材料：冬瓜200克。
做法：冬瓜去皮煮汤。
适应症：适于湿热浸淫者。
材料：薏米500克。
做法：薏米煮粥加适量白糖即可。
适应症：适于湿热浸淫者。
材料：白粳米150克。
做法：白粳米武火煮沸，文火焖熟，用于日常正餐。
适应症：适于脾胃虚热者。
材料：桑椹30克，女贞子20克，旱莲草30克，鸡蛋500克，糖300克，面粉200克。
做法：桑椹、女贞子、旱莲草共煎汁，将汁同鸡蛋、糖、面粉和成面团，加入发面，待面发起后，加碱，试好酸碱度，做成糕上笼蒸熟即可。
适应症：适用于肝肾亏虚者。
百合粳米粥
材料：鲜百合、粳米各50克，白糖适量。
做法：米煮粥至半熟加入百合同煮至熟，调入白糖即成。
适应症：适于肺热伤津者。
材料：枸杞子30克，粳米100克。
做法：枸杞子、粳米共煮成粥即可。
适应症：适用于肝肾亏虚者。
材料：山药、薏米各60克，柿霜饼24克。
做法：山药、薏米煮熬至熟，再将柿霜饼顾碎入粥中，熬至熟烂即成。
适应症：适于肺热伤津者。
材料：赤小豆50克，粳米200克
做法：赤小豆、粳米煮成粥，放入适量食盐、少许味精即成。
适应症：适于湿热浸淫者。
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