产后十天可以吃什么

西葫芦胡萝卜肉片原料：西葫芦1根，胡萝卜半根，猪瘦肉70克，植物油、姜丝、盐各适量。做法：1.西葫芦、胡萝卜、猪瘦肉分别洗净，切片。2.油锅烧热，爆香姜丝，放入肉片翻炒;炒至七八成熟时出锅，放入西葫芦片、胡萝卜片翻炒至熟。3.加......

引产后多久可以洗头？引产手术是女性不得已的选择，对女性的身心伤害都很大，所以引产要十分注意术后的保养，那么，引产后几天可以洗头呢？引产后什么时候可以洗头呢？？引产后多久可以洗头?引产两周后可以洗头。引产是由于优生优育......

月子期间的饮食直接关系到产后身体的恢复和奶水质及量，很是重要。很多产妇孕前喜欢吃辣味食物，但产后饮食建议清淡，很多就想问，坐月子多少天可以吃辣？产后20天可以吃辣吗？一起来了解下吧。坐月子多少天可以吃辣多久吃辣主要......

菱角炒鸡丁原料：鸡脯肉100克，菱角70克，青椒半个，植物油姜片、盐各适量。做法1.菱角煮熟，掰壳取肉，切块;青椒洗净，去蒂去籽切碎;鸡脯肉洗净，切块。2.油锅烧热，爆香姜片，放入鸡肉块翻炒至鸡肉变色，放入青椒碎翻炒。3.放入菱角翻炒......

南瓜炒肉丝原料：鲜南瓜100克，猪瘦肉丝50克，植物油、盐各适量。做法：1.鲜南瓜去瓤，洗净切丝。2.油锅烧热，放入猪瘦肉丝翻炒至变色。3.放入南瓜丝，翻炒均匀至熟，加盐调味即可。功效：南瓜营养丰富，有益肝明目、缓解便秘的作用，此菜......

山药黑木耳炒鱼片原料：鱼片150克，山药100克，干黑木耳2朵，红彩椒半个，植物油、盐、姜片各适量。做法1、鱼片洗净，沥干水分;干黑木耳泡发洗净撕成小朵备用;山药洗净，去皮切片;红彩椒去蒂去籽，洗净，切片备用。2、油锅烧热，爆香姜片......

高钙小米烩海参原料：高钙小米70克，干海参1条，西蓝花、姜末、盐、蚝油、白糖各适量。做法1.干海参泡发，处理干净，加水煮开，煮20分钟;小米淘净;西兰花洗净，掰小朵，焯水。2.小米放入锅中，加入姜末，倒入适量水，大火烧开转小火，煮至小......

花生猪蹄原料：猪蹄1只，花生米、姜片、盐各适量。做法1.花生米提前浸泡2小时;猪蹄洗净，用镊子拔去杂毛，斩块，汆水后捞出备用。2.汤锅里放入猪蹄、花生米、姜片和适量清水，大火烧开后撤去浮沫。3.转小火炖煮2小时左右，加盐调味......

红枣味道香甜，吃法多样。含维生素C最多，含有大量的葡萄糖和蛋白质。具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。猕猴桃含有有丰富的维生素成分，能够起到解热、通乳和止......

红烧黄鳝原料：黄鳝200克，植物油、姜丝、生抽、白糖、盐、黄彩椒丝各适量。做法：1.黄鳝剖洗干净，用开水烫去黄鳝身上的滑腻黏液，剪成段，每段划1-2刀。2.油锅烧热，爆香姜丝，倒入黄鳝段，略翻炒后倒入生抽、白糖调味。3.翻拌均匀后......

夏天坐月子是难熬的，产后不仅不能放肆的享受空调的凉爽，而且饮食方面也有禁忌，许多食物不能吃。虽然天气炎热，生冷的食物就此告别，想想都心累，当然为了宝宝的健康和产后恢复顺利，不能吃的少吃，可以吃的多吃！产后饮食5大要点要......

豉油蒸仔鸡原料：仔鸡半只，盐、生抽、姜片、红彩椒丝、蒸鱼豉油各适量。做法：1、仔鸡处理干净，切块，加盐、生抽，铺上姜片，腌制半小时。2、腌好的鸡肉上抹一层蒸鱼豉油。3、放入锅内隔水蒸40分钟，装盘后用红彩椒丝点缀即可。功......

引产后多久可以洗澡？引产是每个女性都不愿意选择的情况，但有时候会因为自己本身或者胎儿或环境等因素不得不选择引产来终止妊娠，那么，引产后什么时候可以洗澡呢？引产后几天可以洗澡呢？？引产后多久可以洗澡?引产后一般3天后就......

