成长中的孩子，无论是在学校还是在家庭都会或多或少地遇到烦恼。
当孩子遇到烦恼时，家长如果不及时去了解孩子的烦恼，不去帮助孩子克服烦恼，轻者会对孩子心理产生不良影响，重者会使孩子走入极端。
孩子的心灵是脆弱的，当他们的美好愿望与现实产生矛盾时，就会有烦恼。那么，作为父母该怎样帮助孩子克服烦恼呢?某小学副校长刘昕说，家长帮孩子解决烦恼，可这样做――
多与孩子沟通。
父母多与孩子接触、沟通，创设家庭民主氛围，让孩子有发表意见的机会，参与家庭讨论，有自己的主见。
当孩子有烦恼时，他(她)就乐于讲给父母听，让父母帮助解决、克服。
多关注孩子的烦恼。
如果父母忽略了孩子的烦恼，以自己工作忙、事务多为由对其置之不理，必会对孩子身心健康产生消极影响。
当孩子烦恼时，不妨耐心听听他们倾诉，多了解一下孩子，正确引导孩子积极地面对烦恼，消除烦恼困扰。
教给孩子克服烦恼的方法。
一是学会倾诉。告诉孩子有了烦恼，不要闷在心里，学会倾吐自己的烦恼，帮助孩子认识自己、悦纳自己，避免长时间积聚烦恼，产生紧张、悔恨、绝望等情绪。每天要留给孩子倾诉的时间，如晚饭后，或临睡前，设身处地站在孩子角度，替其分忧解难。
二是自我放松。告诉孩子有了烦恼，可到空旷之地大喊一声或有节奏地深呼吸。也可做感兴趣的事情冲淡烦恼，如看书、找小伙伴聊天、室外运动、听音乐、洗热水澡等。不要过多约束孩子，让他们参加各种有益的活动，有多种爱好选择，他们便会有多种自我放松的方式，这可以有意识地培养孩子的健康人格。
但教孩子处理问题时提醒自己哪些该做，哪些不该做，会大有裨益。以下是几点建议：
一、不要忽视问题。父母都不会希望孩子逃避问题，问题不被解决就永远在留那里，而且随着时间的推移会变得更加严重。无论问题大小，鼓励孩子勇敢面对。解决小问题是日后解决大问题的基础。面对生活中的难题，教授孩子识别问题和获取帮助的方法尤显重要。
二、不要过早干预。孩子一遇到问题，我们就立即“救援”，长此以往，孩子则失去“援救”自己的能力。相信你的孩子，他们天生就好奇心强烈、创造力丰富、恢复能力强。在我们的帮助下，他们可以学会运用自己的才智成功应对挑战。我们需要做的就是鼓励他们学会考虑事物正、反两面，思考多种解决办法，然后选择最好的对策。支持是最重要的，特别是当他们被欺负或受伤时。但要留给他们足够的个人空间，让他们发挥自己的力量解决问题。
三、不要对一个问题过分专注。通常，一个问题之所以未能得到解决，是因为人们不能跳出来思考，或采纳别人的建议。要教给孩子如何多角度地看待一个问题，了解换位思考和倾听别人的观点是重要的生活技巧。如果，孩子明白看待事物的方式不是单一的，那么，他们就能包容别人对问题的质疑，他们会对人更加宽容，并且，能够接受更有创意的解决问题的方法。
四、当孩子抱怨生活不公、让人伤心时，不要随声应和。诚然，生活有时存在不公，有些人确实为人不善，而且很糟糕的事时而发生。但因为不好的事就消极对待生活只会让自己更不开心，也是无能的表现。要面对生活不公的事实，学会接受苛刻的人。关键是要教育孩子在接受别人不公的看法和不可避免的坏事发生时，不要忘记自身存在的价值。如果对于已发生的事情确实无能为力，那就教会孩子继续向前，而不是任其自怨自艾或者沉浸在无尽悔恨之中。
五、不要因孩子心情低落也跟着消沉。这样确实会让孩子感觉你和他站在一边，但这对孩子只会有害无益。没有孩子希望自己的父母难受，这样只会火上浇油，增加难题，孩子也因此无法掌握解决问题的方法。所以，要教育孩子着手处理问题，耐心讲解问题所在，分析问题产生原因，指出他们可能疏忽的地方。相信自己的人通常能很好地解决问题。我们可能无法改变事实，但我们总可以从中学到点东西。鼓励孩子的同时，也是在鞭策自己。
六、不要发脾气，接受孩子的无助。发怒、攻击和放弃无法解决问题，只会让问题恶化。孩子本是向你发泄怒气、倾吐无奈，如果你因此发脾气，他们不但没有得到想要的回应，却要反过来应付你。你要做的就是认真聆听，承认他们的感受。人有时需要适当的感情发泄，我们需要让孩子明白，适当的情感表达是允许的，但不要把其他人当做发泄对象。我们要教会他们恰当地处理自己的感情。
同时，我们要让孩子形成一种最重要的能力，那就是烦躁时让自己冷静下来。叫他们练习深呼吸，必要时在做出任何行动前暂停一下或从一数到十。父母要帮忙让孩子明白体会自己的感觉的重要性，但让他们学会冷静并回归正题也同样不可忽视。
