孩子补钙是宝爸妈们关心的永恒话题。其实，只要孩子饮食均衡，维生素D摄入充足，一般是不会缺钙的。
日照充足的春夏季，宝爸妈除了适量带孩子晒太阳，简单的高钙饮食也学起来吧！
今天珈贤给大家分享的是肉球妈推荐的香葱鸡蛋奶酪卷，奶酪、牛奶、黑芝麻都是补钙的好食材，软嫩嫩的小饼子，大小宝宝都能吃。
宝宝饮食知识
宝宝能吃黑芝麻吗？
黑芝麻营养非常丰富，宝宝可以吃。
芝麻含有极为丰富的铁、钙、蛋白质，经常给宝宝吃芝麻，对骨骼、牙齿发育非常有好处。
香葱鸡蛋奶酪卷
适合12M+的宝宝食用
材料
鸡蛋2个、低筋面粉或面粉78克、牛奶55克、小葱2根、奶酪片2片、盐、熟黑芝麻。
步骤
1.鸡蛋液打散，加入牛奶和少许盐拌匀。
2.倒入低筋面粉或面粉，用筷子搅拌成稀面糊，静置10分钟。
3.小葱洗净切碎，加入面糊中搅拌匀。
4.平底不粘锅刷薄油(一定不能多油)，小火加热。
5.倒入三分之一面粉，转动锅子，使面粉摊开。
6.待面糊半凝固，撒上切碎的奶酷片和熟黑芝麻。
7.饼子基本成型后，慢慢将饼子卷起。
8.轻压卷饼，使热融的奶酪粘合住饼子，略烙至奶酪熔化即可。
烹饪技巧
全程要小火慢烙，饼子趁热吃，特别香。
小叮咛
不添加盐和香葱的话，不满周岁的宝宝也可以食用。
