坐月子月子餐吃什么好？女性产后坐月子期间要注意饮食的健康，分娩后需要进行身体排毒和水分代谢，因此一般建议产妇要注意尽量少喝水，饮食尽量清淡，不要放盐、酱油等调料，女性要卧床休息，注意增强骨质及肾脏功能，不要吃咸菜之类的食物。
坐月子月子餐吃什么好?身体排毒之后就可以补充营养了，需要喝些鸡汤、排骨汤等，但是不要吃的太过于油腻了，以免会导致脂肪摄取过多，影响产妇的内分泌恢复，并且产后不宜过度进补，否则将会出现虚不受补的情况，反而会对患者的身体产生负担!
坐月子月子餐吃什么好
女性坐月子早期要注意先帮助身体去除恶露，因为产后女性一个星期内会有恶露排出的过程，此时患者还要注意预防感染风寒，可以多吃点利尿消肿及补气养血的食物，例如红糖水、红枣等食物。
坐月子还要注意调整饮食结构，预防便秘的发生，一般建议大家多吃点清淡的蔬菜，能够帮助身体排毒、润肠通便，还能够起到养颜美容的效果，如果出现排便不畅的话，可以喝点酸奶或者是蜂蜜水。
产后女性需要补肾补元气：因为生产后女性容易出现肾虚的情况，因此会有脱发、腰膝酸软、记忆力减退等症状，因此建议患者需要进行健脾补肾的治疗，还要注意补元气，可以多吃含钙、铁食物，新鲜的肉类、鱼类、海藻类食物。
产妇分娩后应该注意饮食营养均衡，但是此时产妇的肠胃比较虚弱，不能吃过于油腻或者是不易消化的食物，一般可以先吃点稀粥、蛋羹、米粉等流食或者是半流食，并且为了促进哺乳，建议还要补充有营养的汤水。
坐月子月子餐吃什么好?女性产后要注意少食多餐，减轻肠胃消化的压力，千万不要吃生冷的食物，以免会导致血液不循环，如果有手脚冰凉的症状，需要每天使用温热水泡脚，注意身体的保暖，还可以多喝点热的红糖水，但是不要盲目进补。
