产后乳房怎么变大，健胸运动少不了：挺胸式运动、仰卧式运动、抬胸式运动。
其实女性在产后乳房变大只是一个假象，因为在产后的乳房里面储存着大量的奶水，所以就会觉得乳房变大了，但是等到奶水没有了以后，就会恢复原来的大小，若果不好好护理，甚至还会导致乳房下垂。但是如果在平时好好护理，做一些有健胸的运动，要解决产后乳房怎么变大这个问题也不是什么难事。
挺胸式运动
首先整个人跪在瑜伽垫上或地毯上也可以，把臀部坐在脚的后跟上，把手臂自然放下来，下半身保持不动，只移动上半身；用手从胸内托住胸部，含着胸慢慢低下头来；调整好呼吸，把身体的重心往前移动，抬头挺胸，把整个上半身都挺直，下半身还是维持原来姿势。
仰卧式运动
先把整个人都平躺在瑜伽垫上或地毯上也可以，然后双手举着哑铃，如果没有哑铃就用两瓶装有大概500毫升水的瓶子代替。然后双手举着哑铃慢慢向上伸直，尽量往上举起，最后放松，回到原本的放松状态。
抬胸式运动
把双腿交叉坐在椅子上面，然后挺直腰杆，上半身保持垂直的状态；双手在脸前合十，而且围绕胸部的范围做画圈的动作，尽量利用手肘的力量往上抬，等到手运动到头部的上方，开始吸气。
这些动作看似容易，要解决产后乳房怎么变大的这个问题，就要准妈妈们坚持去做这几个动作了，正如俗话所说，这世界只有懒女人没有丑女人嘛。
