南瓜拌饭
参考月龄段：18-24个月
一道色泽金黄，口感绵密的辅食
营养价值
南瓜含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素及蛋白质，有驱除蛔虫、绦虫之功效。有种说法说南瓜含维生素C分解酶，不能与含有维生素C的食物同时搭配。但事实上，南瓜所含的维生素C分解酶不耐热，南瓜做熟后该酶会失去活性，不会影响搭配，也特别利于宝宝的吸收。
所需食材
南瓜50克/大米200克/白菜叶20克/盐3克/香油3克
工具/准备
汤锅
制作/过程
1.南瓜去皮、洗净，切成碎粒
2.白菜叶洗净，切成碎粒
3.大米洗净，加水浸泡后，放入锅中煮沸(10分钟左右)
4.煮沸后，加入南瓜粒、白菜叶，搅拌均匀后煮20分钟
最后加点香油和盐调味就行啦~
【宝宝多大可以吃蜂蜜?】
一岁以上宝宝才能开始添加蜂蜜。因为蜂蜜在采摘时，难免会采集到一些有毒的植物花粉，或者将致命病毒肉毒杆菌混入蜂蜜，宝宝食用以后会出现不良反应，比如便秘、疲倦、食欲减退等。蜂蜜中可能含有一定雌性激素，如果长时间食用，可能导致宝宝提早发育。所以一岁以内的宝宝辅食中不能添加蜂蜜。
