1、缺锌会降低食欲：
锌是构成睡液蛋白的重要成分，缺锌会使宝宝味觉迟钝，变得偏食、挑食，食欲减退。
2、缺锌会使皮肤变粗糙：
皮肤中的含锌量约为人体总含量的20%，具有抗紫外线辐射和光保护作用。缺锌会使宝宝皮肤变得干燥、粗糙，严重时还会引起皮肤病。
3、缺锌易使口腔溃疡反复发作：
锌元素的缺乏，会使胶原蛋白的合成以及上皮生长受阻，减缓伤口愈合的速度。如果宝宝的口腔溃疡反反复复地不易好，妈妈就要关注一下宝宝是否缺锌了。
4、缺锌会影响骨骼发育：
缺锌，会影响细胞分化的速度，对软骨的生成和骨骼的钙化会产生一定的阻碍，减缓生长发育的速度。
5、缺锌会降低免疫力：
锌是参与人体正常免疫机能的重要元素,缺乏时，会使免疫功能下降，使宝宝易受外界感染，易诱发感冒、伤风、支气管炎等疾病。
6、缺锌会阻碍智力发展：
锌是促进大脑学习记忆功能的重要元素。缺锌，会使宝宝的记忆力下降，影响大脑的正常发育。
1、首先，缺锌的孩子免疫力低，容易感染病菌，生病时间长、病情易反复，比如经常感冒、高烧、腹泻等。因为锌不仅能增强胸腺、淋巴和脾脏免疫功能，还可以提升胸腺激素含量，使T细胞有较高的抗击病毒和细菌的能力，从而降低生病的概率。
2、其次，缺锌的孩子会形成挑食、厌食的坏习惯。锌是味觉素的重要成分之一吗，缺锌会影响味蕾的灵敏度，致使味觉功能不灵。而且，随着含锌消化酶的减少，消化功能也会衰减，进而食欲不振，最终导致偏食和厌食。
3、再者，锌虽然是微量元素，但与孩子的体格和大脑发育有着直接的联系。 严重缺锌时，会致使孩子智力发育缓慢、记性差、甚至是成为智障；另外，缺锌还会影响孩子的身高发育，乃至患上“侏儒症”。所以，家长要注意孩子是否有缺锌的表现，要及时检查治疗，让孩子茁壮成长。
目前含锌元素最多的食物主要是海产品和一些动物肝脏，孩子年龄小，一般不喜欢吃这些，但主食和一些瓜果蔬菜中含的锌元素又不能保证生长发育期间孩子身体所需的充分供给，那么这个时候就需要体外辅助补锌了。
富含锌的食物如牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、黄豆、扁豆、茄子、大白菜、白萝卜、金针菜、菠菜、芥蓝、茴香、核桃、花生，苹果等，但食物中的锌含量微小，且在加工过程中极易流失，这就造成宝宝能在食物中获得的锌含量微乎其微，远远不够成长发育所需的剂量。
可经常给宝宝轮流有规律地食用少量蚝肉、扇贝、口蘑、香菇、羊肉、猪肝、干酪、虾、玉米等富含锌元素的食物。另外，尽量让宝宝少吃糖，以免糖分摄入过多影响锌的吸收。
