我们都知道女性在生产的时候会耗尽身体所有的体力，再加上在分娩的过程中会有血液流失的现象，因此在生产之后的女性身体都是非常虚弱的，在产后一定要注意补血补气，还可以帮助身体更好的恢复，那么产后补血补气吃什么呢？
产后补血补气吃什么
1、胡萝卜：在胡萝卜里面含有了大量的维生素b维生素c并且还含有了胡萝卜素，这个特别的营养素，胡萝卜素对于补血有着很大的帮助，可以做成胡萝卜汤，有着很好的补血补气作用。
2、桂圆肉：大多数的人都知道桂圆肉有着补血的作用，在桂园肉里面含有了大量的铁质，并且还含有了丰富的维生素a葡萄糖，维生素b以及折腾的，在产后的女性，适当的吃一些龙眼汤或者是龙年酒，又或者是龙眼胶等，都会有着很好的补血效果。
3、猪肝汤：在猪肝汤里面有猪肝与菠菜，这两种都是含有大量铁质的食物，因此有着很好的补血作用。
4、发菜：花菜颜色比较黑，如同头发，质地是比较粗而滑的在发现里面还有了大量的，里面含有了大量的铁质，因此有着一定的补血作用，经常吃的话也会使头发的颜色乌黑，对于产后的女性来讲把发菜煮成汤，有着很好的补血效果。
5、乌鸡黑豆汤：估计有着补虚劳隐匿的作用，对于产妇来讲是有很多好处的，治虚损，而黑豆的话，可以起到滋补肝肾与活血补血的作用，何首乌有着益精血以及补肝肾的作用，红枣有着益气生精以及健脾和胃的作用，一起煮成汤后容易消化，并且很有营养，有着滋阴补虚，养心安神以及补气养血的作用。
产后补血补气吃什么呢？对于产后的女性来讲，一定要注意做好补血补气，对身体的恢复有着很大的帮助，可以选择桂圆肉，乌鸡黑豆汤，发菜，猪肝汤以及胡萝卜等，这些对于产后的女性都是有很多好处的，在以上有介绍，希望能帮到大家。
