每个新手妈妈在照顾新生宝宝时都会小心翼翼，因为对于她们来说，宝宝的成长需要格外细心的关爱，在新生儿的每个阶段当中，饮食是每个妈妈都需要学习的。因为当母乳的营养不足时，需要通过辅食来完善。那么，十个月婴儿辅食食谱都有哪些呢？
每个新手妈妈在照顾新生宝宝时都会小心翼翼，因为对于她们来说，宝宝的成长需要格外细心的关爱，在新生儿的每个阶段当中，饮食是每个妈妈都需要学习的。因为当母乳的营养不足时，需要通过辅食来完善。那么，十个月婴儿辅食食谱都有哪些呢？
家长在宝宝饮食方面下的功夫可以说是非常多的，很多新手家长平时并不会做饭，但通常都会为了自己的孩子而努力学习做辅食的方法，只是为了自己宝宝可以吃得更好，获得更健康的身体。下面我们介绍一下十个月婴儿辅食食谱都有哪些，有需要的家长可以来了解一下。
1十个月婴儿辅食食谱原则：
随着宝宝逐渐长大，单纯靠母乳的营养已经不能达标了，所以添加辅食可以让宝宝的营养更全面，基本原则是通过生活中新鲜的蔬菜及肉类作为辅食的基本来源，主食以谷类为主，但口味上一定要清淡，不要急于添加食盐等调味品，这样会更加利于宝宝的成长。在辅食中要注意钙的补充，避免宝宝出现缺钙的问题。
2蛋白质方面：
十个月宝宝可以多吃一些蛋白质丰富的食物，用以补充成长所需的营养。所以可以在主食饭中添加各种蛋白质丰富的肉类。比如新鲜的深海鱼肉或鸡肉肉松等，与粥饭相配合，来做为日常的主食搭配，宝宝一定会很喜欢。
2水果方面：
大部分的水果对于十个月的宝宝来说都可以尝试食用了，但有些水果宝宝无法咀嚼。家长可以将水果蒸熟捣成泥来喂宝宝。或者使用破壁机来将水果打碎做成果汁，也利于宝宝的吸收。但对一些比较易于咀嚼的水果，可以锻炼让宝宝自己吃，这样可以刺激牙齿的生长，为以后长出实牙打下良好的基础。
