帮助孩子入睡顺利可以试用这样一些方法：
1.洗个热水澡，改变一下身体的状态。
2.换件大袍或睡衣，让他感到宽松、舒服，也改变一下自己的形象。到了早上起床后赶快换上白天穿的衣服，这样，大袍或睡衣就会成为晚上、睡觉的标志物了，对他进入睡眠有好处。
3.漱一漱口，也是转换一下状态，同时，对牙齿也有益。
4.讲一两个小故事，情节简单，内容没有妖魔鬼怪的，在快讲完时给以预告，让他有心理准备，要去睡了。
5.和孩子一起对爸爸、妈妈、爷爷、奶奶、小熊、小鸟、月亮、星星说晚安，为自己创造睡眠气氛。
6.把一个心爱的毛绒玩具放在玩具的“小床”(可以是一个纸盒子)里，和玩具说晚安，照顾它睡觉，也是创造睡眠气氛的好方法。
7.家中老人或其他有一个先睡觉，也可以创造睡眠气氛。
8.可以坐在床边陪他一会儿，但不要等到他完全睡着了才走。看他有睡意了，轻轻拍拍他，便走，否则他会从睡着的状态醒来看你是否走了，反而会影响他的睡眠。
