韭菜味辛，会抑制乳汁分泌，这种情况虽因个人而异，建议还是少吃。此外，麦芽、花椒、八角、茶、山楂、茴香、人参等食材也有回乳功效，哺乳的妈妈应该要注意。
苦瓜性寒凉，哺乳期的妈妈食用后是可能出现回奶现象的，但不是绝对的，具体是否会不会回奶还要根据个人体质来看的，有些宝妈食用苦瓜后就不会出现奶水减少的情况。但是为了给宝宝提供充足的奶水，建议在哺乳期时不要吃苦瓜为好。
部分人吃白萝卜会有回奶的现象，这是因为白萝卜性凉，如果过量食用再加上本身体质比较虚弱的话是有可能出现回奶的情况。还有就是可能是吃了其他回奶食物，像韭菜、豆类、麦芽、茴香，或是情绪不稳等原因导致的回奶而误以为是吃白萝卜所致。
什么蔬菜吃了会回奶：空心菜
空心菜虽然不会直接因此回奶，不过空心菜属于寒性蔬菜，如果食用过量还是有可能会影响乳汁分泌，因此如果是哺乳期的妈咪们吃的时候一定要注意适量。
竹笋中含有大量草酸，会影响人体对钙的吸收和利用，对产妇自身会造成钙流失，而且会影响奶水中的钙含量，造成营养供给不足，影响婴儿的生长发育。
花菜并不具备回奶的功效，不过花菜属于十字花科的蔬菜，吃下去后，很容易会导致宝宝胀气。所以，哺乳妈妈应该少吃花菜和卷心菜等十字花科的食物。
易导致回奶的食物
1、五谷豆类
2、蔬菜瓜果
韭菜、苦瓜、生枇杷叶、韭黄、白萝卜、藕、马齿苋、马兰头、南瓜、香椿、菌菇类;梅子、山楂、柿子、芭乐、梨子、石榴。
3、肉类
动物肝脏(猪肝)、螃蟹、鸽子、老母鸡(含有雌激素)、鱿鱼、黑鱼、田螺。
4、中药
薄荷、山栀、银杏、蒲公英。
5、调料类
味精、花椒、茴香、大料、酱油、太多姜、豆豉(就是那种黑色的)
6、其他
茶叶、柿饼、咖啡、菊花茶、巧克力、冰镇饮料、过咸的食物都可能会回奶。
