一
最近新接了一个项目，因为接项目前考察不足，原本认为在规定的期限内能顺利的完成。没想到真正着手开始做项目的时候，才发现存在很多的问题，按期完成基本是不可能的任务。
因为这个项目关系着公司和很多人的名誉和利益，我每天都处在焦虑当中，希望能从绝境中找到一线生机。但很遗憾，我们的努力并没有促进项目的继续发展。随着交工日期临近，我的焦虑越来越重。
这天加班回到家，我的脑子里依然是这个项目种种得不到解决的问题。这么晚了，老公和孩子还在客厅看电视。孩子明天还要上学，当爸爸的居然都不知道督促儿子早点休息。一股怒火从我胸中升起。这个时候儿子跑过来，开心的举着手里新买的玩具给我看。
我承认，我完全被这个糟心的项目弄得焦虑不堪。根本无法控制住自己的心情，随便的一点小事都会让我怒火中烧。我朝着跑来的儿子吼了一声：这么晚了还不睡觉，不知道明天还要上学吗？
儿子停下了奔向我的脚步，不再向我走来。
我不依不饶，开始责备孩子爸爸没有把孩子照顾好，喋喋不休。
但这样做并没有减轻工作带给我的焦虑。更不幸的是，我把自己的焦虑扩大并扩散给了老公和孩子。老公沉着脸呵斥儿子快去洗脸洗脚。儿子生气的丢掉了手里的玩具走向卫生间，我听到，他把牙刷弄得叮噹乱想，发泄着自己的不满。
第二天早上，儿子甚至都没有跟我说一句话，就跟着爸爸去学校了。
我很后悔把工作压力带来的焦虑感带回家中。我以为发泄完我的焦虑感会有所减轻，但事实并非如此。这样的焦虑并没有给我的工作和面临的难道带来任何转机。我依然要面临这些暂时得不到解决的问题。并且，我还需要对自己带给孩子的伤害找出一个解决的方法。问题不但没有减少，反而增加了。
二
欣欣妈至今还记得去年4岁的女儿第一次去幼儿园的情景。
从开始计划让欣欣上幼儿园的那一天起，欣欣妈就陷入了各种忧虑中，孩子会不会适应幼儿园的生活？能愉快的和其他小朋友和平相处吗？会不会哭着闹着要回家啊？送孩子上幼儿园，更象是一场战争。孩子要去“冲锋陷阵”，当家长的能不心焦吗？
欣欣妈就曾看到过一些不愿意离开爸妈和家的孩子，在幼儿园的门口大哭大闹的场景。有些孩子还哭的呕吐不止。看着孩子这么可怜，家长不得不对孩子进行妥协。可孩子早晚都要入园的啊，总是这种情况怎么办呢？家长的焦虑可想而知。
其实孩子的焦虑除了来自新的环境和陌生的人之外，还有很大一部分，来自于同样焦虑的父母！
一项针对美国家庭的调查发现，父亲或母亲患上焦虑症，与父母生活在一起的孩子患上焦虑症的机率是正常家庭孩子的7倍多。患上焦虑症的父母往往通过对孩子过度的保护、对孩子过于严厉的批评、在孩子面前流露出害怕或是慌张的表情等等传染给孩子的。
三
别把你的焦虑传染给孩子！
父母要学会控制自己的情绪，避免把工作中或是人际交往中的坏情绪带回到家里。在孩子面前，尽量表现的平和、亲切。一旦发现孩子有焦虑的倾向，父母一定要做好以下几点。
1首先要寻找引起孩子焦虑的根源。
孩子的焦虑是来自新的环境、陌生的人还是一件具体的事情？发现孩子情绪不稳，有焦虑倾向时，父母要先静下心来分析一下原因，帮助孩子找到焦虑根源。再引导孩子正确平和的解决掉这些焦虑的根源。
2对孩子的意见多多鼓励。
当孩子渐渐长大，不再是那个我们说什么他们就做什么的婴孩了。孩子有了自己的思维，不再认为父母所有的决定都是正确的。开始有更多的、不同与父母的意见和建议。父母就会觉得孩子不听话了，不顺从了。父母的权威受到挑战，这个时候，父母千万不要对孩子的意见和见解进行忽略或打压。而应该通过和孩子一起沟通和鼓励的方式，帮助他进行更周全和更详细的思考和表达。
3孩子表现出负面情绪，不要过于敏感。
当孩子表现出无礼、叛逆等情绪时，父母也大可不必“恨铁不成钢”，不要对孩子的无礼和叛逆过于敏感。每个孩子都会在不同的年龄段经历一些心理和生理上的叛逆期，适当的叛逆有助于孩子发泄一些积累已久的负面情绪，缓和情绪的波动。如果无礼的行为长时间的持续下去，父母就要帮助孩子对这种无礼的行为进行纠正，和孩子进行深入沟通，共同制定一些家庭规矩控制孩子无礼行为的继续发生和持续。
4大部分孩子的焦虑情绪都是短暂的。
通过父母的帮助和孩子自己的调节，焦虑的情绪都会得到控制和消除。但如果发现孩子长期处于焦虑当中，出现不愿意和别人交往、睡觉不踏实、注意力不集中等情况时，就需要找专业的人士帮助孩子走出焦虑的状态了。
焦虑症往往会影响孩子智力的发展，也容易引发孤僻、忧郁、自卑等心理疾病。当父母发现孩子处在焦虑当中时，一定正确引导，帮助孩子摆脱焦虑情绪。父母尤其要从自己做起，给孩子营造一个轻松、温馨、快乐的生活氛围，让孩子远离焦虑，健康快乐的成长！
