1岁以下的宝宝最好酸奶和纯牛奶都不要喝。
原因：
1岁以下的宝宝最好两种牛奶都不要喝，最好是喝母乳或是奶粉。因为牛奶与母乳相比，酪蛋白含量高，酪蛋白进入宝宝的胃中会形成较大的乳凝块，宝宝较难消化吸收；而且牛奶所含的钙、磷总量虽高于母乳，但钙、磷比例不合适，不利于吸收。
1岁以上宝宝最好选择喝酸奶。
原因：
1岁以上的宝宝最好是喝酸奶。因为酸奶是以新鲜的牛奶为原料,加入活性乳酸菌发酵加工而成的。大概1岁断奶后的宝宝容易腹泻，喝酸奶恰恰能防治腹泻，因为酸奶中含有丰富的乳酸菌，并且酸度适宜。宝宝常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生，提高宝宝的免疫力。
3岁以上宝宝酸奶和纯牛奶都可以喝。
原因：
3岁以上的宝宝喝纯牛奶对促进牙齿生长、骨骼生长有很大的益处，纯牛奶中的丰富蛋白质、氨基酸，以及磷、铁、锌、铜、锰、钼等矿物质成分也是儿童成长所需要摄入的营养成分。但需要注意的是，有的宝宝喝纯奶容易上火便秘，所以儿童最好不要经常性大量饮用纯奶。
3岁以上的宝宝喝酸奶，酸奶中的乳酸菌及其他代谢物能够促进肠道的蠕动，减少孩子便秘的发生。另外，酸奶能促进宝宝智力发育。因为酸奶中含有的半乳糖是构成脑神经系统中脑苷脂类的成分，与宝宝出生后脑的迅速成长有密切关系，所以适量喝酸奶对儿童成长有很大好处。
1、促进消化：
婴幼儿生长发育快，需要营养多，但胃容量又小，所以应选择营养素和能量密度高的食物，酸奶符合这个条件，它含有营养素20多种，和母乳很相似，容易消化，特别适合于消化系统不成熟的婴幼儿。
2、减少便秘的产生：
酸奶中的乳酸及其他代谢物对肠道黏膜有一定的刺激作用，可促进消化道的蠕动。
3、促进宝宝生长发育：
酸奶其中含半乳糖。半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分，与宝宝出生后脑的迅速成长有密切关系。
4、酸奶减少急性腹泻的发病率：
酸奶中含充足的乳酸菌，并且酸度适宜，常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生，提高免疫能力，因而能够预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间。
5、帮助婴儿从液态食品到固态食品的过渡：
断乳期是婴儿从液态食物向固体食物转变的一个特殊时期，酸奶是一种半固态的食品，饮用酸奶比牛奶有更强的饱腹感。
宝宝喝酸奶好还是纯牛奶好 宝宝喝纯牛奶的好处
1、促进骨骼发育：
纯牛奶中的钙、磷不仅数量多，而且比例比较适当，人体最易吸收。是构成人体和促进生长发育的最好钙源。
2、帮助智力发育：
纯牛奶中有构成脑与脑神经组织的重要营养成份，对婴幼儿及青少年智力发育有重要的作用，是健脑的首选佳品。
3、保护宝宝的胃部：
纯牛奶对消化系统起保护作用，能促进溃疡病灶的愈合。能中和胃酸，能加强胃功能，有利于胃炎的恢复和治疗。
4、提高身体抵抗力：
纯牛奶营养丰富，容易消化吸收、可以提高身体抵抗力，补充各种微量元素，蛋白质等等，是最理想的天然食品。
1、常温就好：
很多妈妈们都担心，酸奶过凉，担心给宝宝饮用之后会影响到宝宝的肠胃健康，所以都会想着要不要加热一下再给宝宝饮用。其实这样的做法是不对的，因为酸奶中的活性乳酸菌，经过加热或者是开水稀释的话，那么就会大量的死亡，这样不仅会使得酸奶特有的风味小时，而且还会让其中过的营养物质也损失殆尽，所以在给宝宝饮用之前是没有没有加热的，常温就好。
2、鉴别品种：
现在市面上的酸奶所谓是各式各样的，很多种都是由牛奶或奶粉，糖，乳酸或者是柠檬酸，苹果酸，香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”，这种酸奶是不具备有牛奶的保健作用的。所以宝妈们在给宝宝购买酸奶的时候要仔细的识别。并且也要非常注意生产厂家和初上时间，尽量是要大的超市去购买。
3、饮用后记住要漱口：
乳酸菌中的某些细菌会导致宝宝出现龋齿的现象，尤其是在晚上的时候，如果宝宝在睡觉之前饮用了酸奶，但是没有清洗牙齿，那么在夜间的时候，厌氧菌就会损伤损伤宝宝的牙齿。所以提醒妈妈们为了保护宝宝牙齿健康，在宝宝饮用完酸奶之后要及时漱口。
1、别加糖：
牛奶中含有赖氨酸，白糖中含有果糖，这两种物质在高温下会形成结合物——果糖基赖氨酸。该物质不能被人体消化吸收，破坏了蛋白质的营养价值，更糟糕的是它还可能对人体具有一定的毒性，所以，牛奶加热时千万不要放糖。
2、要避光：
太阳会毫不留情地破坏牛奶中的营养成分，甚至使其变质。阳光照射2小时，牛奶中的核黄素会损失一半，而核黄素被阳光照射转化成的荧光核黄素还可进一步破坏维生素C，所以牛奶要避光，更不能长时间暴晒。
3、别太浓：
宝宝脏器娇嫩，常喝太浓的牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食，还会引起急性出血性小肠炎。
4、别与橘子同食：
如果牛奶与含果酸较高的橘子等水果同食，奶中蛋白质与果酸及维生素C发生复杂的生化反应而凝固成块，会影响奶中蛋白和橘子中维生素C等的消化吸收，还会出现腹胀、腹痛及腹泻等不良反应。
相关文章
[宝宝喝酸奶影响长牙吗 对牙齿好吗]
[宝宝喝酸奶容易消化吗 便秘能喝吗]
[宝宝喝酸奶有什么好处 小小酸奶作用不少]
