孕妇经历生产后身体会变得格外虚弱，身体抵抗力会大大下降，这个时候日常的饮食习惯就变得格外重要，否则很容易影响产妇产后身体恢复效果。现如今随着生活水平不断提高，产妇坐月子的一些注意事项与早年间也有不同，大多数人认为水果都是寒凉性的，非常不适合产妇食用。其实即使在坐月子水果还是可以吃的，只不过要有所选择。
多数人认为水果是凉性食物，很担心在月子里吃水果落下月子病不利于身体恢复，其实并非如此，水果也有热性和温性，在月子里只要避开吃寒凉性水果就不会影响产妇身体恢复，而且还有利于补充各种营养，对促进产后身体恢复有好处。坐月子水果的选择只要避免吃寒凉性的即可，特别是刚刚产后的前几天，这个时候产妇多数是脾胃虚弱，因此最好不要吃像梨、西瓜等水果。
月子水果适宜选择温性热性的，在月子里每天每次水果不要吃太多，大概一天吃一两个最好。在月子里吃水果时要注意几个事项：
1、首先不能吃寒凉性水果，尤其是在前几天。就算是吃温热性水果也最发是用热水泡一下，千万不要吃直接从凉箱里拿出来的食物。
2、每天在饭后或者是两餐之间吃些温热性水果，不会增加消化道负担。
3、产妇吃水果时要注意清洁，最好去皮后再吃，避免引起腹泻。
4、在月子里产妇很容易出现便秘问题，那么建议孕妇可选择有利于增加膳食纤维类的水果，既补充营养，还能促进排便。
坐月子对于产妇来说是头等大事，在整个月子入口食物的结构固然变得格外重要，在准备食材前要先考虑是否满足产妇的身体需求。除了饮食，其它方面尽可能保持良好习惯，只做有利于促进产妇产后修复的工作。
