原标题：不午休的孩子，和坚持午休的孩子，1-3年内，这些方面的差距会很大
中午休息半小时，会让孩子下午有更多的精力，这正是午休带来的好处。在孩子上幼儿园时，老师会通过寓教于乐的方式，教会孩子们在中午小睡一会儿，但是在还没有上幼儿园的时候，父母就应该教会他们午休的好习惯，现实却很少人会这么去做。
洋洋已经六岁了，但是父母忙于生计，所以不太注意孩子的生活习惯养成，导致洋洋一直不午休。洋洋幼儿园的老师多次和家长交谈，因为其他的孩子都会午休，只有洋洋不去休息，这很大程度上对其他孩子造成了影响，也影响了洋洋自己下午的精神状态，导致上课无法集中，让老师特别为难。
洋洋父母经常会因为午休的问题被老师责怪，与有午睡习惯的孩子相比，洋洋身材显得比较矮小，而且学业也落后他人一大截。爸爸妈妈看到洋洋和其他孩子的差距越拉越大，也明白了中午小睡是多么的重要。但是洋洋也不小了，重新养成午休的习惯很难。
事实上，从不午休的孩子和坚持午休的孩子，在1-3年内，不仅在学习成绩上，在以下几个方面都会有很大的差距体现。家长不要大意，一定要让孩子养成中午打盹的好习惯。
一、身心健康发展
学校里孩子一上午不是在学习就是活动玩耍，中午吃完饭后身心基本上都是非常疲劳的。所以中午如果可以休息一小段时间，就能够让孩子们放松一下，同时也可以保护眼睛，这可以促进孩子身心的健康成长。
二、控制情绪能力
睡眠量不够最容易导致的就是孩子的情绪不能稳定。中午没有休息，孩子就得不到充足的睡眠，下午上课就会容易变得比较烦躁不安，无法控制。
一些家长则觉得只要晚上睡够了就没有问题，但事实上，这是如何正确分配睡眠时间的学问，虽然两者睡眠时间总量相同，但是合理的分配休息时间可以让身体不会过于疲劳，对孩子的情绪控制也能有不错的效用。
三、健康状况
家长觉得中午打瞌睡很容易让孩子着凉而感冒，很大原因其实是午睡的方式不够恰当。适当的午休可以暂时放松孩子的身体，孩子下午上课就会有充足的能量，也可以帮助孩子健康成长。另外，午休对于促进孩子的肠胃消化也有帮助，因为午休时人体血液的输送会更频繁。
而且孩子们可能整个上午都在上课活动，腰椎、颈椎会积累疲劳，产生许多压力，孩子的身体还比较脆弱，而午休可以对幼小的腰椎、颈椎的疲劳有很好的缓解作用。
养成良好的生活习惯对于塑造孩子的身心健康很有裨益，小时候养成的习惯长大后仍然会一直影响他们的学习和工作，家长需要特别注意。午休时间一般控制在30-40分就行，少了睡不够，多了进入深度睡眠也不好，这样的午休时间就可以促进孩子的健康成长。
