷缩的睡姿相反，你是一个温文有礼、诚恳可爱的人。但是，没有什麽 事是完美无缺的。你生活的重心必须从建立你的自信心开始，学习去接受错误 与不完美，去明瞭这其实是自我成长的代价，如此幸福才会跟著来。
3、侧睡--躺在一边
这种睡姿显示出你是一个有自信的人。由于你的努力不辍，不管你做什麽事都会成功。这种人枕著他们习惯的臂膀侧睡。这种姿势代表他们将会变成一个有权势的有钱人。
4、侧睡--蜷缩著身体
这种睡姿明显地表现出你的不安全感，所以你会产生自私、妒忌和报复的心态 。因为你非常容易发脾气，所以围绕在你身旁的人们都要非常地小心，避免去 触动你的痛处，而激怒了你。
5、侧睡--弯曲一只脚膝盖向上
你的个性有点倾向于容易大惊小怪而且难以取悦。你总喜欢发牢骚、抱怨东抱 怨西。所以可想而知，你的另外一个别名可能就叫做紧张。你很容易就将神经 紧绷，或对小事做出过度的反应。你必须要告诉自己，生活其实没啥了不起， 学著去放鬆吧!
6、平躺--四肢呈大字型平躺着
多自由、热情的心灵!嗯!这种姿势展现出你真诚的个性。你是一个令人感觉到舒适的爱人、美的崇拜者。但你也是一个挥霍无度的人(但幸运地，你会赚足够多的钱)。你的个性上有著另外一种令人不快的特点――-你多皉麻I好管閒事的心态，而且更糟糕的是，你看起来很喜欢说长道短。谁愿意成为你下一个故 事的主角呢?
7、平躺--双臂枕在后脑勺
你有著高度的智慧和学习的热诚。然而有时你充满荒诞的想法，让人很难去理 解、难以跟随你的脚步。你很会照顾家人，但问题是你很难去爱上任何人，有 一点令人难以捉摸，不是吗?
8、平躺--交叉翘著二郎腿
有这种双腿交叉睡姿的人通常都有自恋狂，会习惯于生活当中固有的模式，所 以很难去接受生活上的变化。独处可能是你下意识底最佳的选择。换句话来说 ，你解决问题的本领被你的耐性所压制下来。
9、其他姿势--四肢贴著身体
因为以前不甚美好回忆的衝击下，你会觉得寂寞、沮丧，沉沦在过去的失败与 挫折当中。也因为如此，你就好像是一个犹豫、停滞不前、优柔寡断的人，给别人的印象就好像爱已经在你生命中消失了似的。
10、其他姿势--将棉被从头盖到脚
你在公共场合会表现出落落大方、非常帅直、大而化之的个性，但在你内心深 处埋藏著害羞与软弱。假如你遭遇到困难重重的问题，你宁愿自己承受这种痛苦烦恼的煎熬，而不愿开口求人帮忙。难怪你在睡觉的时候常作怪。
睡姿怎样好
1、普通人皆宜的睡觉姿势--侧卧
一般普通人，指身高体重比较标准的人士，比较科学的睡眠姿势是向右侧卧，微曲双腿。这样，心脏处于高位，不受压迫;肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢;胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。
2、肥胖人士尽量选择--仰卧
胖子比较适合仰卧睡觉，庞大的身躯分散在宽广的后背上，相对每个部位的压迫就轻些，这样也睡得长久。 胖人如果想普通人侧睡，体重过大会压迫另一半身体，对心脏、内脏等器官形成长时间压迫，不利于身体健康。
3、最能放松身心的姿势---左侧卧
一般来说，最能放松人体的睡觉姿势是左侧卧，当向左边侧卧时，微微蜷曲双腿，身体能得到比较彻底的防松。但是不宜长时间的左侧卧，以免使心脏受到挤压，也容易让胃肠受到压迫，胃排空减慢。
4、促进安眠的姿势--仰卧
一般认为向上仰卧着，背部和手脚伸直，这种姿势最能熟睡。人体的脊椎骨支撑着沉重的头部和内脏器官，承受着重压。在睡眠中让脊椎骨得到休息、缓和压力是极其重要的。平躺着仰卧睡觉能让背部平直，如果背部弯曲着入睡，容易让人出现腰痛和肩膀酸痛，因此想快速的入睡不妨试试仰卧。
5、适合婴儿的睡姿--侧卧
侧睡的睡眠姿势对宝宝各重要器官无过分压迫，也利于肌肉放松，是比较好的睡眠姿势。侧睡能预防婴儿溢奶，侧卧时即使发生溢奶，口腔内的呕吐物也会由嘴角流出，不至于流入咽喉引起窒息。但是对于新生宝宝，还不会翻身，父母要经常协助变换姿势。
6、腰椎间盘突出者适合的睡姿--仰卧和侧卧
腰椎间盘突出者一般以仰卧和侧卧位为宜。另外仰卧位时应在双下肢下方垫一软枕，以便双髋及双膝微屈，全身肌肉放松，还有就是日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
孕妇的正确睡姿
妊娠期，孕妇睡觉得姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响。
1、妊娠早期(1-3个月)：胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。
2、妊娠中期(4-7个月)：此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。
3、妊娠晚期(8-10个月)：此期的卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。
睡姿会影响胎儿发育吗
孕妇睡姿是对胎儿有影响的。
怀孕期间，经常右侧卧也不利胎儿的发育和分娩。由于子宫不断增大，腹内其他器官被受到挤压。如果经常向右侧卧，有时会使子宫系膜处于紧张状态，系膜中营养子宫的血管受到牵拉会影响胎儿的氧气供应，造成宫内胎儿慢性缺氧，影响胎儿生长发育。
怀孕期间合理的睡眠姿势是左侧卧，这样可以避免上述病变的发生。为确保宝宝、自身的健康，孕妇从怀孕6个月以后，一定要养成左侧卧的习惯。
但是终归还是自己舒服最重要，有时候硬是强迫自己不舒服地左侧卧，也不尽然是最好的，因为胎儿和自己是相连的，妈妈舒服了，孩子也会觉得舒服的。所以当自己很累想要换个睡姿的时候，也是可以的。
