你家宝宝有吃夜奶的习惯吗？很多宝妈是不是在晚上喂奶呢？还在纵容宝宝吃夜奶？如何给宝宝断夜奶？
宝宝还小，总是有吃夜奶的习惯。孩子吃夜奶好吗?对他们的健康有怎样的伤害呢?宝宝养成了这种习惯之后，要如何才能戒掉呢?宝妈们不用担心，小编有方法，快来了解一下吧!
一、宝宝吃夜奶的危害性
1、加重肠胃负担
人的胃肠道在夜晚时工作进入低谷，对食物的消化活动渐渐减慢。夜间吃奶，会增加消化系统的负担，容易引发胃肠功能紊乱，宝宝常常会因此腹部不适而哭闹。
2、影响长高
有关睡眠的生理学研究证实，睡眠时氧和热量消耗最少，夜间熟睡时宝宝体内释放的生长激素比白天高，更有利于长高。
3、引发龋齿
夜奶会影响牙齿的健康，尤其是吃奶粉的宝宝，更容易发生龋齿。
4、容易肥胖
夜间活动少了，吃过多的奶在体内容易转换为脂肪，使宝宝长得过胖，影响健康。
5、导致营养素摄入不足
贪恋夜奶的宝宝，白天三餐进食的食物量和种类都会减少，常导致营养素摄入不足，影响生长发育。
6、扰乱正常的生活节奏
金质的睡眠对妈妈和宝宝的健康同等重要。夜间妈妈喂乳、宝宝喝奶都打乱了各自正常的作息。
我们的睡眠最佳时间为晚上10点到次日凌晨2点，这个时段睡眠效果占总效的75%，它不仅有利于机体恢复疲劳，而且对恢复大脑功能活动、巩固和增强记忆都有着重要作用。
二、宝宝断夜奶的正确做法
1、减少喂奶次数，从第4个月起，妈妈有计划地减少夜间喂奶的次数，让宝宝慢慢养成不吃夜奶的习惯。但要是宝宝身高体重发育不达标，要酌情处理。
2、调整喂奶时间，将宝宝吃夜奶的时间推迟，每次推迟半个小时。
比如宝宝习惯在凌晨3到4点吃夜奶，宝宝醒后先喂水，半小时后再喂奶，这样就能调整宝宝吃奶时间，慢慢停掉宝宝的夜奶。
3、别心软，挤掉都不喂，很多妈妈在戒夜奶时都会心软，其实这是戒夜奶的大忌。妈妈们应该保持宁可挤掉也不喂的态度，不然很难断奶成功。如果怕宝宝饿，就增加白天的辅食量。
4、睡前加辅食防饿，睡前一个小时让宝宝吃饱，减少宝宝睡眠期间的饥饿感，如可以添加饱腹感的食物，如米粉等。此外，还要根据宝宝的情况调整白天的饮食量。
以上就是小编给各位妈妈介绍给宝宝戒夜奶的时间和方法，希望可以对大家有帮助。最后小编要提醒一下各位妈妈，在晚上喂奶的时候，一定不要不清醒的状态下进行喂奶，而且要注意不要让宝宝含着奶头睡，这样容易出现乳房阻碍宝宝呼吸，增加窒息的风险。
