感冒期间可以喝四神汤，感冒中期服用四神汤即可以顾脾胃、补气、安心神，也是很好的煺烧食疗。
四神汤的成分含丰富蛋白质、维生素和矿物质，单吃也能补足营养。将山药、茯苓、莲子、芡实、薏苡仁等量，添加少许猪肉煮成稀饭。四神汤的成分，可以调解体内水分电解质，达到平衡状态。
平时也可饮用四神汤作为保健，增强肠胃功能，较不容易感冒。
材料：茯苓适量、芡实适量、莲子适量、淮山适量、鸡肉半只、盐适量
做法：
1、鸡肉洗净氽水;
2、莲子，茯苓，芡实，淮山浸泡半小时，然后和鸡肉一起放入砂锅中大火烧开;
3、烧开半小时后转小火煲一个小时，最后放入适量的盐关火。
1、姜糖水
原料：生姜10g、红糖15g
制法：生姜洗净，切丝，沸水焖泡15分钟，加红糖调匀。
应用：趁热服下，温覆取汗
功效：解表散寒，和胃宽中
2、葱豉汤
原料：淡豆豉15g、葱白带须2-3段
做法：葱白带须洗净，切片，与淡豆豉，一起放锅中，加2碗水。盖锅盖，大火熬开，小火熬5分钟即可。应用：趁热服用，服用到微微出汗即可，不用全部喝下。
功效：疏风散寒，辛温解表
萝卜银花汤
原料：白萝卜200g，金银花10g，甘草3g。
制法：先将白萝卜切片加3碗水，煮沸后加金银花、甘草，煎取2碗水，加入适量白糖即可。
应用：趁热服下1碗，半个小时在服1碗。每天2次
功效：辛凉解表，宣肺清热。
