暑假将至，又到了孩子们可以尽情撒欢的日子。不过，近日，哈佛大学公共卫生学院的研究人员提醒，放暑假是孩子体重增加最多的时期，尤其那些本已超重的儿童及其家长，更应引起重视。
研究人员在2005-2013年间进行了七项相关研究，地点分别在美国、日本和加拿大。参与研究的儿童分别来自不同的环境背景、种族和不同收入水平的家庭，总共包括了1万余名中小学生。研究人员通过对他们在暑假期间和全学年的体重分析后发现，儿童体重会在暑假的3个月期间（6月-8月）攀升，而在开学返校后的9月份里出现一定的下降，这一趋势在5-17岁的儿童群体中最为明显。
发表在《慢性疾病预防期刊》上的这项研究提醒，为避免儿童在暑期体重增长过快，建议孩子们不要过多地宅在家里、大吃大喝，尤其要限制垃圾食品。暑期多参加积极向上的户外活动，参加体育锻炼，并保持饮食健康、作息规律。
