在我的成长中，一直都对晚饭后睡觉前的那段床上时光抱有特别温馨的回忆。白天纷纷扰扰的人们总是来了又去，仰着脸看他们或满脸笑容或略显疲惫的迎来送往。只有到了晚饭后，该离开的人就都离开了，剩下的就都是最亲的人了。大人们收拾打扫后，也就到了孩子上床睡觉的时间。在我的成长中，一直都对晚饭后睡觉前的那段床上时光抱有特别温馨的回忆。白天纷纷扰扰的人们总是来了又去，仰着脸看他们或满脸笑容或略显疲惫的迎来送往。只有到了晚饭后，该离开的人就都离开了，剩下的就都是最亲的人了。
上了床是不会马上睡的，晚上的时间这才真的开始了。和弟弟总要打闹一番，拿着枕头、衣服等床上的物什，你扔我一下，我敲你一轮。钻到被子里，在中间拱成各种各样的形状，想象着那是只属于自己的一片小天地。但很快那小小的私人领地就会被突然而至的入侵者破坏，然后就又是一轮新的“战争”。
等到爸妈洗洗涮涮，房前屋后收拾的差不多了，也会来加入我们，无非就是叮嘱要小心些不要掉到了床下去。农家没有睡前讲故事的习惯，就是聊聊地里收成、亲戚往来之类的。很多时候，我们就在那样的聊天声中睡着了。
如若家里来了亲戚或是去别人家走亲戚，只要那家有同龄的孩子，即使晚上不会睡在一张床上，但穿着睡衣和拖鞋，总也要在睡前互相串一串的。只有在这样的时刻一起疯过，那关系才感觉不同一般了。
那时爷爷奶奶、外婆的那些床头箱子里，总是放着些不轻易拿出来的零食。只要晚上跟着他们一起睡，他们总会在睡前神秘地从箱子中变出一些可口的吃食来，对于那个年代的小馋猴们来说，那可真是能带到梦里的甜蜜了。也因此，隔一段时间就总要嚷着去跟爷爷奶奶睡一次，尤其是在姑姑们来了一趟之后，不知道那箱子里又装进多少神秘了。
这种对于睡前回忆的温暖珍藏，后来有一次在读到《追忆似水年华》时，让我隐隐然找到了些对应。对于年幼的普鲁斯特来说，晚上上楼睡觉之后，最大的安慰和温暖，就是妈妈能来到他的房间呆几分钟，亲吻他，跟他说晚安。生于贵族的普鲁斯特，从小和父母的关系是有些疏离的，爸爸妈妈总是有那么多的客人要接待，有那么多的宴会要出席。于是，在每晚睡觉前，妈妈的匆匆一吻也就成了小普鲁斯特从婴儿时期就倍加珍重的温暖一刻。
他总是想尽办法让妈妈能在他的房间呆的久一些再久一些，为此他甚至都愿意躺在床上等妈妈来的那段空白时间再久一些都没关系，那样就意味着他还一直都处在期待的甜蜜中。可是为了不引起妈妈的不高兴，也为了维持那睡前一刻的完美，他又要尽量地让自己满足，只能适可而止地放妈妈回到宴会和客人中去。让成年普鲁斯特倍感温暖的是，除了客人太多的时候，妈妈基本上每天晚上都会来和他呆一会，仿佛那母子间的亲吻，传递了安然入睡的力量，即使时间再短，小普鲁斯特也可以安然入睡了。
就因了自己的这种情节，我很是注重给宝宝一个完美的睡前时光。宝宝两岁了，除了不多几次出差的时间，几乎每晚睡觉前的时间都是和妈妈一起度过的。即使加班到很晚，或者是忙于其他事情，我都会尽量地调整出时间来，陪宝宝度过睡前时光。也许不用很久，在宝宝睡前一个小时赶回家就能完成，但那样的陪伴对于宝宝和我来说，都弥足珍贵。
在办公室码字到一半，赶回家陪宝宝度过那段时间，待她慢慢入睡后，再起床打开电脑，这应该是我最经常的生活节奏了。两年下来，我已经完全把这个“小心机”作为秘密武器归类为“育儿捷径”之一了。
