部分家长为了节省时间，会一次性煮很多的饭菜，吃不完就放到冰箱留着第二天继续吃，虽然说这样的想法理念没有错，可这些食物经过长期储存，容易滋生细菌，并且食物不新鲜了，营养含量也会下降，孩子长期这样吃，很容易损害脾…
原标题：4岁半女童不吃零食，却积食不长个，儿科主任：3种食物家长别喂
楼下老王家的女儿今年4岁半了，名叫昕昕，听说这段时间孩子经常生病，把老王折腾得不行，孩子受苦，家长也跟着操心，并且这孩子今年来都没有长个，身高还停留在去年的这个时候。
后面带昕昕去检查才知道，孩子脾胃非常虚弱，并且肚子里有大量的积食囤积，这就导致了昕昕经常生病，体质差，身体不长个。
当医生询问情况后，才知道，昕昕在4岁前一直给爷爷奶奶照顾，老人对孩子的饮食没有那么讲究，虽然平时不怎么给孩子吃零食，但一些伤脾胃的食物却一直在吃，难怪昕昕脾虚积食，导致身体不发育，反复感冒发烧。
一、4岁半女童不吃零食，却积食不长个，儿科主任：3种食物家长别喂
1、腌制食物
很多家庭都会自己腌制些咸菜来吃，尤其是老一辈人，以前那个年代没钱买肉吃，都会有吃腌菜的习惯，孩子的脾胃是很脆弱的，长期吃到这些高盐的食物，很容易加重胃负担，损伤到脾胃，造成脾虚积食的现象。
2、速食食品
孩子都会比较爱吃速食食品，像泡面、罐头这些，每次都会吃得津津有味的，可这些食品是没有什么营养的，再加上里面会添加很多防腐剂和添加剂，孩子吃多了容易损害脾胃，导致消化不良、积食。
3、隔夜饭菜
部分家长为了节省时间，会一次性煮很多的饭菜，吃不完就放到冰箱留着第二天继续吃，虽然说这样的想法理念没有错，可这些食物经过长期储存，容易滋生细菌，并且食物不新鲜了，营养含量也会下降，孩子长期这样吃，很容易损害脾胃，导致积食、腹痛。
二、孩子肚子有积食，身体会发出6个信号
1、身体免疫力下降，经常感冒发烧，一换季就生病；
2、舌苔白腻，出现一层白苔，嘴里传出酸腐味的口臭；
3、睡觉不安，经常有惊醒、出虚汗的现象，还喜欢趴着睡；
4、食欲不振，吃饭没胃口，有厌食、挑食的情况；
5、排泄功能紊乱，大便干结，几天不排便或是便秘；
6、面黄肌瘦，眼袋发红，鼻梁出现隐约的青筋。
三、养护孩子脾胃，建议每天吃点它，强脾胃，清理积食，促进发育
孩子一旦脾虚，长期积食，家长要注重孩子的脾胃调理，建议给孩子在家中常备些猴菇蛋白锌，这是专用于改善脾虚的食方，里面含有山药，柠檬，猴头菇和生物蛋白锌，适用于因脾虚引起的积食、便秘、口臭、发育迟缓、挑食厌食等。
山药能促进肠胃蠕动，保护胃黏膜；柠檬可以开胃消食，补充维生素C；猴头菇能健脾理气，改善腹胀；生物蛋白锌可以提高脾胃运化，加强身体营养吸收能力，促进食欲，把孩子脾胃调养好了，让孩子吃饭香，消化好，长个更快。
四、孩子脾胃的养护，离不开这2点
1、多运动
孩子在成长阶段，运动是不能缺少的，多运动能够增强身体抵抗力，促进胃肠消化，加快骨骼发育速度，平时多让孩子出门运动，比如骑行、跑步、打球都是不错的健脾运动。
2、规律饮食
孩子平时一日三餐要准时，少给孩子吃那些不易消化的食物，油腻、生凉的食物更不能碰，平时在饮食方面，荤素都要给孩子吃，保证营养均衡，好好养护孩子的脾胃。
