材料：凤梨1/3个、菠菜一小把、蜂蜜1大勺、冷开水适量
1、将凤梨去皮切成小块备用;
2、菠菜洗净放入沸水锅中捞出沥干切成小段;
2、将菠菜、凤梨、冷开水放入榨汁机中榨成汁后加入蜂蜜调味即可。
材料：菠菜600 克、苹果375 克、柠檬1 颗、蜂蜜1大匙
1、菠菜洗净后切段，用滚水迅速汆烫捞起;
2、苹果洗净去皮切块;柠檬洗净榨汁备用;
2 、所有材料放入果汁机一起打匀即可。
材料：红椒1/4颗、黄椒1/4颗、橘子1/4颗、菠菜叶5片、冰水120㏄、蜂蜜适量
1、菠菜叶洗净后切丁;
2、红黄椒洗净后去蒂切丁;
3、橘子去皮后切丁;
4、将所有蔬果放入果汁机中，加入冰水;
5、使用瞬间打2下，再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可;
6、可依据个人口感决定是否添加蜂蜜。
材料：石榴1/2颗、菠菜叶4～5片、柳橙1～2颗、冰水120㏄、蜂蜜适量
1、石榴以汤匙取出果肉，柳橙去皮取其果肉，菠菜叶洗净待用;
2、将所有材料放入果汁机中;
3、慢速3分钟打至材料细碎成汁即可;
4、依据个人口感决定是否添加蜂蜜。
胡萝卜
材料：菠菜130g、胡萝卜半个、柠檬汁1大匙、蜂蜜少许冷开水1杯
1、菠菜切段后滚水汆烫后捞出备用;
2、胡萝卜去皮切块;
3、所有原料放入果汁机打成果蔬汁。
材料：菠菜100克、番茄1个、柠檬半个、蜂蜜适量、冷开水适量
1、将番茄、柠檬去皮后切成小块备用;
2、菠菜焯水后切成小段沥干备用;
2、将菠菜和番茄、柠檬放入果汁机中加入少量冷开水榨成果汁，加入适量蜂蜜调味即可。
