每个家庭都希望可以孕育出健康聪明的宝宝，所以在当下社会，有越来越多的年轻人开始注意孕前保健，注意在备孕期间的一些相关知识，为优生优育打下基础。那么，孕前需要做什么呢？
生育一个健康的孩子，需要卵子与精子的质量要好，所以怀孕之前就需要做足准备。初次怀孕的男女双方都需要从饮食、心理、身体各方面做好准备。具体有哪些大家可能并不了解，下面我们就来介绍一下孕前需要做什么，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。
1饮食习惯及良好生活的养成：
良好健康的饮食习惯不仅包括饮食的内容，也要养成良好的进食习惯。在怀孕前的三个月，饮食内容要尽可能的多样化，营养需要适当加强，这可使精子与卵子保持良好的物质条件；年轻的小夫妻最好不要熬夜，养成早睡早起的好习惯；根据自己的喜好挑选一些训练项目，早晨起来半个小时的慢跑，日常有时间还可以打羽毛球、再就是晚饭后可以适当的散散步，通过一段时间后身体的体质可以逐渐增强。
2.夫妻间需要体贴恩爱：
备孕夫妻之间需要加强感情交流，使两人之间的感情加深，让妻子有幸福感，可以安抚妻子的不良情绪，有助于提高夫妻双方拥有和谐圆满的性生活，这对对排出高质量的卵子大有帮助。
3远离不好的干扰因素：
卵子成熟的十四天内极易受到药物方面不良因素的影响，所以女性在怀孕前20天禁止服用药物，同时需要注意不能大量饮酒，X线检查也要避免。如果有服用避孕药，建议在怀孕前六个月开始停药。
4男方的注意事项：
提供精子的男方也是非常重要的，在备孕期间要戒烟戒酒，与妻子一同做做运动，提高自身的体质，这样才会更加有利于排出健康的精子。