鲜虾粥原料：虾50克，粳米30克，芹菜、香菜、香油、盐各适量。做法：1、粳米洗净，放入锅中加适量水开始煮粥。2、芹菜、香菜洗净，切碎。3、粥煮熟时，把芹菜、虾放入锅中，放盐，搅拌。4、5分钟左右，再把香菜放入锅中，淋上香油，煮沸即可......

板栗焖仔鸡原料：仔鸡半只，板栗200克，植物油姜片、老抽、白糖、黑芝麻油各适量。做法：1.仔鸡处理干净，剁成小块;板栗壳上划十字，放入沸水中煮5分钟，剥壳去衣。2.油锅烧热，爆香姜片，放入鸡块翻炒至全部变色，加老抽、白糖、板栗和......

什锦鸡粥原料：鸡翅1个，水发香菇3朵，虾5只，大米100克，青菜末、葱花、姜末、盐各适量。做法：1、鸡翅洗净，用热水烫一下;水发香菇洗净切块;大米洗净;虾去壳，洗净切细，用开水烫一下。2、锅内倒入清水，放入鸡翅、姜末、葱花，大火煮开,......

狮子头原料：去皮五花肉末150克，胡萝卜半根、青菜心、鸡蛋液、姜末、干淀粉、白糖、盐、生抽各适量。做法1、青菜心洗净;胡萝卜洗净，切碎，加五花肉末、姜末、干淀粉、白糖、鸡蛋液，搅拌上劲。2、电饭锅中倒入开水、盐、生抽......

蜜汁烧肋排原料：猪肋排200克，植物油、生抽、姜汁、盐、干淀粉、蜂蜜、熟白芝麻、黄彩椒丝各适量。做法：1.猪肋排提前用生抽、姜汁、盐、干淀粉抓匀腌制，上笼蒸40分钟，取出沥干。2.油锅烧热，将猪肋排煎至变色，取出控油。3.另......

鱼胶也就是鱼的鱼鳔在晒干之后形成的一种食物，也叫作花胶或者是鱼肚，是一种富含胶原蛋白以及各种维生素的补品。那么顺产后多久可以吃鱼胶呢?顺产后多久可以吃鱼胶一般两周之后就可以吃鱼胶了。鱼胶也就是鱼的鱼鳔在晒......

干烧大明虾原料：大明虾150克，植物油、姜片、白糖、盐、老抽各适量。做法：1.大明虾洗净，剪开后背，取出虾线。2.油锅加热，爆香姜片，放入大明虾大火炒。3.放入白糖、盐、老抽翻炒，至虾颜色变红，油炒干即可。功效：虾能提高人体免疫......

猪肉焖扁豆原料：猪瘦肉50克，扁豆100克，葱花、姜末、胡萝卜片、盐、高汤、植物油各适量。做法：1.猪瘦肉洗净，切片;扁豆洗净，切段。2.油锅烧热，煸香葱花、姜末，放肉片炒散后，将扁豆段、胡萝卜片放入翻炒。3.加盐、高汤，中火焖至扁......

青蒸江白鱼原料：江白鱼3条，姜片、红彩椒丝、黄彩椒丝、植物油、盐各适量。做法：1.江白鱼处理干净。2.将鱼放到盘子上，码上姜片，放上红彩椒丝、黄彩椒丝，蒸锅中加水烧幵后放入鱼盘，滴几滴植物油，撒上盐。3.大火蒸15分钟后关火，......

黄酒烹调虾原料：沙虾150克，姜片、黄酒、盐各适量。做法：1.沙虾洗净，剪去须。2.锅中放入黄酒、姜片，烧开后加入沙虾同煮一会儿。3.调入盐，继续翻炒至入味即可。功效：虾营养丰富、肉质松软、易消化，是产后身体虚弱新妈妈的进补......

松子玉米原料：熟松子20克，鲜玉米粒100克，植物油、姜片盐各适量。做法：1.油锅烧热，煸香姜片，放入鲜玉米粒。2.大火快炒5分钟，加盐出锅，装盘。3.将熟松子放在玉米粒上拌匀即可。功效：玉米含有丰富的矿物质，其富含的膳食纤维具有刺......

芋头烧肉原料：五花肉150克，芋头100克，植物油、姜片生抽、老抽、白糖、盐各适量。做法：1、芋头洗净，去皮切块;五花肉洗净，切块。2、油锅烧热，爆香姜片，放入五花肉翻炒至出油，加白糖，倒入生抽、老抽，给五花肉上色。3、锅内加入开水......