孕妇喝孕妇奶粉好还是鲜牛奶好?

奶制品富含钙、蛋白质、维生素D和磷。孕妇喝孕妇奶粉好吗,孕妇喝孕妇奶粉好还是鲜牛奶好。我们看下专家怎么说。

关于孕妇奶粉，准妈妈有疑问。一位准妈妈说怀孕中期了，一直还没有喝过孕妇奶粉，有的时候喝鲜奶和酸牛奶，但也不是天天喝。不知道对宝宝有没有影响?孕妇喝孕妇奶粉好吗?”

孕妇喝孕妇奶粉好还是鲜牛奶好

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孕妇喝孕妇奶粉好还是鲜牛奶好?

孕妈咪疑问

我在怀孕前一直都喝鲜牛奶，怀孕后，朋友们告诉我孕妇奶粉比鲜牛奶的补钙效果好，我是不是应该改喝孕妇奶粉?

专家解答

市面上一杯孕妇奶粉的钙含量通常比同量的鲜牛奶要高。当然，前提是孕妇奶粉要按标准冲调，比如40~50克(g)孕妇奶粉加水冲制成250ml的配方奶。除了补钙效果通常更为明显外，孕妇奶粉往往还强化了多种维生素和矿物质。从这个角度看，它比普通鲜牛奶营养更为全面。

孕妇奶粉和鲜牛奶都是钙的优质来源。怀孕期间摄入足够的奶制品，对孕妇的营养健康十分重要。2000年《中国居民膳食营养学参考摄入量》建议，孕中期钙的适宜摄入量是每天1000毫克(mg)，孕晚期是每天1200毫克(mg)。由于中国人的传统膳食中奶制品比较少，以至于一般情况下中国人每日膳食钙的摄入量还不到推荐量的一半。