芦柑是一种柑橘类的水果，营养价值高，味道好，在生活中很常见，很多人喜爱吃，那芦柑有叶酸的成分吗？下面就来具体看看吧。
芦柑有叶酸的成分吗
芦柑不含叶酸的成分。
芦柑中含有的是柠檬酸，并不含叶酸，叶酸在怀孕期间是胎儿大脑和神经发育必不可少的营养物质。是蛋白质利用和红血球生成必需的营养物质。叶酸存在在酵母、肝及绿叶蔬菜中含量比较多。
芦柑的营养成分
芦柑果实100克可食部分中含热量171.66焦耳、水分88.6克、蛋白质0.7克、脂肪0.3克、糖9.6克、纤维0.4克、灰分0.4克、钙25毫克、磷19毫克、铁0.2毫克、维生素A140TU、维生素B10.1毫克、维生素B20.03毫克、维生素C40毫克、尼克酸0.6毫克。
吃芦柑的注意事项
1、高血糖忌食芦柑
芦柑含有大量的糖份，食用以后会让血液指数快速升高，因此那些高血糖和患有糖尿病的人群要尽量少吃或者不吃芦柑，不然会让症状加重，引发多种糖尿病并发症。
2、芦柑不能与牛奶同食
平时大家吃芦柑时，要注意不能把它和牛奶一起吃，因为芦柑中的果酸遇到牛奶中的蛋白质以后会让蛋白质凝固，不易消化，从而也就加重了人们肠胃的负担，会让人们出现腹胀和腹痛等多种不良症状，对身体健康极为不利。因此，应在喝完牛奶1小时后才能吃芦柑。
3、芦柑不能与萝卜同食
吃完萝卜后不要立即吃芦柑，若二者经常一同食用，会诱发或导致甲状腺肿。
4、芦柑忌多吃
芦柑不能多吃，它性质温和，多吃容易上火，特别是那些阴虚阳盛体质的人群，更要少吃或者不吃芦柑，不然会出现口舌生疮和咽喉疼痛以及大便秘结等多种不良症状。同时，芦柑含有叶红质，如果摄入过多，血中含量骤增并大量积存在皮肤内，使皮下脂肪丰富部位的皮肤，如手掌、手指、足掌、鼻唇沟及鼻孔边缘发黄。