如果在陪伴时间上保证不了，那就只能提高陪伴的质量了。睡觉前的这段时间，是职场妈最不能错过的“高性价比时刻”。曾看过新闻中说，李亚鹏从小就特别重视陪李嫣睡觉，即使晚上有应酬，他也会回到家换上睡衣，陪女儿玩耍，等她睡着后，再出门。
不指望很多爸爸能做到这样，但繁忙的职场妈妈们，完全可以吸取模仿啊。白天穿着连衣裙在外打拼，晚上回到家，换上一套漂亮的家居服，是很能给孩子以安心感的：妈妈都换了衣服了，就不会再出门了。
现在的我每次回到家，有时因进门着急或是还需要出门，就不会换拖鞋，2岁的小朋友就会指着我的鞋，一直念叨着“妈妈换鞋妈妈换鞋”，若我无视了她的这个指令，她就会把拖鞋拿到我的跟前来，放到我的脚边。
对于这个月龄的小朋友来说，进门换鞋也许只是一种必须要遵守的规则，但谁不知道妈妈对于规则的遵守和换了鞋之后的安定感，是能给她带来安心感的呢？
完美的睡前时光要干点什么呢？总的来说，就是放下全世界，只和孩子玩。其实这样一段时间，长一点只有1个小时，短一些就半个小时，即使最繁忙的妈妈，也是能做到在这短短的时间完全只陪孩子的。对于能做点什么，根据我的经验，我可以分享这么几条建议。
首先是要建立一定的流程，在我家，我会让宝宝参与并掌控这个流程。比如，开始前的房间布置（拉窗帘、铺床），洗脸刷牙、吃奶奶、换睡袋，中间的游戏顺序选择，到了睡觉时间要关灯，这每一项，我都让宝宝占据表面主动的位置。“妈妈拉窗帘，你去把睡袋拿来好不好？”“妈妈要刷牙了，你要一起来吗？”“你接下来想玩什么，你告诉妈妈要怎么躺。”“游戏时间结束了，我们要开始睡觉了，你可以去把灯关了吗？”
其次，尽量多地让爸爸参与进来。我家爸爸常出差，不出差的时候也常加班，也因此，常常是爸爸出了一趟长差后，宝宝就和爸爸变得有些陌生了。这样的时候，让爸爸参与到睡前时光来，很快就会发现，宝宝和爸爸的亲近感就回来了。对于长期处在“丧偶式育儿”中的妈妈们来说，让爸爸全心全意地参与到这短短的时间中来，不仅降低了爸爸参与育儿的门槛，也正是让宝宝感受爸爸陪伴、全家温暖最好的机会。
第三，游戏内容安排，正如很多育儿专家所言，不适于太激烈的类型，讲故事、看绘本当然是必选的了。妈妈可以准备一些温暖的故事，如《晚安月亮》之类的绘本，也可以让宝宝自主选择，她喜欢读哪个就是哪个。
在故事和绘本之外，对于长期以减肥为生活目标的妈妈我来说，我把睡前锻炼这事也加入了睡前时光中。把床清理干净，不管是空中自行车还是仰卧起坐，宝宝都是一个好帮手，重要的是，宝宝也很是享受这个“游戏”，妈妈累的哼哧哼哧，她却永远都笑的畅快。作为这个游戏意外的收获，我家宝宝很早就学会了数“从1到10”。
第四，可以设置一些保留项目，让宝宝有期待，感受到新鲜感的，正如我小时候的那些零食一样。比如我家爸爸给宝宝剪指甲，就是睡前最重要的项目之一，这让宝宝每次都充满期待，在爸爸出差的日子里，都要掰着自己的小脚脚说：爸爸，剪。再比如，有时我还会允许她玩一会IPAD，播放一些她的照片或者是动画片。
最后，千万不要在这段时间对宝宝生气或者立新规矩，要尽量地为宝宝保持这个时间段的完美感觉。这可能是出于我的个人情节，但睡前让宝宝恐惧或者哭泣，本就是不利于睡眠的事情，妈妈们要立规矩，一定要放过这段时间啦。
每个职场妈，都希望在有限的陪伴时间内，给宝宝最高质量的陪伴。完美的睡前时刻，在我的高质量陪伴菜单中是最重要的一个部分。我希望我的宝宝也有一个能回味一生的温馨睡前回忆，让她永远在轻松快乐中入眠。
