家里温度很高的时候,宝宝都睡不好了。此时,凉席、凉枕就成为妈妈在夏日的必备物品,宝宝躺在清凉的席子上睡觉也不会感觉到闷热,身上的痱子也不会长太多了。妈妈还可以把凉席铺在家里的沙发和凳子上。
湿毛巾、湿纸巾必不可少
夏天一热,大家都懒得动了,稍微活动一下,身上都会出很多汗。然而宝宝天生好动,玩一会儿,吃一会儿奶就会满头大汗,这时候妈妈最好随身携带一包湿纸巾或一条湿毛巾,这样就能随时给宝宝擦去汗水了~
另外,用一些有薄荷成分的湿纸巾擦脸,会感觉脸上凉凉的,宝宝一定会觉得舒服一些。
穿轻薄的衣服夏天,妈妈们给宝宝选衣服的时候也要注意啦!宝宝的着装严重影响到宝宝凉热的感觉。纯棉材质的衣服容易吸汗,轻薄材质的衣服有种清爽的感觉,宽松版的衣服不会束缚住身体,让你感觉燥热。所以,这三种都应该是妈妈们的最佳选择。
吃清凉的食物
一本古代中医养生保健的著作里曾经提到:“夏宜轻清甜淡之物,大小麦曲,粳米为佳”夏季的饮食也应格外地注意,怕热的宝宝应该多吃清淡祛暑气的食物。
清热祛暑类的食物有:番茄、黄瓜、西瓜、丝瓜、苦瓜、冬瓜、芹菜等。
对房间采取隔热措施
家里向阳的房间在夏天更加闷热,妈妈们可以给房间里贴上隔热纸,换上防晒窗帘,它们能让房间的温度降低2、3度,窗帘最好选浅颜色的,它能有效地调节室内光线。