在准备怀孕之前，不管是男性朋友或是女性朋友都需要做好备孕的准备，了解备孕期间的注意事项，这样才能够保证将来生下的宝宝是健康和聪明的。那么孕前准备及注意事项有哪些呢？
在准备怀孕之前，不管是男性朋友或是女性朋友都需要做好备孕的准备，了解备孕期间的注意事项，这样才能够保证将来生下的宝宝是健康和聪明的。因此，很多准备怀孕的夫妻们都想要知道孕前准备及注意事项，接下来我们就一起来看看。
孕前准备及注意事项
1、女性
对于女性朋友来说，在准备怀孕之前的三个月内一定要适当的补充叶酸和钙片，这样对于宝宝的发育情况非常有利。其次，女性朋友不能够随意的挑食和偏食，这样会出现营养单一的现象。同时女性朋友也不能吃刺激作用比较大的食物，比如油炸食品和辣椒花椒等调味食品，吃太多的话很可能会引起便秘，使女性出现消化功能上面的障碍。还有女性不可以抽烟喝酒和咖啡以及巧克力等，这些东西对女性的健康都没有益处。
2、男性
对于男性朋友来说，首先就需要戒酒戒烟，至少在备孕之前一定要停止，不然这些有害的物质都会杀伤精子，降低怀孕的机率，就算能够怀孕，也会对宝宝的智力和身体带来一定的影响。其次，男性要保持良好的心态，尽量不要把工作中的压力带进生活里，要保持精神上的放松。最后，在准备怀孕的期间，男性朋友最好不要穿比较紧身的裤子，这样很有可能会减退男性的生精功能。
上面这些便是男性朋友和女性朋友的孕前准备及注意事项，如果有夫妻准备怀孕的话，一定要做到这几点，这样对宝宝的健康大有好处。另外，在准备怀孕之前，夫妻两人必须要去医院做一个孕前检查，这样才能够知道两人存在疾病的困扰。
