在做备孕之前需要先做体检，确定自己没有内分泌失调的情况和生殖系统发育不健全的情况，男性要确定睾丸健康度和精子的活跃度，女性需要检查卵巢和子宫的健康度，以及卵泡的完整程度，正规三甲医院的妇科，和正规的孕产医院都可以做这样的检查。
现代人做任何事情都讲究有计划的进行，生儿育女也是一样的，需要先备孕，因为经过备孕后，身体的健康状况会更好，这样孕育出来的孩子健康状况也会更好，有些年轻的男女只是单纯知道需要备孕却不知道备孕都需要做些什么，那么今天就来带大家了解一下备孕常识有哪些？
备孕常识之一：备孕体检
备孕常识之二：调理饮食
备孕人群应该好好调理自己的饮食，在备孕期间不能吃任何会影响身体激素水平的食物，也不要吃过多含有脂肪的食物，要多吃含有维生素和微量元素的食物，这些食物对提高身体免疫力和促进精子卵子合成有很大的好处。
备孕常识之三：戒除烟酒
在备孕期间夫妻双方最好戒除烟酒，减少接触一些有辐射和化学元素的物质，手机和电脑也要尽量少用，香烟中的尼古丁和酒水中的酒精对精子卵子的健康度都会有一定的影响，所以要尽量远离。
备孕常识之四：节制性生活
在备孕后期想要受孕的时候，一定要节制性生活的次数，不要太过频繁的同房，否则会降低精子的质量和活跃度。
看了上面的介绍，相信大家都知道了到底备孕常识有哪些？希望所有在备孕期间的年轻男女都能在备孕期间做好身体护理，另外除了上面所提到的几种常识，还需要知道在准备受孕前三个月就开始吃叶酸片，叶酸片是一种具有预防胎儿畸形的功效，在受孕之前吃效果非常好，这种药物在正规的妇幼保健医院一般都可以开出来。
