1.养成良好习惯
养成一个良好的睡眠习惯十分重要。我们可以在睡觉前固定一些步骤，作为不变的作息程序。比如我们先要安抚孩子们的情绪，让他可以在短时间内安静下来，接着就是洗澡等清洁工作，然后放一些舒缓的音乐做摇篮曲或者讲一些睡前故事，最后关灯，等待宝宝进入梦乡。
2.将睡觉点提前
父母可以将睡觉的时间提前，这样即使宝宝闹腾也可在预计的时间点入睡。不过父母也要关注宝宝在白天的睡眠时间，若白天睡得太多会影响宝宝晚上正常休息。
3.让宝宝充分放松
在睡前父母们可以让宝宝躺在床上，将舒缓摇篮曲做背景，为他的全身做柔软的按摩。这样做的目的是为了让他身心放松，当然你可以采用其他方式尝试为他放松。
4.适当进行“警告”
如果采用了上述方法，但没有用。你需要发挥大人应有的掌控力，将手放在宝宝的肩膀上郑重并且以大人的口吻冷静地告诉他：“宝宝，现在时间已经很晚了，你该睡觉了。”你必须要让宝宝明白在睡觉的作息点，不该做其他的事情，应该马上进入睡眠。
5.你先睡在他身边
这招有点奇怪但效果不错：躺在宝宝的床上一动不动装作熟睡状，不管他的大闹与嬉笑。因为宝宝喜欢学习、模仿别人，宝宝见状一般会安静下来并躺在你身边睡觉。时间久了他会自然懂得这个时间该睡觉了。
6.根据同情况选择陪不陪伴
宝宝不想睡觉还可能存在以下2个原因：其一，那就是他正处于分离焦虑阶段，或者他在白天与你分开很长一段时间。这时你晚上回来了，那当然要珍惜与你在一起的时光，不想尽早进入梦乡。这时候你需要陪伴在他身边，与他分享故事，与他一起看喜欢的动画片，享受美好的时光。
其二，宝宝精神亢奋，或者害怕一个人睡觉。假如遇到以上的情况，你也并不想睡觉，那么你可以在陪宝宝做完睡觉前的作息规律后，做自己想做的事情。记住，这个时间段内把宝宝放在一个安全的环境内，不要去管他在干些什么。你可能在结束工作后会发现宝宝不知道在哪个地方已经睡着了。然后你需要做的就是将睡梦中的宝宝抱到床上。
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