孩子的生长发育是家长们最关心的话题，每位家长都希望自己的孩子能够快高长大，为此他们也会想法设法来为孩子补充营养，但是生活中很多孩子却出现了光吃不长个的情况，这让父母很是担心。
孩子的生长发育是家长们最关心的话题，每位家长都希望自己的孩子能够快高长大，为此他们也会想法设法来为孩子补充营养，但是生活中很多孩子却出现了光吃不长个的情况，这让父母很是担心。那孩子怎么能长高？帮助孩子长高的方法有哪些？下面我们一起来详细了解一下！
孩子怎么能长高？
(1)注意摄入营养均衡
孩子怎么能长高？要想让孩子长高，首先要保证孩子的营养要均衡，平时要多给孩子吃青菜和鸡蛋/肉类/海鲜等食物，不要吃太多零食，还可以每天喝一杯牛奶或者隔几天喝一次骨头汤，当然了补充营养一定要均衡不能过量，否则孩子可能不仅不会长高，甚至还会引起儿童肥胖的问题，到那个时候再想长高就更困难了。
(2)补充微量元素
对于孩子怎么能长高这个话题，其中适当地补充微量元素也非常重要，因为微量元素可以帮助促进营养的吸收，尤其是钙元素，长高主要是钙的吸收，因此如果孩子一直长不高的话有可能是缺钙的，这时要及时补充。
(3)适度的运动
多运动不仅能让身体更健康，同时也能够促进孩子长高，对于孩子怎么能长高这个话题，身为父母可以让孩子多做弹跳和拉伸的运动，比如跳绳和打篮球等。
(4)敦促孩子早睡早起
人的大脑在人睡眠的时候会得到很好的休息，好的睡眠能帮助促进大脑中生长激素的生长，因此要保证每天充足的睡眠，最好在晚上10点之前入睡，早上七点之前起床。
